孙俪养生食谱做法-孙俪养生餐

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今天我就用孙俪推荐的黑芝麻核桃做一道营养早餐—— 芝麻核桃米糊，单纯的黑芝麻直接吃很齁嗓子，不容易吸收，所以此原有基础添加了黑米，黑米含有丰富的蛋白质、淀粉，是谷类食物中的佼佼者。

孙俪的低脂晚餐，就吃胡萝卜，网友一听这还得了，就吃这个胡萝卜能吃饱吗？不过，娘娘的减肥晚餐极为讲究，不光有胡萝卜，还有养生的红枣水，看似极为清汤寡水，可细数照烧胡萝卜足足有10根。

（图片来源网络，侵删）

记得之前北京气温也不低，网友逛街遇到杨幂时，她身着清凉，和孙俪的穿搭完全就在两个季节上。说起来似乎孙俪在风度和温度之间，一直以来都更注重温度，她在圈内也是出了名的“ 养生达人”，从吃、穿、运动、生活，她都自有一套。

第一步，首先，我们需要准备好新鲜的蚕豆，两三个母鸡蛋，盐，油，鸡精和大蒜。第二步，再把我们准备好的蚕豆直接去壳，将里面儿的豆子放在清水中多清洗几遍，然后沥干水分备用。

记得要吃早餐中餐要吃饱晚餐吃清淡些厌食就多喝牛奶含话梅盖好被子少熬夜不管玩到几点都记得回家睡觉看看我的早餐，腊肠松子炒青菜，红豆藜麦燕麦松子豆浆，白煮蛋，有蛋有肉有蔬菜有坚果，营养足足的，味道美美的。

（图片来源网络，侵删）

将红酒加温至烧开，随后切一些苹果片放到红酒里边，略微侵泡，还可以加一点老红糖，趁着热喝过会合理缓解经痛。由于红酒原本就暖腰肾，一杯热呼呼的苹果红酒会令人深感温暖。

功效美容养颜：热红酒中含有大量的抗氧化物质，可以有效清除自由基，达到防止肌肤老化，使皮肤变得更白皙润泽有弹性等作用，因此热红酒喝了对美容养颜有明显功效。

防止并减轻发烧感冒：喝热红酒能减轻发烧感冒症状，喝的时候建议在里面打入一个鸡蛋，趁热喝，这样喝完就会出一身汗，预防感冒的效果很好。

（图片来源网络，侵删）

1、第一天。早餐：2片面包，200克酸奶1杯。午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙。零食：1个红萝卜（大小不限）。第二天。早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶。午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子。

2、孙俪的低脂晚餐，就吃胡萝卜，网友一听这还得了，就吃这个胡萝卜能吃饱吗？不过，娘娘的减肥晚餐极为讲究，不光有胡萝卜，还有养生的红枣水，看似极为清汤寡水，可细数照烧胡萝卜足足有10根。

3、曾经看到过一位减肥艺人的食谱，他每天吃的就是一些鸡蛋白和蔬菜瓜果之类的，然后在其他时间就喝果汁和矿泉水，工作很满，也没有时间去做运动，或者说他的膝盖曾经受过伤，也不能够做激烈的有氧运动。

4、唐嫣：苹果餐。出现长胖的情况时，唐嫣就会削好一大盆苹果，肚子饿时就只吃苹果，一段时间之后就能够再次瘦下来。郑爽：减肥食谱。

5、唐嫣：苹果餐。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。郑爽：减肥食谱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。孙俪：跳绳。

1、那从她的这条微博就可以知道，她晚餐吃的就是照烧红萝卜跟红枣水，这两样东西就是她的全部晚餐。网友们都说孙俪的这一“照烧红萝卜”好像辣条，小编之后就还特意点开大图去看了。

2、孙俪在网上出她的晚餐，热评第一是：我还以为是辣条。毕竟辣条是非常重口而且不是那么健康的食物，女明星的晚餐如果真吃辣条，那就真的是绝了。

3、岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐，网友：这么自律，难怪身材好。昨天，演员孙俪在微博晒出自己的晚餐，一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，低油低脂，看着十分清淡。

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