大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬换季药膳养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋冬换季药膳养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
#暖暖的胃道#秋冬进补，煲什么汤最养颜？
秋冬季节，天气转凉，要喝一些营养丰富的汤，才能让我们舒心又养颜。
<span style="font-weight: bold;">山药肋排汤
小成妹TIPS：放烤箱焖蒸能在最大程度上保证水分不的流失和肉质的鲜美，如果家里没烤箱或者是觉得这样麻烦的话，就直接煲汤也可以。
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1.木瓜花生排骨汤 用料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。 制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。 功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。 2.杏剑猪肺汤 用料：本汤取南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，鲜猪肺500克。 制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净；以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。 功效：本汤清补双备，既能清体内淤热，又可润肺止咳。 6.白莲百合糖水 用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。 制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。 功效：能清心润肺，滋养肌肤
北芪党参煲猴头菇
体质较虚弱未必适合太温补，通常会用到党参、北芪调理身体。来到秋冬想进补又怕燥，可以加入补虚劳、味道清甜的猴头菇，补血的南枣，还有补肾的眉豆。材料简单，但有更理想的补身效果。
材料：
1）肉眼 1斤
3）党参 4条补气、养血用于中气不足、血虚肺气虚
4）猴头菇 4-5个性质平和，补而不燥健脾、补虚劳
秋冬进补，煲什么汤最养颜？哈，这个问答一定是美女问的，我也是女人，也懂女人的心思，我是菜谱美食达人，也是爱臭美，也一直在食补这方面不断的摸索，实践，用美食来美容养颜。所以，每个季节都不断的用食补来养颜。现在不是都相信食补胜过药补嘛，主要是食补效果慢，药补效果快，食补需要的是坚持。
“吃饭先喝汤，到老不用开药方”，吃肉不如喝汤，这个话没有太多的道理。其实肉汤的营养绝大多数还在肉里，连吃带喝才是最好的选择。事实上，喝汤只是喝鲜味，吃肉才是补充营养。爱美的女人一定爱喝美容养颜汤，正好我在季节转换的时候，做了一款养颜补水汤《红枣黑豆猪皮汤》》，很简单很好做，食材更是简单。
今天就把这款《红枣黑豆猪皮汤》写出来，用了红枣、黑豆、猪皮一起炖出来，不要小看这样的搭配，这样的搭配滋阴补虚、养血益气又养颜。适合血气不足的食用，爱美的美女们记住要常喝哟！
主料：猪皮、红枣、黑豆
辅料：盐、黄酒、胡椒粉、姜
做法：1、黑豆洗净浸泡1—2小时，红枣洗净去核（可选不用去核）
2、猪皮洗净汆水捞起，用刀刮去毛和油脂冲净，切成菱形块,姜切片
只要天冷了总想喝汤，秋天丰收，各式各样的食材总能满足你的口腹之欲。
想快点儿呢就喝蔬果汤，比如雪梨百合。过得精细的可以从挑选开始，雪梨选窝窝深凹的（香梨选凸出的，差别不大）。如果当地产百合就选新鲜的，去掉黑色部分，熬煮时间更短。没有就挑干百合，不用泡发，直接洗净加冰糖入锅先煮10-15分钟，下梨肉块儿再煮10-15分钟即可出锅。配比比较随意，没有精确到克。根据喜好来，喜欢多放梨子，汤的果香味就浓点儿，不然就清淡点儿。
习惯猪蹄的味儿，可以煲有猪蹄的汤，豆制品对女性比较好，能选到好的黄豆可以用来配猪蹄，不用提前泡发。猪蹄除去残留的皮毛，清洗干净，冷水下锅下猪蹄、生姜，大火烧沸撇去浮沫，捞底翻起将浮沫尽可能撇净，如果猪蹄上还有残留，可以沥出猪蹄，用清水冲洗干净，第一锅水倒掉。洗干净后再加凉水、生姜，烧滚后保持大火再烧10-15分钟（汤色更白），之后加黄豆烧滚转小火煲一个半到两个小时，也可以转到电砂锅里慢炖两小时，最后十来分钟加盐调味。
趁热喝。
求推荐简单易学的润肺食谱？
润肺银耳羹
材料：银耳5克，冰糖50克。
做法：
1.将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透时，摘去蒂头，拣去杂质。
2.将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
以上内容源自百度百科
立冬时节，准妈妈和新妈妈应该如何趁机进补？
孕妇冬季进补看体质 适合的才是最好的
寒冷冬季，很多人为了御寒会选择大鱼大肉进补来储存能量。但是孕妇冬季进补却不能随便，孕妇冬季进补还是要看体质。
[_a***_]认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。门诊中就曾碰到早孕期为滋补保胎，每天吃大量桂圆，结果反而导致流产的例子。准妈妈在选择补品的时候，应根据自身的体质，切勿盲目进补。
阴虚体质宜多食滋阴清热的食物。如果准妈妈常常出现口鼻干燥、面色赤红、手足心热、小便黄赤、大便干燥等情况，基本属于阴虚热性体质，应多选用滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。
阳虚寒性体质多食温性食物。如果准妈妈发生肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白等情况，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。
不建议准妈妈食用被视为滋补上品的人参，因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的“人参皂甙”及降低血糖的“人参宁”等多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响休息质量。
此外，人参还具有升压作用和抗利尿作用，容易导致准妈妈血压升高和加重浮肿。蜂王浆、冻干粉一类滋补品，也不宜服用，因为王浆内含有大量雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。
孕妇冬季进补五大原则
到此，以上就是小编对于秋冬换季药膳养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬换季药膳养生食谱的3点解答对大家有用。