大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西餐养生食谱推荐菜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍西餐养生食谱推荐菜的解答，让我们一起看看吧。
曾听说过西餐比中餐健康，这种说法的依据是什么？
其实西餐并不比中餐健康，君不见西方国家在古代人口数量，然后对比中国人口数量，就知道，虽然有各种因素，但是我觉得饮食也有一部分原因，西餐主要是肉食为主，配以面包，点心，以及少量的蔬菜，但是到现代后由于大众的饮食要求和个人需求，所以认为西餐会很健康，
这个观点不知道你听谁说的哈，你真***性咱这里暂且不过多讨论，单说几条能论证、支撑这个说法的点吧：
①西餐更注重保留原味，中餐的饮食习惯是炒了吃，在大火炒的过程中有好多种营养素在高温下已被损失掉；而西餐的吃法则是以生吃为主，注重保留“原汁原味”；
②中餐讲究色香味俱全，西餐讲究食物搭配；中餐由于大量使用味精，味道重，可口好吃，但可口好吃不见得健康；西餐的烹调方法更用心去关注菜品的原材料本身，适合什么样的烹调方法，去做出能够满足人在各种营养方面的需求。
主要就是以上两点原因吧。至于说这两点站不站的脚呢？也是仁者见仁智者见智。
其实说到饮食，许多西方人尤其是美国人等，到更为喜爱日本的饮食方式。
感谢邀请，个人觉得这种说法的依据可能是西方人说的吧，中国疆域辽阔，气候多样，热带、亚热带、温带、亚寒带兼而有之；地形多样，江河湖海，山川平原，无一不备，这样就为中国的饮食与烹调提供了不同种类、不同品质的鱼肉禽蛋、山珍海味、瓜果蔬菜等丰富的动植物原料、调料。健康的中餐的做法各式各样，健康养生的都有。偶尔吃腻了健康的饮食，还可以换换口味。
您好！这个说法怎么说呢……有缺！中餐哪个不好？油炸算中餐吗？中餐是因为有油吗还是因为油比较多啊？西餐是因为人家做的油不一样吗？中餐也可以啊！所以说这个没有什么根据！就像中药和西药一样！
感谢您的邀请！
西餐多以高蛋白、高脂肪、高热量肉食为主，而食用碳水化合物、纤维素成分的食物偏少，而我国则主要从谷物中摄取热量。这就是为什么西方人大多易患肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症，而中国人不少营养缺乏、体质偏弱的原因。在烹调方式上，西方***用机器操作进行大规模化生产，要求营养、方便、快捷，中国则注重细火慢温，把菜肴做得精细，以香诱食欲为特征，以调和五味为根本，以色彩艺术为精华，食不厌精，脍不厌细，要求色香味形俱佳。所以说不存在西餐与中餐哪个更健康这个说法。
如果您觉得回答的不够详细，可以关注“广西山水牛”公众号咨询更多的信息哦！
五星级酒店全家福菜谱？
寻得一份五星级酒店全家福菜谱，共享：和美八味碟，蒜茸粉丝青龙仔，粤式香葱帝皇蟹，浓汤瑶柱烩辽参，豉油北极贝芥兰，养生清汤寿星鸡，XO酱鲜菇炒鱼饼，瑶柱鸡汁娃娃菜，广式油淋东星斑，瑶柱菜胆烩澳鲍，西式蔬菜双味虾，金牌生煎雪花牛，兆丰手工烩鱼圆，豉油山药拼菜心，桂花南瓜百合羹，兆丰幸福水果拼，山药糕，榴莲酥。
棕子配什么菜好吃？
，包法不一样。枧水粽、肉粽、甜粽等等，各有忠实粉丝，都有自己喜欢的吃法。
人们在品尝美味的同时，也不忙有所顾忌。如部分咸肉粽，是用肥肉甚至腊肉腊肠来做，高盐高脂。加上糯米本身不易消化，让现在很多注重健康养生的人望而却步。但人生匆匆几十年，这不能吃那也不能吃，该多郁闷。况且粽子还是有它的营养价值，有它的存在意义的！
所以，放心吃，只要不过量就好。
