大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞养生食谱菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞养生食谱菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
枸杞的养生之道，怎样吃才最正确？
一，枸杞子具有性甘平归肝肾经，具有补肝益精气，长肌肉改善血液循环明目安神，祛风治虚，降血压，降胆固醇，，预防动脉硬化，强筋健骨之功效。
二，枸杞子或黑枸杞子直接嚼着吃最养生，每日20g沸水冲泡饮用，加适量大枣效果会更好，不能过量。希望对您有所帮助谢谢参考。
五味枸杞饮怎么做？
五味枸杞饮原料：醋炙五味子5克，枸杞10克，白糖10克。
做法：五味子和剪碎的枸杞放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮入。功效：滋肾阴，助肾阳。适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。
什么和枸杞一起泡茶最养生？
<span style="font-weight: bold;">养生是当下最被重视的事儿，每个人都可谈出点道理，但又说不太清晰。最养生，这事儿说起来有点难，没有绝对的道理，只有适合你的才可以说是最养生了。枸杞和什么泡茶最养生，我可以帮你分析，为你提供最佳方案。
枸杞，是古往今来都一直好评如潮、应用广泛的补益药，更是一味药食同源的好材料。
《本经》中说：“久服坚筋骨”。《别录》中认为：“补内伤大劳嘘吸，坚筋骨，强阴，利大小肠”；“补益精气，强盛***”。《药性论》记载：“补益精诸不足，......明目，安神”。
枸杞在临床应用上范围面广、作用温和、味道甘平。我们可以根据自身情况来选用下列组合应用，都会收到较好的效果。
1、枸杞+大枣（枸杞5克、大枣3-4枚，沸水冲泡饮用）
谢邀，点击右上角的的关注，关注养气百草屋听黄老汉说中药养生知识。
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，回药名为“忽咱则”(回语音译)。其性味甘、微温，归肝、肾、肺经,功能滋补肝肾、明目、润肺,主治肝肾亏虚,头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精,虚劳咳嗽、消渴引饮等证。近代医家张锡纯称其为“滋补肝肾最良之药”。那么，枸杞子与什么搭配能发挥其最好的效果呢？今天老汉就来给大家讲一讲。
枸杞子能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力；黑豆味甘、性平，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。黑豆和枸杞搭配，效果加倍，一起使用可以使得两者的药效得到大的发挥，补益肝肾，明目的效果非常好。
枸杞子与熟地配伍最为多见。枸杞子甘平能补肾益精；熟地黄功能养血滋阴，填精益髓,二者相须为用，增强补益肾精之效。例如左归丸中枸杞子补肾益精，养肝明目，增强熟地滋肾益精之功；胡丸中枸杞子配伍熟地黄、山黄肉、山药共同滋阴益肾，养肝补脾，填精益髓,并取“阴中求阳”之义。
枸杞子补肾益精、养肝明目；菊花甘苦而凉，祛风解表而有清肝明目之功。二者配合，枸杞子补肝益精而治本，菊花清热平肝而治标，一补一清，标本兼顾。常用于肝肾不足，视物昏花，两目干涩疼痛,或迎风流泪，头晕，腰膝酸痛；或肝阳上亢、肝风上扰而见两目昏暗、视物模糊不清、头目眩晕等证。另一方面，枸杞子性微温，久服则有温燥之嫌，配伍甘苦微寒之菊花则无此弊端。
人参甘、微苦，微温，功能大补元气，补脾益肺，《神农本草经》称其有“明目、开心益智”之效；枸杞子为多汁多液之品，二者配伍，不但生津液、补精血，且增强了明目之力。
二者均为甘平滋补而药力平和之品。但枸杞子长于补益肝肾，且滋肾养肝之中兼益肾阳，龙眼肉功专补益心脾，滋养营血，两者合用，共奏滋阴养血、宁心安神、益智驻颜之效，且有气血兼顾，阴阳并蓄之特点。常用于年老体弱、病后失养之心悸、健忘、失眠、烦躁、头晕、倦怠乏力、腰酸腿软等证。
1、枸杞子药性平和，具有良好的滋补肝肾之功，但是单味使用力量较弱且治疗范围有限，常须配伍其它补滋补肝肾之品同时使用。正如陈士铎所说:“枸杞子力微，与地骨皮（即枸杞根）均非君药，可为褊裨之将”。
2、 枸杞子具有明目之功，其根本原因在于补肝肾之精，肝开窍于目，肝肾同源，肝肾之精足则目有所养。诚如《本草汇言》所云“枸杞善能治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效”。
3、枸杞子为纯补之药，无祛邪作用，故体内有实邪者须与祛邪之药配伍使用，以防止气机阻滞和闭门留寇。并且，其配伍利水渗湿之药如车前子、茯苓等可增强其补益肝肾之力。
首先养生是增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的目的。每个人要根据自己的体质选择适合自己的养生之道。
没有任何茶品适合所有人，要根据自身体质去选择。枸杞可以搭配的茶有红枣，菊花，麦冬，熟地等。
枸杞红枣茶有健脾益胃，补气养血，安神助眠的功效，脾胃虚弱，气血不足，失眠多梦的人群可以饮用。但枸杞和红枣都属热性，长期大量服用容易上火，切莫过量，而平时易口干舌燥的人群食用更需谨慎。
枸杞菊花茶有平肝明目的功效，长期使用电脑的人群可以饮用，可以缓解眼睛疲劳，干涩；对风热感冒也可以起到***作用。但由于菊花性寒，脾胃虚寒易腹泻的人群要最好禁用。
枸杞麦冬茶可用于阴虚肺燥引起的咳嗽，咽干，糖尿病患者也可饮用。
枸杞熟地黄茶可以用于肝肾阴亏的人群，有腰膝酸软，月经不调，目昏耳鸣的人群可以饮用。
我是宸妈心语，希望能给大家分享更多健康方面的问题。
謝邀。
枸杞：
【功效】滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
菊花：
【功效】散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。
【枸杞+菊花】
滋补肝肾，养肝明目。特别适用于久坐伤肾、用眼过度的上班族，是非常好的寒热搭配的传统茶饮。调和温性，让热补变成平补，这就是中药配伍非常精妙之处。
枸杞4g+贡菊5朵，泡水代茶饮。参须枸杞茶绝妙搭配，能够增强人体免疫力，参须20克，枸杞十克，开水泡十分钟，可以饮用，还可以用参须枸杞煮水一分钟，可以喝水，经常喝这种茶，补充人体元气，增强人体细胞活力，美妙的养生！
到此，以上就是小编对于枸杞养生食谱菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞养生食谱菜谱大全的3点解答对大家有用。