大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝酒多怎么养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝酒多怎么养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
坚持吃什么食物能解酒毒、调理酒精肝？
很多肝脏疾病的罪魁祸首几乎都会有酗酒这一原因，酒精肝则是直接形成因素，管不住酒量，超出肝脏的解酒解毒能力，肝迟早报废。有酒精肝肝病的，千万不要拖，越拖病情越严重，因为喝酒人群近60%都会有酒精肝，20%～30%最终将发展为肝硬化，约2%～3%的酒精性肝硬化发展为肝癌。
有酒精肝，3个症状最明显
1、有黄疸，黄疸几乎是肝脏疾病的共同症状，主要有眼睛变黄、皮肤变黄、尿液发黄，表明肝功能已经受损导致肝脏对胆红素的调节控制能力下降，血液中胆红素增加；
2、有肝掌，手掌出现片状充血，掌面有粉红色斑点和斑块，按压后变成苍白色后又呈红色，有的情况下脚底也有；
3、肝会疼，肝区部位出现暂时性疼痛和不适，身体部位有出血现象，牙龈出血、鼻子出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住，这是肝功能减退，凝血因子合成减少导致的。
做好解酒保肝，用对2种食物解酒毒，下次体检酒精肝就没了
先来解答正题，一些水果或一些葛根、枸杞什么的啊，效果都不错，不过优先推存水果，毕竟补品吃多了也不好。
水果类的有：苹果、乌梅、葡萄等等。
1、姜汁菠菜 -- 菠菜250克，生姜25克，食盐2克，麻油3克，味精、醋、花椒油适量。凉拌，佐餐食用。该方能通肠胃，生津血，解酒毒。
2、八珍醒酒汤 -- 莲子、核桃仁、青梅各10克，白果、百合、白醋各5克，橘子瓣、山楂糕、白糖、冰糖各50克，红枣20克，精盐少许。加水煮成较稀的水果羹服用。该方有解酒功效，可酒后饮用。
3、橘味醒酒汤 -- 橘子和莲子罐头各半瓶，青梅25克，红枣50克，白糖300克，白醋30克，桂花和水淀粉少许，加1000毫升水煮熟，分次服完。有解酒功效。
那么，再来说说非标准解答，不喜勿怪。
中国人自古的酒文化可以说是深入骨髓，武将驰骋沙场，大碗喝酒大口吃肉；文人骚客，把酒迎欢，千杯少。王侯将相日夜笙杯，灯火燕舞；平民老百姓，也会小酌几口。江湖豪侠，笑傲江湖，不醉不归；市井走卒，醉意熏熏，酩酊大醉。
各位酒友也许会说，古人尚且豪迈，今人不能落后啊，一定要超过比我能喝的，于是酒精肝啊什么的就出来了。其实这里面缺了一个最重要的环节，那就是酿酒的工艺，以前的酒多数都是粮食酿造，那么现在各位酒友喝的是什么"酿造"的就不用多说了吧。小酒怡情，大酒伤身。
减肥期间喝酒了，第二天怎么吃体重才能不增加？
肝功能下降也就意味着，脂肪代谢就慢！
即便是发胖了！第二天少摄入些热量！第三天体重也就回来了！
之所以发胖是因为连续持续性的摄入高热量高脂肪
高糖份的食物！
那要看你喝的什么酒 了 ~~兄弟~
<span style="font-weight: bold;">喝啤酒体重一般不会增加
一瓶350ml的啤酒内含143千卡的卡路里，等同于一个切片面包的卡路里。可以提供能量，不会储存在身体，所以啤酒不会直接引发肥胖症的。
喝白酒就不好说了
酒精的热量是 700 大卡/ 100 克。一两白酒的热量是 240 大卡，每天喝白酒，一年胖 11kg 。而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过 300 卡。
喝果酒
果酒是拿白酒浸泡制作出来的，相比其他酒类，酒精度低，但也含酒精的。果酒含酒精就不说了；要命的是还含糖，在制作时大多会加冰糖。糖分如果高，摄入糖过多，喝多了就容易胖。
你现在也已经喝了~还能怎么办，多喝点水吧，这样有利于冲淡胃中的酒，也更利于体内酒精的排出，减少人体对酒精的吸收。
另外，喝了酒，排尿的频率会增加，酒精通过胃部进入到血液之后，会让人体体温升高，让体内水分大量蒸发。所以多喝些水，也有利于为身体及时补充丢失的水分。
减肥期间是不建议喝酒的，主要有以下几个原因：
1.酒精热量高，1克酒精可以产生7kcal热量，高于碳水化合物，低于脂肪。过量的酒精可以在体内转换成脂肪在身体里储存起来。
2.酒精的主要代谢场所在肝脏，过量饮酒伤肝。肝脏使脂肪代谢的主要场所，肝脏受损会直接影响脂肪代谢。
3.酒精会抢占身体***，消耗体内的微量元素，而许多微量元素都是脂肪代谢的必须物质，当体内相关营养素缺乏时，必然会影响脂肪的代谢。
4.有喝酒的地方，一般都有饭局，很少会有人会一个人喝闷酒吧？那么，在饭局上就会很容易喝多，同时也很容易吃到各种高热量食物，也很容易吃多了。
1.要看你喝酒的频次，以及每次喝酒的量，量过多就会长肉了。
2.除了喝酒以外，还要看你当天的总热量摄入，总热量过多，自然会长肉了。
3.要看个人的身体素质，如果一个人身体素质差，又是虚胖，还经常喝酒，自然很难减肥成功，反而还有会增肥。
4.要知道减肥是一段时间的事，不是一天两天的事。只要认知执行减肥***，偶尔喝一次酒，也不至于减肥会不成功。当然，喝酒在减肥的效率上还是有影响的。如果真有躲不开的酒局，那就只能牺牲一下减肥的效率了。
到此，以上就是小编对于喝酒多怎么养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝酒多怎么养生食谱的2点解答对大家有用。