说说咸肉粽子，基本是豆类和肉类组合，所以配上一碟白灼青菜是最好的选择，你也可以弄个青菜汤什么的，我个人就很喜欢配个番茄汤
。如果嫌弃口味清淡，可做个拍黄瓜凉拌菜什么的，嫌麻烦就只能配咸菜辣酱了。
至于枧水粽，淡而无味，一般是就着砂糖吃。
另外一些奇葩一点的吃法，就是把砂糖换成蜂蜜（这个还好）、炼乳、巧克力酱、果酱……本人还尝试过酸梅酱-_-||
枧水粽的好处就是可甜可咸，不喜欢甜的朋友咸菜、酱油、蚝油、辣酱走起来>O<。把粽子切成小块，跟肉片青菜酱料一起炒，就是一顿饭呀！
还有一些只用豆子糯米包的素粽子，也可以参照咸肉粽的吃法。由于素粽子没肉类，我有时候喜欢把它切块油煎，吃起来又脆又香的。
既然上面说了我就来回答不能配的东西
不配寒性蔬菜
粽子不要与含水分很多的寒性蔬果类一起食用，比如西瓜、冬瓜等，以免造成腹泻或腹痛。
不配油炸菜肴
每年端午节，家家户户除了忙着包粽子，还要炸些喷香的面食。这些食物是高热量食物，夏季吃太多高热量食物，可能导致中暑。
吃粽子配什么菜
1、可配凉拌菜
吃粽子配凉拌菜可以保护肠胃，促进消化。粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃太多，容易引起腹胀。此时搭配一些富含纤维的凉拌菜，可以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良。其次，吃粽子配凉拌菜更清淡，更符合低脂低糖的健康饮食法则，不容易发胖。
2、可配苋菜
端午前后吃些苋菜非常有好处，不仅因为苋菜性味甘凉，还因为它有清热解毒、除湿止痢的功效。端午节多在夏至后，是一年之中阳气至盛的时段，也是主气属湿的“长夏时节”，人体若被湿邪侵袭，易出现头晕身倦、胸闷腹胀、食欲不振等情况，而苋菜正是最好的选择。大蒜炒苋菜是端午时节隆重推荐的一道菜肴，二者同炒“优势互补”。
感谢有的邀请，下面我来回答这个问题，端午佳节吃粽子，这是自古以来传下来的一个习俗，想必大家都知道，端午节吃粽子湾龙舟，这是民间的一个，习俗不知道你们那边。端午节有什么好的习俗，欢迎在下面留言。一起讨论。关于粽子的吃法有很多种。下面我们一一起呢，看看小编怎么搭配的吧！
粽子配什么吃好
喝热红茶解腻
粽子因为多油，多吃容易腻，而且糯米又是不容易消化的食物，因此粽子吃多了会容易让人感觉到腻，食滞。
好处：热的红茶有去油腻的作用，吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。
[_a***_]事项：吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。
吃粽子配炼奶
枧水粽外皮清淡无味，许多人喜欢在上面蘸些蜜糖吃，其实也可以配炼奶吃。
好处：炼奶来配粽子吃。把粽子切成块后，蘸上炼奶，既不容易腻，又可以让清淡的粽子变得有味道。这种吃粽子的方法容易让人联想到西式的餐点。
你好，很高兴回答你的问题。粽子配什么菜好吃？我的回答是：粽子是端午节不可缺少的一种美食，在端午节前后这几天都会食用。粽子有三种口味，一种是由糯米直接制作的白粽。二是由糯米搭配上花生或红豆制作的甜粽，三是用糯米和猪肉等食材混合一起制作成咸粽。
粽子配什么菜好吃？我觉的不同口味的粽子应搭配上对应的食物才能美味。所以白粽配咸菜或凉菜比较可口，比如配上𦞴萝卜和凉拌黄瓜很合适。因为白粽只是糯米，并没有味道，所以配上咸菜来调节一下口味是非常美味的。
如果是花生和红豆制作的粽子，我觉的应该配上酸萝卜和酸黄瓜来食用。因为甜粽食用过多会觉得腻，用酸味来调合一下是比较合理的，这样食用起来酸甜搭配，味道很是美味的。
