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中医养生操(五行养生操)
1、五行健康操是根据中医理论为了是人体活血通脉而设计的，是中医的一种锻炼方法，有强身健体、舒筋通络的作用，坚持每天做五行操效果佳。五行健康体操是一套简单易学的体操，不仅能够给人带来***，更能给人带来健康。
2、中医五行手指保健操，是根据中医经络学中五行对应五脏，五指对应五脏的原理所设计的。
3、改善泌尿系统的猴式操 作用： 中医认为猴与五行中的水以及身体里的肾、膀胱相对应。这套养生操使肢体时而舒展、时而收缩，调动起许多组肌肉，可以避免水在体内的滞留，并有助于尿液的排泄。
4、小满中医养生操：单臂托举式动作要领：盘坐，两手自然按于两膝。两掌内转，扶按两膝，指尖向内，两肩松沉，臂肘撑圆。
5、要领：双手上下叠于下腹前，两眼微闭，意守下丹田，胸不动，不停顿，不憋气，不提气。每天早、午、晚3次，每次5-20分钟，每分钟呼吸4-6次。睡在床上更好做。（二）、拍小腹部。拍小腹，九十九。
6、中医医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺则全身旺。
平时特别注重养生,有什么好看的养生节目推荐吗?
我希望通过《攒个局》这个节目，能提高老年人的生活质量，让老年人每天都高高兴兴。
公共营养师和健康管理师竹明老师主持的养生节目很多，他出身中医世家，自小跟随家人学习正统医古文。
主要有《平衡养生说》、《和养堂养生1对1》、《原生和养营养与健康》为服务养生节目，在中国教育台1播出，竹明老师是主讲嘉宾。
电视上专门很对老人的养生节目很少 而广告又是多数为骗人的，我建议你去中华美食频道找有关养生的比较好 个人是非常推崇食疗养生的，药物终归不是正途。
关于中医养生方法
食物养生：老中医的顺口溜， 可做参照与践行。生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
用长时的散步和跑步的方法来锻炼身体，通过人体运动来提高、促进有机体的新陈代谢，使体内各器官系统充满活力，增强体质，增进健康。
中医保健养生的方法 移精变气法 该方法属于中医祝由疗法。《素问·移精变气论》中说：“古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。
第一，在心灵调养方面，《黄帝内经》中提出要做到恬淡虚无，也就是说保持心态的平和，不要给自己太大的压力，平时可以多听一些舒缓的音乐或者进行适当的体育锻炼来调畅情志。
坚持运动养生：运动在中医里面，也是一种重要的保健方法，如果患者想要身体健康，就必须要在日常闲暇的时间里，坚持一些慢性的，有益于身心健康的运动来锻炼。
中医养生的.方法1 气功养生法。 要注意练功的注意事项，切不可走火入魔。 神志养生法。 修德怡神、调志摄神；积精全神、四气调神。 行为养生法。 像膳食、起居、房事、运动、交际、休闲***、旅游、沐浴等均可养生。
跑男为什么贾舒凯跑得这么快?
这说明一个问题，[_a***_]专业的运动员平常训练有素，尽管贾舒凯后来作为电力工人没有再在正式的体育竞技场上继续竞技，但是他所学到的训练知识融在了自己身体里，加上以前训练打下的基础，从这一期节目上来看，身体素质真的很不错。
跑男中速度最快的常驻成员之四，邓超。邓超的运动能力表面上看起来不太明显，但实际他经常健身，有了强健的肌肉，速度自然快。跑男中速度最快的常驻成员之三，李晨。
郑凯。在综艺中郑凯有着小猎豹的称呼，所以跑得快男星是指郑凯。***圈中跑的快的男星有不少，但是最熟知的还是数跑男中的郑凯。
小鹿之所以跑得这么快的原因，归结起来有两点：一是小鹿本比较瘦小，但身高一点也不低，跑动起来迅速、敏捷。二是小鹿自小就踢足球，且足球水平高，足球场上需要的就是快速敏捷的身手，超常的耐力，小鹿这些都具备。
郑恺是跑男里跑得最快速度最快的，所以他有个外号叫“小猎豹”。而李晨是跑男里力量最大的。
中医养生类节目名字
1、养生汇，以养生为主题名字。治未病，以疗效为主题名字。大健康，以预防为主题名字。
2、CCTV2《健康之路》、CCTV4《中华医药》、CCTV4《我的健康我做主》、湖南卫视《百科全说》、贵州卫视《天天健康》等。
3、港综《我只是名中医你怕什么》是一档以中医为主题的综艺节目，通过轻松有趣的方式，向观众传递了中医的基本知识和养生之道。
4、湖南台周一至周四晚七点半的《百科全说》、北京台下午四五点的《养生堂》、中央十套六七点的《健康之路》。
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