大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季养生食谱水果减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬季养生食谱水果减肥的解答，让我们一起看看吧。
秋冬季节坐月子的宝妈，哪些水果是最佳选择？哪些水果吃了不发胖？
很多人认为剖腹产可能在过程当中会减少一些疼痛，并且基本没有意外发生，这也在最大程度上保证了孕妇和胎儿的安全，其实很多人也都知道在剖腹产之后会有很多的后遗症，尤其是对于女性朋友的***来说，可能会有所损伤；但是只要我们在产后好好的调养，还是可以避免的。作为过来人亲身经历分享给大家！
宝宝名字：乐乐 宝妈年龄：26 宝爸年龄：29 【发动前兆】 10月16日剖腹产男宝，母子平安！说起这天生宝宝也是突然决定的，楼楼和婆婆这天是去产检的，早上6点左右宫缩频繁两次，很疼，过后就好了，只宫缩不疼，也不频繁了，上次产检宝宝胎心监护三次才过关，医生说要求楼楼三天去次医院，但是楼楼家离医院太远了，婆婆都说要不就去医院附近找个酒店住了，我心想这要是住那就是一星期往上去了，宝爸一个人在家呢！他怎么办？ 然后这次就是三天后的产检，楼楼询问过有经验的宝妈说吃巧克力宝宝就会动的欢，楼楼也准备了，可是做胎心监护的时候，楼楼几乎吃完整条巧克力加上护士姐姐摇肚子，宝宝动的都不是很厉害，测宫缩的仪器还说我宫缩很频繁，直接被收入院了，从早上9点多住进去之后到下午5点，总共做了五次胎心监护只有最后次马马虎虎过关，我心里那个担心着急啊！ 本来我和老公决定了是剖腹生宝宝的，因为每次检查宝宝都偏大几乎两周，头也大，楼楼身高不高怕顺产不了就要求剖腹，医生叫来主任，是个年纪有点大的男医生，他问我你确定剖腹生吗？他说我有条件可以顺产的，我就说宝宝胎心监护这么不好，我怕他缺氧，我要求剖腹，然后那个主任就说那好吧，刚好前面就有个剖腹产手术在进行，你快点准备好接上去，不然晚了其他科室手术上去了就赶不上了，然后我就问最快什么时候手术，医生说可能6.30，当时都快5.30了，楼楼和婆婆就急了，我们来产检的，啥也没带，赶紧电话联系老公交代他带什么什么东西，一定要把待产包全部带齐。
【生产过程】 手术前插导尿管，那滋味酸爽啊！插完护士就要我自己提着尿袋去护士站一起坐电梯上13楼手术室，我一个人啊！！！因为我老公走错高速一时半会赶不过来，但是手术要用护垫刀纸什么的，我婆婆去买了，我一个人被护士指引着去了手术室，当时没觉得可怕，就是很紧张很激动，现在想来当时我还在参观手术室看有没其他手术在进行，我的心是有多大！进了手术室，躺上去，全身发抖！ 就跟插导尿管时候一样，控制不住两条腿抖得像筛子，接着躬身打麻药，医生还和我聊天，那时候上了手术台才知道是害怕的！老公婆婆都不在外面，就我一个人啊！打麻药的医生问我多大，我说26，这么小，我就说我这年龄当妈不正合适吗？反正就是聊天各种聊，接着麻药上来了，过了会就进行手术了，当看到宝宝出生洪亮的哭声的那一刻，我哭了！
再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，
听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
冬天坐月子，哪些水果是您最佳的选择？
1、木瓜。人们常把木瓜称为乳瓜，可以***母体乳腺的分泌，让胸部更丰满、消脂减肥。可以将木瓜与鱼炖后食用，适用于乳汁分泌较少的妈妈。
2、葡萄。葡萄中含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，可补气血、暖肾、安眠的功效。因为吃葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以不宜一次性吃太多。
3、猕猴桃。奇异果也被称为猕猴桃，虽然富含维生素C，有解热、利尿、通乳的功效。因为是性冷的水果，所以不宜多吃，每天1个为宜，食用前用热水烫温。
4、苹果。生活中比较常见的水果就是苹果了。苹果中含有一些果胶类的物质，这种能够吸附肠道中的细菌以及毒素，利于肠胃消化，因此产后适当的食用苹果的话，那么就防治产后便面是有帮助的。
5、橘子。橘子富含大量的维生素C、钙质，可以防止出血。产后多吃橘子，还能通过新妈妈的乳汁把钙质提供给新生儿，这样可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。
冬天吃水果太凉怎么办？
冬天吃水果太凉怎么办：为水果“暖身”