如果用五花肉或其他部位的猪肉制作的咸味粽子，食用时可直接食用，因为粽子本身就有咸味，但是有肉在里面，食用过多也会腻。你也可以搭配上一些有辣味的食物一同食用，比如：虎皮青椒、麻辣豆腐丝等。这样在口感和味觉上更显丰富。
以上是我对这三种口味的粽子应该搭配什么菜来食用，也许分享的不是太到位，只是一个简单的个人观点，当然也要看各位朋友的口味和喜好来最终选择。粽子虽美味，但不宜过多食用哟！特别是对一些肠胃不太好的朋友更是如此。好了，这个问题就分享到这里。熙阳提前祝各位朋友端午节快乐！
<span style="font-weight: bold;">自己动手，美味常有！我是熙阳，请朋友们多多关注➕评论，熙阳非常感谢各位朋友们的支持和阅读。谢谢你们！
#暖暖的胃道#土豆是养生佳品，家常土豆有多少种花式做法？
谢谢邀请。如果一定要找出大家都不挑食的东西，我想是土豆无疑了。从中式的醋溜土豆丝、红烧土豆，到西式的土豆泥、炸薯条、薯片，土豆的一千种吃法，也表达了我们对土豆喜爱的程度。
毕竟，土豆是世界公认的最伟大的食物之一啊。连农业部都说了，未来几年要把土豆变成我国第四大主粮作物。看到这里，是不是有什么不对劲，土豆不是蔬菜吗，怎么变成主粮了？
我们就从土豆的营养价值来看，土豆的淀粉含量为17%，一般蔬菜的碳水化合物含量在5%以下，这远远拉开了土豆和其他蔬菜的距离。其次，土豆的钾元素、和维生素C很丰富，维生素B1、B2的含量又高于大米，这又让土豆和其他主食比略高一筹。
钾元素丰富的它，可以有效预防高血压，丰富的维生素C可以降低血液中的胆固醇，所含的膳食纤维，能够防止便秘。这样的土豆，当菜吃是不是可惜？所以当主食吃合适。
现在还有一种土豆，不同于我们平时看到的黄土豆，他们有紫色、红色。紫色和红色的土豆相比黄土豆，花青素的含量会更高，花青素是强效的抗氧化剂和自由基清除剂，可以保护心血管。
确定了土豆的江湖地位之后，我们来谈谈把土豆当主食吃的正确方式。
1、吃土豆减少主食摄入量，土豆本身的饱腹感很强，里面的淀粉含量不低，如果一顿饭有土豆的话，就要少吃主食，或者可以直接把土豆当成主食吃。
土豆，我们也叫马铃薯。我和儿子最喜欢吃我家先生炒的肉末土豆丝、凉拌土豆丝，香脆可口，筷子夹起来时，韧劲实足。另外，还有红烧土豆，这三种做法是我们家最常吃的。
一、肉末土豆丝做法：
1、将土豆切成丝后放入清水中过滤一下，捞出沥干水，这个主要是把溢出表面的淀粉清洗，下锅时就不会沾锅底。2、将锅下油，烧热，倒入土豆丝快炒，土豆丝稍软即起锅放置菜碟中备用，倒入剁好的肉末，姜，蒜，锅中炒，加少许料酒，肉末将熟时再倒入土豆丝拌均，加适量耗油，葱，即可。也可以根据自己的口味加少许的辣椒和醋。
二、凉拌土豆丝
将土豆切成丝后，用清水浸泡一分钟左右，同时烧开水，水开后将土豆丝放入开水中焯一下，稍软后捞起再放清水中镇一下，捞出，沥水，然后放入切好丝状的葱、蒜、青红辣椒，一起拌匀。
三、红烧土豆
1、将土豆切成块，切好五花肉备用，配料姜，葱，蒜，老抽，八角。
2、锅加入油，炒五花肉变色，爆炒葱，姜，八角。
3、倒入土豆翻炒一下，加老抽。
4、加水，大火🔥煮开后，焖10分钟，加盐，即出锅食用。😄
对北方农村人来说，土豆不只是菜，还是饭，是冬天里除了大白菜、萝卜、地瓜之外，最容易储存的新鲜食材。
在老辈子还没有暖气，没有反季节蔬菜年代，有一窖子土豆，一窖子***萝卜，地瓜井里满满的大地瓜，再加一大咸菜缸的咸菜和各色干菜、咸鸭蛋之类的，完全可以过个好冬了。
至于土豆的家常吃法，在北方农村也是简单粗暴。最常用的方法，大概有这么几种:
一、直接烀土豆当饭吃
土豆当饭，营养又耐饥。现在年轻人可能无法想象，顿顿以土豆和地瓜（红薯或白薯）当饭的日子是啥样的?
