大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于传统中医药养生***有哪些的问题,于是小编就整理了2个相关介绍传统中医药养生***有哪些的解答,让我们一起看看吧。
有哪些专业的中医养生方法?
方法就是学中医,学学《黄帝内经》里的上古天真论和四气调神大论之类的,了解理解中医的生命观。
中医对生命的理解,我感觉比现代医学更全面更深刻,同时也更具有个人自身的操作性。中医治病不需要复杂的各种仪器检测,那养生就更不需要外力来替我们自己做决定了。
养生的方法大概可以概括几类:一是日常生活养生,二是食疗或药物养生,三是各种***养生。这么多的方法,我们怎么选择呢?
中医治病讲究对证施治,同理,中医养生也要对“证”养生,没有“证”的指导,那就没法养,或者乱养,那是不会有收获的。
大家会想,我又没病,哪来的证呢?其实是有的,在中医看来,没有一个人是理想的健康人,全是亚健康状态,也就是说,总有不太好的地方。
我们都知道中医对人群做过体质分类,每一种体质,都是某一种亚健康状态,因此,不同体质,就具有不同特征的“证”,那我们就要根据这样的证来养生。可是“证”这个东西有点太过专业,我们就倒过来,只要确定我们的体质类别就可以了,怎么确定呢?找本书来,对号入座。
书里面就已经有了各种体质的注意事项,方法不就来了吗?里面肯定还有些什么方之类的,食疗药疗肯定都有了。
如果还想提高,那就学些养生***,比如太极拳,八段锦之类的,年轻人呢,建议学练传统武术,像跆拳道,拳击,泰拳之类的是不行的。
中医养生,是我国古老的养生经验的积累!包括的内容也很多,有打坐修炼修心养性的,有练气功健身去病的,也有根据自己的身体的五脏六腑的虚实特点,而做一些适合自己身体健康的中药丸长期服用的,种种不一。其中修炼健身的比例比较大。而家庭殷实的,则很多找自己信任的中医开方做药丸长期服用的比较多。
谁能解释一下,气功、养身功是怎么回事?
气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调身,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
如果要追寻气功的源头,要从古人理解宇宙开始,最简单的就是从***开天的故事开始理解,关于“气”的解释。所有的人类不同的种族,都会探索去解答宇宙是如何开始的。
西方的圣经解释宇宙开始是来自圣经,圣经创世纪记载,
第一天,上帝造光:【神(上帝)说:“要有光。”就有了光】。
第二天,上帝造空气:【神就造出空气,将空气以下的水、空气以上的水分开了】····
而中国人对于宇宙的开始是***开天,
很久很久以前,天和地还没有分开,宇宙混沌一片。有个叫***的巨人,在这混沌之中,一直睡了一万八千年。有一天,***突然醒了。他见周围一片漆黑,就抡起大斧头,朝眼前的黑暗猛劈过去。只听一声巨响,混沌一片的东西渐渐分开了。轻而清的东西,缓缓上升,变成了天;重而浊的东西,慢慢下降,变成了地·····
所以中国的世界观,是由“气”构成,而不是宗教,从某种角度这就是中国人不信宗教的因素之一,气的学说属于中国古代哲学范畴,其核心思想是用一元论来认识世界。中国古代哲学关于气的学说,渗透并融入中医学理论体系,深刻地影响着中医学的形成和发展。同时,由于气的学说在中医药学领域的广泛应用,也促进了中国古代哲学相关理论的发展。这是气功的的源头所在。
气功和道教有关,但最合理应用气概念是中医,中医学的气具有抽象的哲学范畴和具体的科学概念双重意义。在中医学气一元论中,气作为哲学范畴的含义已如上述。作为医学科学中具体的科学的物质概念,在中医学理论体系,就生命物质系统——气、血、精、津、液而言,气是构成人体和维持人体生命活动的,活力很强、运动不息、极其细微的物质,是生命物质与生理机能的统一。在生命物质系统的各种具体的物质概念中,气是最大的概念。从这个角度去理解气,就很容易理解气功的修炼思维。
中国气功***浩如烟海,林林总总,不胜枚举。从***出处来分,有佛家气功,道家气功,儒家气功,医家气功,民间气功等等,从气功功用上来分,有武术气功,有武术硬气功,有健身祛病气功,有开智益慧气功,有健美气功,有养生益寿气功。从形体上分,有站桩功,有坐桩功,有卧桩功。从动静分,有动功,有静功,还有动静相兼的气功。
任你有***万千,皆万变不离其宗。调神、调身、调息,三调缺一不可。调身、调息是为调神而服务的。故才有如是说"气功非气功,全在意念中"。更有甚者,有人干脆就直称气功为"意功",细思一下,叫气功为“意功”也的确是不无道理。
谁能解释一下,气功,养生功是怎么回事?
气功,养生功是一回事,都是锻练呼吸的功夫只不过是锻练的方法不同。中华传统武术的气功可以用武练的方法来锻练(硬气功,站桩....),它可以增加传武技击技巧,增加传武的抗击打能力。中华
养生文化的养生气功,是一种锻练呼吸的文修气功正确得法的修练它,可以強身健体,保健养生延年益寿。气功是一个从古练到今的功夫,发扬光大到现代信息化社会,还有众多的气功迷在继续用气功习武,锻练身体。气功就是锻练呼吸的功夫,练气功就是练呼吸,锻练呼吸是气功锻练功夫的主打旋律。传武,养生气功的练气(锻练呼吸),有众多的门派,锻练方法上有着差异化的不同,同源不同宗,但都是以练气为主(锻练呼吸)。呼吸的锻练方法以(慢吸快呼,快吸慢呼,长吸一囗气,停顿数秒后,快速地把吸进的气呼尽…),气功就是各种呼吸方法的训练,它也是练气的一系列的呼吸方法的灵活运用。气功锻练它能成就传武硬气功的超強的威猛能量劲力。金枪刺喉,头撞大理石板,钢条,掌劈红砖,鹅卵石…,硬气功的演练,看得直
接让你怀疑人生。养生气功,是中华养生文化中的
一种对呼吸锻练改良的一种全新的养生***。它与现代的医疗科技的认知理念有着共同的认知理念上的相通。养生气功就是通过对呼吸系统的有序的呼吸训练,通过对吸气呼气的练气(呼吸)来调控呼吸的配比平衡,对身体健康有益。以意练气就是气功,养生气功共用的一种锻练呼吸的方法,它是用意念介入到气功,养生气功中的核心方法。气功,养生气功练来练去,就是练的一个呼吸,只是在呼吸训练方法上有着 差异化的不同,说到底它们都是一种通过对自然呼吸的改良训练方法,来达到各自追求的锻练目的。这就是小天使FB对气功,养生气功是怎么回事的回答。欢迎点评。
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