今天给各位分享五色养生食谱一周的知识，其中也会对五色养生粥如何做进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
“五色”食谱养五脏,养生之妙法
五脏对应5色食物分别为：养心：红色食品 红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
五色养生食谱 红色 宜：红豆、红枣、草莓、红豆、红枣、草莓。绿色 宜：西蓝花、菠菜、青瓜、生菜、芹菜、猕猴桃。黑色 宜：黑豆、木耳、紫菜、桑葚、黑米、黑芝麻。
将薏米、红豆以温水浸泡半日，大枣去核浸泡；用纱布将仙鹤草包好，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。功效：肺调养，止血，清热解毒食谱，防癌抗癌食谱。
黑色补肾 黑色食物具有滋肾补肾的作用。黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，特别是黑豆和黑芝麻，补肾效果极佳。此外，黑色食物也包括一些蓝紫色食物。
五色入五脏养生法 五色入五脏是指常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏，具体为：绿色养肝、红色补心、***益脾、白色润肺、黑色补肾。比如白萝卜、银耳等白色食物可以润肺；黑豆、黑木耳等黑色食物可以补肾。
春季饮食 五色食物养五脏 养心对应食物颜色：红色 红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作 用。
【五行五色美食食谱大全】保健养生,五脏均衡营养
调理方式：将梨洗净后搾汁备用，白米洗净后放进锅内加入适量的水煮粥，快熟时，把梨汁倒进粥里煮沸拌匀即可。保健功效：生津除热、润肺止咳。
绿色食品：肝脏 根据中医理论，青色五行中木代表肝，所以吃青色食物对肝有益。绿色食品就像是人体的“排毒剂”，有助于舒筋活血，解毒筋，调节脾胃消化吸收。
【五行五色食物】白色 白色在五行中属金，对呼吸系统有所影响。代表食物有马铃薯、大麦、燕麦、糙米、百合等。
养生五色饭怎么做
1、主料 大米一杯半 胡萝卜一根 豌豆少许 玉米渣少许 西红柿一个 辅料 橄榄油少许 盐少许 海苔碎少许 五彩米饭的做法步骤 space 点击查看大图 准备好食材，胡萝卜改刀成小丁。space 点击查看大图 西红柿用热水烫一会去皮。
2、关火，让糙米饭静置5分钟，待蒸气散发后即可开锅。 5 用专门的糙米勺将五色糙米饭舀到碗中，可以根据个人口味调入适量的盐或者调味料，搅拌均匀即可食用。 这样做出来的五色糙米饭口感鲜美，营养丰富，非常适合素食者和注重健康的人食用。
3、把洗好的糯米放入电锅内，加入比做普遍米饭少二皮的水，这样煮出来的糯米饭比较硬些。将炒锅置火上，倒入40克油，油热后，先炒猪肉，炒至肉变色，再加入香菇、红萝卜、竹笋等同炒，最后放花生米及虾米混合拌炒。
养生保健康的五色蔬菜汤
1、养生保健康的五色蔬菜汤 五色养生蔬菜汤就是将五种颜色的蔬菜混煮成汤。五色蔬菜即青为萝卜叶子、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇，分别代表金、木、水、火、土五行。
2、主料：白萝卜 、白萝卜叶 、红萝卜 、香菇 、牛蒡五行汤用白萝卜（白色入肺）、萝卜叶（青色入肝）、香菇（黑色入肾）、胡萝卜（红色入心）、牛蒡（***入脾）五种蔬菜以君臣佐使之法配伍而成。
3、五行蔬菜汤是由白萝卜白萝卜叶牛蒡香菇胡萝卜按照一定的比例，根据相辅相成，相生相克的原理来制成的 参考资料廊坊立石和五行蔬菜汤。
4、材料 胡萝卜1根，豇豆、山药各50克，香菇3个，南瓜100克。调料 盐适量，鸡汁少许。做法 胡萝卜去皮洗净，切花片；豇豆洗净切段；香菇去柄洗净，剞十字花刀；山药去皮洗净，切厚片浸于水中；南瓜去皮洗净切片。
5、这五种蔬菜是青为萝卜叶，红为胡萝卜，黄为牛蒡，白为白萝卜，黑为香菇，分别代表木、火、土、金、水五行。“黄帝内经”有记载：人要健康，就要吃五色、五味、五香食物。
6、五色养生蔬菜汤的原料是白萝卜叶1—2片，白萝卜1/4个，胡萝卜半个，牛蒡1/4个，香菇一只。加工方法是：把新鲜蔬菜连皮切成大块，放在玻璃锅内，加3倍蔬菜量的水，用大火煮沸后，再以小火煮1小时。
五色养生食谱一周的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于五色养生粥如何做、五色养生食谱一周的信息别忘了在本站进行查找喔。