大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季保健饮品养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏季保健饮品养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
大家觉得夏天吃火锅，喝什么饮品又爽又健康？
我的观点是：清汤锅和老鹰茶麻辣锅，麦仔茶
麻辣锅容易上火，把辣锅的白开水或者骨汤换成老鹰茶就没那么上火，而且味道更好
清汤锅在这里出现的原因是：
我一般吃火锅点鸳鸯锅，清汤锅就是拿来喝的，辣汤辣口，清汤养胃（只限没涮很多菜之前），所以我们不怎么点饮料，都是涮辣锅喝清汤，巨舒服对我们来说
如果有人实在受不了辣或者一定要喝饮料，那么推荐麦仔茶（与老鹰茶有着相似的作用），清凉解毒，败火去暑
可能刚开始大家受不了那味儿，但是喝的多了，这东西也好喝
建议冰镇一下，真的好(✪▽✪)
当然，不乏可乐什么的喝的也很爽，但是有气容易饱，对我感觉就不太划算过了[捂脸][捂脸][捂脸]
夏天吃火锅，吃饭本来是一件享受的事情，至于喝什么，还是看自己喜欢，你不能几个朋友去吃火锅，大家都喝茶喝水吧。肯定是要喝酒的。所以想喝什么就喝什么，毕竟也是一顿饭的功夫，不至于纠结。
冰可乐。是夏天吃火锅的最佳幸福搭档。
好多人说“怕上火，喝王老吉”。但是喝王老吉并不能降火，也不能防上火。它虽然加入了一些中药降火药材，但是配方含糖量达到了45g左右，除了给人体带来大量的糖分和热量，并没有什么其他的效果。
真正的防上火凉茶，口感是很苦的。多数人都不能接受的口感，而且喝多了会腹泻。凉茶企业为了改变这种口感，配方上就会精简，加入很多很多的糖。效果会适得其反。
与其这样，不如果断选择，喝含糖量差不多的冰可乐。二氧化碳+糖分的快乐组合，冰过之后溶解度变大，气泡变多，口感冰爽。
夏季夜晚，左手烧烤，右手冰可乐，滋味不要太美妙哦！[耶]
很高兴回答问题，火锅几乎是无人能够抗拒的，不论大人、孩子，不论夏天、冬天，总能在闲暇的时间，约上自己的好友，或是家人边吃火锅边聊天，那场意真是温暖又舒服，尤其夏天吃火锅，再配上几瓶饮料，那感觉不要太爽呀！我家常配的饮料有：加多宝、雪碧、冰镇汽水、冰镇果汁，尤其是果汁，有芒果的，草莓的，红火龙果，即有食欲又去火，吃过火锅后，还不易感冒，希望能帮到你，谢谢。
炎热的夏天吃上热滚滚的火锅，少不了大汗淋漓，如果选择麻辣锅底，很容易内热排不出去，上火，因此，清热解暑的饮品是首选。
因此，食物大科普建议的饮品有
1.凉茶 凉茶是复方或单味土产草药煎熬而成的饮料，其药性的寒凉可以消解人体内热，以消除夏季人体内的暑气，市面上的王老吉，加多宝购买方便。
2.酸梅汤 传统的消暑保健饮品。主要特点为消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神。制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。现在很多火锅店都提供，只不过很多商家会买酸梅汤粉，用水冲兑后售卖并不正宗。
3.绿豆汤 清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主要以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效
4.酸奶 调理肠胃助消化。火锅油腻，而原味老酸奶可以解油腻助消化，同时酸奶里含有益生菌帮助代谢并提供营养物质，夏日里饮用最佳。关于酸奶如何选，我之前的文章有提到这里就不叙述了。感兴趣可以看看。
有哪些「夏日清爽小饮品」在家就能做？
夏日清爽小饮品系列
<span style="font-weight: bold;">^_^大家好，我是美食商业摄影师，资深吃货，美食博主菊子，很开心和您一起讨论有关美食的话题，让我们一起感受美食的诱惑，畅享生活的美好~
夏日饮品何其多，清爽解暑最重要，准备食材和食谱，亲手在家就能做
食材：乌梅30克。陈皮3克。山楂30克。洛神花10克，甘草3克，（甘草不用太多，不然会苦），干桂花3克。麦冬3克。冰糖按个人口味适量放
