大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于古代中医的养生之道是什么的问题，于是小编就整理了5个相关介绍古代中医的养生之道是什么的解答，让我们一起看看吧。
自古至今中国都有哪些养生之道？
论养生首推中医，中华5000年的瑰宝。
中医提倡治未病，食疗养生更是首选。
建议大家多涉猎一点食疗养生提高我们的生活质量的同时，还能有一个好身体！
当然，中医讲究因人而异，我们首选得了解自己的体质，才能有的放矢。
比如，偏热体质最好忌讳辣椒，偏寒体质拒绝冷饮。所谓病从口入，大概就是这意思吧！
适合自己的才是最好的，祝愿大家都有一个好身体！
曾国藩是如何养生的？
1840年，曾国藩大病一场病愈后在他的诗中写下了“艰苦新尝试保身”后来他开始了养生。
他说过“惩忿窒欲，少食多勤”意思就是体质强壮的人就像富人因为戒了奢侈而更加有钱，体质弱的人就像穷人因为更加节约而变得逐步富裕起来。多次强调“读书养我浩然之气”。为了做到平和勿动气他提出了“以制帅气以静动”就是说要保持积极向上的心理状态。
“养生之道，以君逸臣劳四字为要”意思就是经常锻炼身体，保持良好的精神状态。
<span>在《曾国藩治学方法》这本书里面，作者提到了一些曾国藩修养身心的方法。
1.身体的修养
曾国藩的养生之法以八个大字作为总纲:“惩忿窒欲，少食多动”。前者指的是静的层面，后者指的是动的层面。
“忿”指的是心绪散乱，“欲”则指的是欲望。“惩忿窒欲”，我的理解是要让自己的心态保持平和，减少一些无谓的欲望和愤怒。这样不良的心绪其实会作用于我们的身体的，我们的身体也会随之发生变化，这对我们的身体而言没有多少益处。
要救济这个病源，其根本方法则为***。
***初步的方法就是***数息，也就是***数自己的鼻息，我的理解是让我们能够专注当下，感受“正念”，让自己那些不良的思绪能够沉静下去。除了***，曾国藩还有一些其他修养身体的方法，这些方法在当下也非常适用，包括早起、饮食规律、饭后散步、临睡洗脚等。
2.精神的修养
精神的修养，曾国藩将它细分为三个方面：***、平淡和改过。其中，平淡是修养精神的核心，***和改过都是为达到“平淡”这个目标而服务的方式。
***的目的是能够让我们静下来，把散漫的心收回来。然后在面对一些问题的时候，能够有清醒的头脑。***是儒道释三家都有提及到的方法。
平淡，是精神修养的核心。我们要尽量做到精神上的“轻盈”，不要过多的为物质所累，要尽量做到心态上的平静。对待万事万物，不要过多的去纠结它为什么没有能符合自己的欲望或想法，而是要尽量做到顺其自然，冷静下来，然后想办法让事情有所改变。
改过，就是我们要常有自省之心。曾国藩是如何自省的呢？他会每天写日记，对每天的言行动作进行总结反思，好的行为习惯努力保持，不好的行为习惯想办法对其改正。其实这和我们现在所听到的复盘日记有点像。如果我们能够做到每日自省，写一些复盘日记。我觉得会让我们增加对生活的掌控感。
结语
身体的修养和精神的修养是相辅相成的。好的身体会让我们拥有更饱满的精神，更饱满的精神反过来也会促进身体的修养。虽然我们并不一定能够做到像曾国藩那样，将自己的个人修养提升到非常高的境界，但是我们还是应该不断改善自我，尽量让自己成为更好的自己。
曾国藩的养生学讲出来今天会让卖保健品和中药人士叹气，我们看看他在家书里写的东西：
余阅历已久，觉有病时，断不可吃药，无病时，可偶服补剂调理，亦不可多。吴彤
云大病二十日，竟以不药而愈。邓寅皆终身多病，未尝服药一次。季弟病时好服药，且
好易方，沅弟服补剂，失之太多。故余切戒之，望弟牢记之。弟营起极早，饭后始天明。。。甚为喜慰！吾辈仰法家训，惟早起务农疏医远巫四者，尤为切要！（同治元年七月廿五
日）
这是曾国藩于1862年7月 52岁时写给弟弟的信，他信中说 ：我阅历很久，觉得有病时，决不要吃药。没有病时，可偶尔吃点补药调理，也不可多吃。吴彤云大病二十天，竟因不吃药而好了。邓寅皆终身多病，未尝吃过一次药，季弟病时喜欢吃药，并且喜欢换方子。沅弟吃补药，过多。所以我告诫你们，千万牢记。
