大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生知识静养和动养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生知识静养和动养的解答，让我们一起看看吧。
专家说身体要静养呢，生命要运动呢，大家应该怎样做才好呢？
谢邀！在养生理念上，静和动并不矛盾或者说相抵触。静在这里是心静，心态的平静，不为利争，小事不计较得失，不生气，宽宏大量。动则在于迈开腿，不要久坐不起，生命在于运动，运动促进血液循环，把新鲜氧气送到身体每一角落，有利于心血管健康，排毒，器官的正常运作。因此，各种有氧运动，室外活动都很重要。即便打太极拳也是一种静态状况的动态，也对健康非常有利，特别适合老年人。
养生还有一个非常重要的方面是适合自己的精准营养，要根据自己的基因，生活方式，身体状况调配适合自己的营养需要。每个人的情况不一样，需补充营养元素也有区别。个人很欣赏世外香格EverLife的个性化健康状况测试和AI人工智能分析，在国内还没有看到任何一家有这样的软件。有兴趣的可以是去试试。
这要凭年令，体况，感觉而定，静养心，动健身，动与静，紧与松，干与歇等要平衡不是平等，如一天24小时，八小时睡眠，八小时干活，八小时玩乐，温度0至100度人须36、7度不是平等须平衡，在自己把握。
个人认为供您参考。
一个很简单的问题，非要复杂化。大家都知道高中报考大学要分文科与理科，其实现实生活中文科和理科，并没有太大的差别。但在上大学时为了更好培养专业人才，就根据学生的兴趣和文理的偏差，就分开了文科生和理科生了。
那么身体的健康与长寿到底是选择静养对，还是选择运动对。其实而者并不矛盾，中医里有一句话讲得好，身体健康就是“虚则补之，实则泻之”。那么现实生活中，也有两种方式可维持人的身体健康。长期靠大脑吃饭的人就需要活动肢体来增加自己的寿命，而长期靠体力劳动的人就需要静应当养来修复劳损肢体。还有就是个人的兴趣与爱好了，总体来说，静养与运动并不矛盾。
到此，以上就是小编对于中医养生知识静养和动养的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生知识静养和动养的1点解答对大家有用。