土豆和地瓜，也曾是北方农民半年粮呢。就着咸菜等，就这么当干粮吃呗。就是有些噎人。我小时候吃地瓜就这样吃伤着了，以至于好多年看到地瓜就上酸水。
二、土豆切块炖
我最爱吃的是土豆炖芸豆，芸豆掰段，土豆去皮切大块，五花肉片用蒜片、葱段、大料、花椒等炝锅，土豆块和芸豆段直接推入，稍微炒一下就加水，大火再转小火炖。还可以加一点地瓜粉，要掌握火候，炖烂了，还不散，就好。在冬天，来这么一锅炖菜，绝对不亚于大***猪肉炖粉条的魅力。
酸辣土豆丝、土豆肉片、土豆泥（里面还有肉哨，甚至盖酸菜…）、炕土豆、土豆饭、大盘鸡（土豆烧鸡肉）、洋芋擦擦、土豆面疙瘩（或者叫麻食？）、土豆餐包、土豆培根芝士卷…它似乎有炒一切、烧一切的功能。
作为一盘有颜值的土豆丝，可以像我以前的班主任那样儿，往里面配上青椒丝、黑木耳丝，老师说有色，好看，至于你会不会说好香、好吃，就看你的口味和手感了。
能不能端出一盘“眨眼光”的土豆泥，可以参考学校外小餐馆老板的做法，他说，土豆要用蒸的先弄熟，压泥的时候要留点小块块增加口感，之后猪油下锅，炒香土豆泥，调味出锅撒葱花端上桌。如果你要一点一点把葱花挑出来再吃的，回去做的时候就憋撒花了。如果你爱肉的，就弄点儿你爱的肉再出锅。反正它是一滩“泥”，可塑性极强。
如果爱吃脆的，可以在石板上烤薄低土豆“披萨”。如果有老面那就更好了，面发好弄薄，土豆擦薄，撒洋葱碎，铺土豆片、培根和其他一切水份少的料开烤。如果不在石板上烤，就是***一小圈脆。如果没有老面用干酵母也是好的。
反正是家常，用你的“体温”和关爱做出来的，都是能暖胃、暖心的。
圆鼓鼓的土豆用处很多，切片敷针口可以消肿，切片敷眼可以减少眼袋形成，煮熟食用可以保护心脏，含有大量淀粉质的土豆还可以做成孩子最爱的薯条…
红烧土豆，酸辣土豆丝，土豆焖五花肉，土豆焖饭，土豆拔丝，土豆焗排骨，芝士土豆泥，土豆虾丸，，，多着呢！
我喜欢颜值高的，用土豆还能做花盘，快看我的做法吧。
所以不防多点来个土豆菜，可以简单中来个不筒单，健康养生。
材料:
土豆泥340克，黄油8克，蛋黄22克，盐1克，胡椒粉1克
做法:
①土豆洗净去皮，用维达厨房纸巾吸干水份，
维达厨房纸巾吸水量超强，它的高密度纤维结构令纸质强韧厚实，吸满汁液后还不易破，一提起，2层纸张组织轻薄如禅衣，分开了还保持整张完整，真是厨房好帮手
然后放蒸锅中，蒸熟
②稍凉之后用擀面棍压成泥，
③黄油，蛋黄，盐与土豆泥混合均匀
④装入有裱花嘴的裱花袋，
⑤在空炸机中垫上锡纸，挤入花式
⑥设定空炸机180度IO分钟烤制
烤至金黄的花边特有的线条美，看着都格外诱惑。
软绵的土豆换个方式烹制心情特别美好，用融化的巧克力浆随意画个花篮，然后摆盘，是美，也是一种生活写照。
到此，以上就是小编对于西餐养生食谱推荐菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于西餐养生食谱推荐菜的4点解答对大家有用。