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养生堂讲怎么去除食物里的磷
根据百度经验查询得知，猪肉里面的磷可以用以下方法去除：1，浸泡法：将猪肉切成小块，用清水浸泡1-2小时，让肉中的血水和磷渗入水中，然后捞出，再用干净的凉水冲洗，即可去除磷。
可以通过烹调方法来减少食物中磷的含量。肉类食物去磷方法：水煮沸，放入肉类浸泡几分钟，大火加热让水煮沸，捞出，再加水煲制；鱼肉等先水煮后再烹调，避免使用汤汁。
要通过饮食来降磷，吃一些含磷量低的食物即可，是一种健康饮食方式，对预防肾衰竭及治疗肾病有大作用。因为人类食物中含有丰富的磷，故人类营养性的磷缺乏很少见，所以倡导低磷饮食。
养生堂说波菜不能放进火锅吃的
1、首先，菠菜是一种富含草酸的蔬菜，而草酸与钙结合后会形成草酸钙，这种物质会影响人体对钙的吸收。因此，吃过多的菠菜会影响人体对钙的吸收，导致钙的流失，进而影响骨骼健康。
2、忌在火锅停用一段时间后立即使用。因为铜火锅停用一段时间后，锅内表面会与水和氧发生化学反应，生成一层绿色的铜锈，这就是碱式醋酸铜或硫酸铜。
3、在火锅内涮好后，加点孜然胡椒等，美味至极。可是里面含有大量的胆固醇。一般来说，人体每天摄入的胆固醇不能超过300毫克，食用动物内脏过多会导致多余的能量在人们身体内积压，从而可能会引起心血管疾病。半生半熟食物。
4、菠菜可以下火锅的，菠菜是火锅的配菜。我每次做火锅都少不了这道菠菜。
5、可以放，但注意，菠菜很容易熟，烫一下就好了，时间长了，营养物质就没有了。
6、豆腐+小葱 豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收。 西瓜+羊肉 同食伤元气，可以用甘草100克煎水服。 菠菜+黄瓜 维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏尽。
北京养生堂关于冬季如何养生要从哪些方面
1、冬季养生，红色食物不能少，而且为了增强冬季免疫力可以适当使用制氧机。
2、冬季养生可以从饮食方面、生活方面、运动方面、药物方面等多方面共同调护。饮食方面。冬季机体阳气亏虚，可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等。还可以熬一些姜汤、鸡汤等来补养身体。
3、要在冬季养生，应该将阳气藏内，养肾防寒，在饮食习惯、精神情绪、作息规律、锻炼运动上都多加注意。饮食提倡温补冬季的饮食应该注意要以温补食物为主，如羊肉、萝卜、核桃、栗子等，尤其以萝卜炖羊肉汤最好。
4、学会静以养心 在冬季的时候，人们应该注意养心，因为静心是做好的收敛真气的方式，这样心才会行动。而在冬季人们应该注意要少躁动，少生气，少一些欲望，多一些睡眠，多平静。这样才可以把身体养护好。
5、冬季养生，要静神少虑，保持 精神畅达乐观，不为琐事劳神，过度劳累， 护肾 冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。
6、首先对于精神养生来说，最为重要是保持一份宁静。保持精神上的愉快和情绪上的稳定。所以在冬季尽量不要使精神上受***，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事不急不燥，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。
养生堂爱奇艺什么东什么食物是凉性的什么蔬菜是热性的
1、温热——扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜。
2、蔬菜中辣椒、蒜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱南瓜、金瓜属温热性，大部分属于凉性蔬菜如苦瓜、黄瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、芦笋等，绿豆芽、黄豆芽、空心菜、莲藕等，比较多。
3、温热性食物有：适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等。
4、生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。春、秋季食物性热。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒，如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。
5、寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。平性－－大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。
6、凉性蔬菜：冬瓜，黄瓜，苦瓜， 热性：南瓜，土豆，椰子菜。
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