冬天水果一般都比较凉，人们大多受不了。如果怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢恢复温度再吃，就不会被凉到了。或者，你可以用温水浸泡暖身一下水果再吃，这样既不会太凉，也不会破坏苹果原先的营养物质哦。
冬天吃水果太凉怎么办：换个吃法也不错
其实，吃水果减肥并不只限于生吃哦。我们可以把水果煮着吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃苹果太凉了，我们就可以选择做成无糖苹果干、蒸煮苹果等来吃。而且，大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃。水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大。的确，生吃水果可以最大程度的获取水果中的维生素，但是，这样换个吃法也并不会太大影响水果本身的减肥效用。再说，相比生吃，煮食水果虽然损失了一小部分维生素，但可以养胃润燥，还会增加了一些其它的食疗养生功效哦。而且，煮熟水果流失的营养素很容易就从其他食物中获取了，并无大碍。另外，很多水果经过加工之后都会变得更好吃，比如提升风味啦，改变口感啦，味道更浓郁等。还可以让我们在吃水果瘦身的同时享受更加美味的口感呢。
冬天吃水果太凉小贴士：老年人冬天忌生吃凉性水果
冬天吃水果太凉怎么办？
冬天吃水果太凉怎么办：为水果“暖身”
冬天水果一般都比较凉，人们大多受不了。如果怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢恢复温度再吃，就不会被凉到了。或者，你可以用温水浸泡暖身一下水果再吃，这样既不会太凉，也不会破坏苹果原先的营养物质哦。
冬天吃水果太凉怎么办：换个吃法也不错
其实，吃水果减肥并不只限于生吃哦。我们可以把水果煮着吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃苹果太凉了，我们就可以选择做成无糖苹果干、蒸煮苹果等来吃。而且，大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃。水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大。的确，生吃水果可以最大程度的获取水果中的维生素，但是，这样换个吃法也并不会太大影响水果本身的减肥效用。再说，相比生吃，煮食水果虽然损失了一小部分维生素，但可以养胃润燥，还会增加了一些其它的食疗养生功效哦。而且，煮熟水果流失的营养素很容易就从其他食物中获取了，并无大碍。另外，很多水果经过加工之后都会变得更好吃，比如提升风味啦，改变口感啦，味道更浓郁等。还可以让我们在吃水果瘦身的同时享受更加美味的口感呢。
冬天吃水果太凉小贴士：老年人冬天忌生吃凉性水果
冬天吃苹果好还是梨好？
我觉得冬天还是吃梨比较好，因为梨有丰富的维生素和钙，磷，铁，碘等微量元素，，还有85/的水分，有天然矿泉水的美称，因此，水分多的梨子非常适合在干燥的冬季里食用，如果怕冷不愿意生吃梨子，可以煮熟了吃，也可以蒸熟了吃，这样吃营养也不打折，既暖和又别有一番风味。
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 吃苹果好,苹果暖胃,而梨性寒,所以吃苹果好， 梨属于寒性食物，有清热润肺的功效，与之相比，苹果更适合在冬天食用。梨子是寒性水果，胃有问题的人最好要少吃，苹果性温，冬天吃比较好。
这得看个人的体质因人而异，有些肠胃好的什么水果都行。苹果是冬季水果，吃苹果能滋润肌肤，减少干燥和干痒而且能缓解咳嗽。而梨子是带寒性水果，冬天吃梨子寒气进入肠胃，容易引起腹痛腹泻，对身体不好，所以冬季还是吃苹果对身体好
主要是看个人体质吧，苹果性平，一般人都可以吃，谚语说一天一个苹果，医生远离我，即使这个句话不是绝对的真理，但苹果的营养价值还是值得肯定的。至于梨的话，我们都知道梨是滋阴润燥的，冬天适合养阴，不过体质比较寒，肠胃不好的人尽量少吃。综合来说，梨和苹果都有各自的优点，就冬天来说吃苹果可能更适合大部分人吧。
吃苹果好。因为苹果：为冬天的当季水果，冬天天气较干燥，皮肤可能会出现脱皮的情况。
苹果含有大量的水分，冬天吃苹果利于皮肤水分的补充，苹果果的含水量、纤维素含量等比较丰富，可防止和缓解皮肤干燥、[_a***_]、便秘、咳嗽等情况，对身体有一定的好处。
到此，以上就是小编对于冬季养生食谱水果减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季养生食谱水果减肥的4点解答对大家有用。