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阳历三月份去扬州会好玩吗？
做为扬州人，劝你阳历4月份再来吧。“418”会开展“烟花三月旅游节”，那个时候天气正合适，所有的花都开了，大明寺和瘦西湖的景色正当时。现在3月份，气温变化无常，早晚温差大，忽冷忽热的，容易感冒，而且很多花还没有全开，才打起朵朵，不是好时间。要是来的话，会让你失望的。我们一般在清明前后出门踏青，乡间满眼都是绿油油的麦苗，金黄的油菜花遍地撒泼，马兰头、枸杞头还有州芹菜也可以***摘，嫩嫩的野菜只有这个时间才上桌。
“烟花三月”古人是按农历来算的，也就是阳历的4月份哦，千万别搞错！
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有诗云，烟花三月下扬州！扬州，古称广陵、江都、维扬。有“淮左名都，竹西佳处”之称，又有着“中国运河第一城”的美誉；被誉为扬一益二、月亮城。早上皮包水，晚上水包皮。皮包水是扬州人吃早茶的生活习惯，水包皮是晚上要泡澡足疗的洗浴文化，所以来扬州必须来体验一波啦！扬州瘦西湖在清代康乾时期已形成基本格局，有“园林之盛，甲于天下”之誉。瘦西湖主要分为14大景点，包括五亭桥、二十四桥、荷花池、***等。还有和园，个园，大明寺，东关街，古运河都是游览好去处。一饱眼福之后，到扬州灌汤包还是要吃吃的。吃灌汤包子，汤的存在列第一位，肉馅次之，面皮次次之。还有很有名的富春或者冶春去吃个早茶就是最好的了，中午去吃个扬州炒饭，要几个扬州特色的肴肉、烫干丝、老鹅最美味！晚上蒋家桥，食为天，玉玲珑，都有美味的淮扬菜可供选择！阳春三月下扬州，约吗！
体性偏寒，气血两亏，一到天冷的时候就手脚冰凉，谁能推荐几款适宜其的秋冬养生粥？
黑糖姜汤 材料： 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。 作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮。 2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌匀，即可饮用。 雅妍小提醒： 最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。 泡足浴方 材料： 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。 作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。 雅妍小提醒： 这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。 专家提醒冬天手脚冰冷的人，此时多吃黑米、黑枣、 黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食 物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。 有些人的血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神经 感觉冰冷。同时，由于月经的缘故，女孩子体内每个月 会丢失一部分铁，而铁本身又不易被吸收，加上很多女 孩子很少吃富含铁的牛羊肉和猪肝等食品，所以女孩子 冬天特别怕冷。 黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如Va、 β-胡萝卜素、Vpp（烟酸）等，以及人体必需但又不易 获得的硒、铁等。黑色食物的黑色素学名为“花色苷”， 它具有较强的抗氧化作用，清除体内的活性氧，减少细 胞受到破坏。它能平衡内分泌及防止早衰，具有补肾暖 身、防衰老、乌发美容等功效。 含微量元素和维生素比较多的黑色食物： 黑米 具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的 含量是普通大米的七倍。冬季食用对补充人体微量元素 大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。 黑荞麦 可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富 含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸， 有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功 能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后， 适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。 黑枣 含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、 铁等营养的成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补 肾与养胃功效。 黑豆 有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润 泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve， 还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、 美容养颜有帮助。 黑芝麻 富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为 植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显 著。具有延缓衰老、治疗[_a***_]不良和治疗白发都有 一定作用。 黑木耳 中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋 补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强 吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分， 具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可 溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者 多食可溶栓，降低血小板数量。 多吃以上黑食，可望缓解冬天手脚冰冷的情况。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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