在家自制：食材清洗干净，沥干，冰糖待用，将配料制作成料包，料包包扎好，放入锅里浸泡1小时，大火煮30分钟，放入冰糖，去除料包，美味就完成啦！
食材清单：柠檬一个，冰糖100克，百香果3~5个，纯净水1000毫升
冰糖提前放水里融化放冰箱冰镇一小时至有冰凉感即可，，也可以烧开水把冰糖先融化等待凉，柠檬切对半挤出柠檬汁。一个柠檬约可以挤出60毫升柠檬汁，百香果对半切开，用过滤网滤出纯果汁，将百香果汁和柠檬汁倒入冰镇好的冰糖水中。百香果柠檬汁就调好啦！
食材清单：养乐多3瓶 / 柠檬2片 / 薄荷叶 少许 / 蜂蜜 10毫升
炎炎夏日，最是冰爽饮料招人喜欢的季节，试想一下酷热难耐的时候，“滋”的一下打开一瓶冰镇的饮料，咕咚咕咚一顿豪饮，真的是再过瘾不过了。殊不知越是感觉特别热，越不能马上喝冰饮料，虽然一时痛快了，但其实并不能有效降温解暑，还会***肠胃。所以，再馋冰镇饮品也不要被它看上去很凉快的***象所蒙蔽啊，适当喝一些微微冰的不妨事，千万别贪凉。那么夏天喝点什么好呢？当然是喝汤啦。
说起喝汤，怕是很多人还没喝，光是看到一碗热汤就已经一身汗了，这肯定没有冰镇饮料有吸引力，但却是身体所需呢，夏天喝汤不仅可以让身体出出汗，帮助排除湿气和毒素，还能补充因为出汗太多而造成的盐分及营养物质流失。
夏季喝汤要选择一些消暑的食材，比如冬瓜就不错，不仅清热解毒还能减肥呢。单纯的冬瓜汤对肉食动物来说不太友好，那么就来个冬瓜丸子汤吧。这个汤通常都是用猪肉来做丸子，今天选了羊肉，大家一般会觉得夏天吃羊肉会上火，但是俗话说“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”夏天适当吃点羊肉，可以帮助体内驱寒，提升高温时节的抵抗力。把这两种食材放在一起就是大家都很喜欢的一道菜羊肉汆冬瓜啦。下面就说说我家的做法吧。
【羊肉丸子汆冬瓜】
主料：小冬瓜半个，羊肉馅儿半斤
辅料：花椒20粒左右，姜，葱，香菜，生抽酱油，白胡椒粉，盐，香油
做法：
最近最爱喝的饮品要属【柠檬百香果夏日饮】了，做法很简单，口感超级棒。
1.柠檬冲洗干净，用温水浸泡10分钟左右，再用盐擦洗表皮，再次冲洗干净后晾干水份。
2.切半个柠檬，切两片薄片放入杯中，剩余小半个柠檬将汁挤入杯中。
3.将一个百香果对半切开，把果汁和果肉倒入杯中。
4.加入一勺蜂蜜，放两朵薄荷叶，倒入一罐苏打水，搅拌均匀即可。喜欢喝冰饮的话可以把苏打水事先冷藏一下。
分享三款在家就能实现的自制饮料，在炎热的午后来一杯，冰冰凉凉的简直不要太舒服！
1、草莓分层养乐多
所需材料：草莓6颗+养乐多2瓶+冰块
做法：草莓洗净切丁，分成两部分，一部分放入杯底里用勺子捣碎后加入冰块，另一部分则铺在冰块上面，这样倒入养乐多后就有分层的效果啦！
2、甜橘气泡水
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与大家聊聊美食，共享美好生活！
夏天到了，最爱一口清爽的夏日饮品了，在外逛街，随便喝一杯柠檬水都要10元，喝一杯冰奶茶要15元，享受一杯特制饮品更要20+，其实很多饮品在家制作也是非常简单的，而且用料更实在，也不用担心各种各样的添加（譬如甜蜜素、奶精、香精等），总体来说是更健康放心的！
下面分享3款我在家常做的饮品，欢迎伙伴们拔草哟！
你可以最简单的切几片柠檬片，加上饮用水，来点冰块，用蜂蜜调味，市面上一杯10元的蜂蜜柠檬水，搞定！或者加上半个百香果，百香果有提香的效果，特别适合做各种饮品，简单的百香果柠檬蜂蜜水，市面上15元，在家5元可以做两杯，酸酸甜甜、清爽美味，而且超简单呀！要不要试试？看你咯！
如果觉得每次都要切柠檬片、挖百香果麻烦，那就做成百香果柠檬蜜，吃的时候舀上两勺即可。
食材：柠檬片、百香果（可选)、蜂蜜
百香果柠檬蜜做法：
1、百香果对半切，掏出肉来，柠檬切片。
2、密封玻璃罐提前清洗、消毒、烘干，然后按照一层【蜂蜜】、一层【柠檬片+百香果】的顺序制作，注意：最下面和最上面一层都要用蜂蜜。
PS、蜂蜜是天然保鲜剂，可以延长保存的时间，做好就放冰箱保存，每次挖的时候用干燥的勺子，在不接触生水、油的情况下，放一个月甚至更长是完全没问题的。
到此，以上就是小编对于夏季保健饮品养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季保健饮品养生食谱的2点解答对大家有用。