学习中医会给你带来什么好处？
学中医的人，一定会改变自己的世界观。黑子们如果也深入学习一下中医，在一番“煎熬”之后，一定会对世界有一个全新的认识，一定会检讨自己过去的肤浅认识。
所谓“煎熬”，就是在学习中医过程中，经过对比，重新认识科学，重新认识自然世界和疾病的痛苦过程。
科学具有相对的真理性，而独立于分科之学的东方思维和实践成果，同样具有真理性。这种真理性能够解决当今“科学”的一些重大缺陷。即从天人合一，整天观念，适应自然的观念来认识世界，认识健康，帮助当今“科学”从狭隘的微观世界解放出来。
具体于医学，微观可以去研究，去认识，但仅仅这样是不够的。药物分子式再漂亮，只是漂亮而已，不能治病，甚至还不能认识疾病，漂亮分子式与疾病没有任何的因果关系。迷信于药物的成分研究，沉迷于微观世界不能自拔，是西医研究的歧路。西药发明至今有10000余种，现在尚存千余种，这绝不是西药的进步，而是它的无奈，细菌病毒不断产生耐药性，西医只好不停的研究新药，等新药产生，***又变异了，新的抗体又产生了。过去的奎宁是多好的抗疟疾药啊，现在还有吗？可以预言，以中药为原料而提取成分的所谓“中药”（实为西药）青蒿素，在不远的将来一样不能逃脱退出的宿命，这是西医西药的悲哀。而中医中药呢，《伤寒论》的麻甘石杏汤，1800年后仍然是治疗肺炎的良方，效如桴鼓。
再具体一点，中医治法有汗吐下消和清温补等八法，唯独没有西医擅长的“杀”法。世界上没有细菌***真是不可想象的。存在，自然有存在的理由，细菌***是杀不完的。中医如同中华文化，讲究和谐，你活你的，我活我的，和谐相处多好啊？培养正气不让伤害我就行了。《伤寒论》的桂枝汤和麻黄汤，其治法都是打开“国门”，驱敌于“境外”，而不是杀敌于体内。
换一个思路，也许又是一片天。
学习中医带来的好处是多方面和全方位的，但主要体现在如下方面：
1）颠覆和改造了我的世界观。在崇尚科学的当代，我曾幼稚的认为：一切问题都可以用科学找出答案，科学是认识世界的唯一工具和途径。所以对数理化特别喜爱，特别欣赏其中的逻辑推理，认为数理化是人类通往未知领域的唯一正确通道。学中医并参加了临床实践之后，我的世界观被颠覆了，人体的秘密是那么的复杂，好像是被人为合理设计，现代科技根本无法解释，反而中医的思维才能够真正的解决问题。人体的秘密是一个立体的运动的多层次的复杂结构，在这么复杂的事物面前，逻辑显得苍白乏力，唯有中医的思维显得游刃有余。
2）学习中医带来的第二个好处是我真正掌握了为人民服务的本领，使我感受到自己存在的价值和生命的意义！奉献社会同时成就自我的目标得以实现。
3）学习中医带来的第三个好处是懂得如何让生命不过早流逝，当别人百病缠身的时候，我仍然健康和精力充沛；当同龄人已显老态之时，我可以保持满头乌发，尽显青春活力。
学习中医今生无悔，得到的实在太多！
有很多反中医黑中医的，说中医不科学，其实大错特错。
其实科学的东西都是需要不断的实践，不断的总结，再实践再总结，让得出的理论不断的升华精华，而中医理论，正是这样，不断的实践总结，再实践再总结，而得出的，优秀的科学的理论。
认真学习，掌握中医的人，就可以凭借中医理论，去诊断各种疾病，并且也可以找出相应的治疗措施。这是有些疾病没有碰到过，但是你凭借雄厚的理论基础，一样可以治疗。
现代西医***用很多先进的机器仪器，这些机器仪器，确实也缊含了很多科学的道理，但这些机器仪器，只是可以代替很多人工的，重复的操作，只是让人省力而已，如果没有正确的思想，正确的思路，利用这些机器仪器，诊断疾病，治疗疾病，那就根本就不是什么科学。
学好中医，学会望闻问切四诊，那么所能获得的诊断疾病的依据或者说数据（网络时代，所有的信息都可以转化为数据）实际上是远远大于用机器化验所能得到的数据数量的。而且所花的成本并不高，当然学习的时间成本相比学西医较高，利用现代科技仿真机器人，我们也可以完全可以模拟出病人的各种状态，供学习望闻问切所用，那样的话，大量培养熟练掌握望闻问切四诊的优秀人才并不难。
