大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季养生食补食谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏季养生食补食谱大全的解答，让我们一起看看吧。
夏季如何食补养生？
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。
做法:桂圆、红枣、山药洗净待用。黑糯米洗净,加入桂圆、红枣、山药与适量水煮成粥状,依口味加入适量红糖即可。
tips:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
材料:排骨一根、枸杞、红枣12枚、当归4片、葱、姜片、盐,鸡精。
做法:排骨焯水,洗净血水放入沙锅。加入枸杞红枣、当归、葱、姜片、大火烧开。小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
功效:滋阴润燥、养颜护肤的***作用,可治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒等。
夏天吃哪些食物能除湿？
夏天湿气重已经是大家都知道的常识了。
俗话说是“湿邪在，百病害；湿邪除，百病无”，因此湿气重的人一定要及时祛湿，不然体质会越来越差。
问了很多医生之后，他们推荐了这三种最灵的除湿食物，很多人吃了湿气都少了，口也不臭了，虚汗也少了，睡眠也好了，免疫力也提升了。
红豆和薏米的搭配，实现了不同食物种类的蛋白质互补，增加蛋白质的利用率。
给大家推荐几款夏季除湿食疗的做法。
1，土茯苓茅根汤（有清热祛湿，泻火养胃的功效，适合湿热，胃热的人食用）
做法：1,尾龙骨剁块，姜切片，土茯苓和茅根清洗干净，薏米浸泡一个小时。
2，尾龙骨放入开水中，焯水断生，捞出沥干备用。
3，将尾龙骨，姜，土茯苓，茅根放入煲中，加入清水，大火烧开，小火炖煮1.5小时即可。
做法：1,薏米浸泡1个小时，排骨剁块，姜切片，冬瓜切块。
2，排骨放入开水中，焯水断生。
3，将排骨，薏米，姜放入煲中，加入清水，大火烧开，小火炖煮1个小时。
4，加入冬瓜继续炖煮二十分钟即可。
《都是“饭桶”…！》
出席者，有卫生部长、各大医学院的院长、教授及各大医院的高级医生好几百人。
朱***一上台说：谢谢您们请我来，也谢谢您们出席听我的课。在座的都是医学界的精英，不是教授，就是博士。但我看，你们都是“饭桶。”
台下一片 “嘘哄”
笑声后问***: 为什么这么说呢？
***接又说：你们西医不过是读了点书，博士也不过是多读了那幺七、八年书，考了个试，就拿了个博士，也没有啥本事的。所以，我看你们都是“饭桶。 ”
台下又 “哄” 的嘘笑。
朱***接着说：其实你们根本不会看病，你们治病的本事，顶多也是三份之一。
其它的就是科学家、工程师干的事。
到此，以上就是小编对于夏季养生食补食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季养生食补食谱大全的2点解答对大家有用。