对于学好中医的人，既可以为自己家人的健康掌握主动权，也可以造福于社会，是很不错的一件事情。
学习中医的最大好处首先是对自已及家人的健康有莫大的好处，当然前提是你学精了的，否则不如没学过。现在去医院不是***就是吃药都是西药，三素一汤(抗生素，激素，维生素)西药化合而成，对人体来说化合物就是一种毒，虽能治病，但残存蓄积会对人体功能造成影响。形成一些杂证，极难治疗。学中医的人要会古文，文化修养较高，对自己的后代可起到潜移默化的作用。在民国以前的封建社会，行医(那时是中医的天下)被视作积德行善的好事，行医之人往往会有很高的社会声望，他的后代也很容易兴旺发达，现在将之称为人和，过去人认为这是祖萌，先人积德所致。我家清乾隆时先祖创仁安堂，业精岐黄之术，仁人仁心仁术，儿孙农商起家，曾达到富甲一方的程度。只是现今社会，人心不古，难再有此报矣。
十年来没给医院找过麻烦，他们太忙了……
自己给自己开药，自己不用西药把强直性脊柱炎控制住了，强直影响20多年的腿痛好了。
听我建议公司有几个人的健康理念改变了！
无成就，很开心！
中医讲"元气足百病除"是什么意思呢？
谢！回答:
首先我们必须弄清什么叫元气？如果单纯地把元气解释为肾气，是不全面的，常说补元气，不是补肾气。常说一个人，一个企业，一个国家伤了元气，那么元气指的是什么？若讲的通俗一点，就是能够生存，发展的生命力。所以生命力强盛，就不会生病，生命力不足，也就是元气不足就会生各种各样的病，待到元气丧尽，你的生命也就结束了。元气是各脏器生命力的综合指标，遗传于父母，存于肾脏，但它绝不是仅指肾气，元气为人体健康的先天之本，是生命的原动力。还有人认为，元气又称原气，发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，通达全身，推动五藏六腑等一切器管的组织活动，为生化动力之源泉。
在[_a***_]的历史上，曾有这样一位医学家，姓黄，各玉璐，字元御。他集中华之大成，开创了"一气周流"之理论。后对医学界影响深远，被誉为"一代宗师"。
根据他创立的理论，我们可以这样理解，人体是一个精密而复杂的系统，这个系统正是按照"一气周流"的形式运转的。"一周气流"不仅是元气的运转形式，元气还是整个"一周气流"的原动力，是人体"一周气流"的发动机。
人体周流的这一气，升上降下都会生病。人体各个器管发生疾病，其实就是人体这团气郁结于该处，致使"一气周流"不暢而产生的。
不妨在这里举一个例子，拿一根筷子搅动水杯里的沙子，筷子为元动力，元动力就是元气，沙子为血管里的垃圾，杯子里的水为血液，杯子为血管壁，试想:沙子是否沉淀，与元动力有着必然的关系，那么血液中的垃圾及血液的黏稠度及血管壁也与原动力有必然的关系。
这个原动力就是元气，正所谓，气为血帅，血为气母，气推血行。有了元气，在元气的强大的带动下，血液里的垃圾不仅不会沉淀，已经沉淀的垃圾也会被冲刷掉。
所以说，元气足，百病除。
是不是学中医身上就有草药味？有什么依据吗？
不会的，学中医是为了诊断开药方，可中药的是药房里的人来开，基本是不与中药直接接触，不会有中药味的。
我认识的中医没有什么特别味道，而且可能是懂得养生之道的缘故，年龄很大了，也没有不好的味道，让人很可亲的。
那些满身中药味的就不是真正的中医了，只是卖中药材的吧！
按常理就得有，因为每天都在跟中草药打交道难免有有中草药的味道，在古代中药还没有形成规模的产业链中医师有时一些药还得自己去***摘！我听一个中医师说现在的北芪药的效果大不如前，北芪三年才可入药现在中的没几个月就拿来卖相当现在吃三四斤的效果还不到那个时候的二三两！不知道说的对不对？
到此，以上就是小编对于古代中医的养生之道是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于古代中医的养生之道是什么的5点解答对大家有用。