大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医针灸养生保健操完整版的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医针灸养生保健操完整版的解答，让我们一起看看吧。
针灸真的能治近视吗？
针灸能治疗近视是肯定的。我来说说理由，近视是指视近物正常，视远物则模糊不清的一种疾病。
中医辨证其病机是肝肾亏损为主要病因。其病机是肝藏血，开窍于目，目得血而能视，久视伤血，致肝血不能上荣于目；肝肾不足，肾精不能上注于目。
治疗以肝肾亏损为主，治以滋补肝肾，益气明目。宜取背俞和局部穴位为主，针用平补平泻。
取穴:晴明、攒竹、承泣、风池、肝俞、肾俞、光明。晴明、攒竹、承泣三穴为局部取穴，以通调眼周之气血。风池为手足少阳与阳维之会穴，有通经活络，养血明目的作用。肝俞、肾俞调补肝肾，光明益气明目。
另外还可耳针，取穴:眼、肝、肾。中等***。留针20~30分钟，隔日一次，10次为一疗程。
现代医学研究***治疗近视，以四肢末梢穴位为主，有时配合局部穴。下肢部取穴，取大都、太白、公孙；上肢取穴位，取三间、合谷；头部穴位，取风池、攒竹、太阳、丝竹空等，每次治疗选3个主穴，必要时加配穴。手法用平补平泻法。必须到医院针灸科治疗。希望回答对你有所帮助，请关注我并点赞。
这个问题问的很好，如今近视发病率逐年攀升，特别是中小学生发病率很高，针灸能治疗近视，但是治愈基本不可能。至少在目前的研究中，没有研究证实针灸可以治愈近视。
<span style="font-weight: bold;">针灸治疗近视，可以改善近视的程度，预防近视的进一步加重，而不是把近视治好，治疗≠治好，如今，如果能把近视控制住不再进一步加重对近视的人来说就已经是很大的进步了。
针灸治疗近视主要是选用局部穴位，比如承泣、四白、睛明、鱼腰、丝竹空等穴位。可以控制近视进一步加深，同时需要平时注意不要用眼过度，比如，长时间盯着书本、手机和电脑，要劳逸结合，让眼睛得到休息，还可以做眼保健操来***治疗。
针灸可以治疗近视，但前提是***性近视。
中医认为，近视的原因是由于学习或工作期间用眼不当造成心阳耗损，阳气无法上升到眼部，从而导致目络瘀阻不畅有关。加之心理压力较大，容易出现内分泌失调的情况，久而久之便形成了肝肾虚损，血络瘀阻，目筋挛急。
针灸治疗近视眼可选用眼睛周围的穴位，如睛明穴、承泣穴、瞳子髎等穴位，配合翳明、足三里、风池等穴位，不过具体选用哪些穴位还需根据具体情况进行判断。
建议在中医的指导下选用穴位并进行针灸治疗。
可以起到缓解作用，尤其对***性近视，但是平时也注意保护用眼，眼睛👀附近穴位，眼三针(靳三针)，四白，太阳，印堂，丝竹空等，远端配穴，眼黄(董氏)，液门，中渚，养老，复溜，光明等。
跳绳与健身操哪个减肥快而且不反弹？
我个人觉得还是跳绳减肥比较好，跳绳不需要有太多的顾虑一条绳子一双运动鞋就OK了。运动随时随地都可以，健身操就不行了。运动服套装专业的运动鞋，场地等等，太不方便了。而且，跳绳减肥男女老少都可以，健身操就不行了，年龄大的就不是太适合
这个问题问的好！
我最近开始健身，也想减肥，所以，用自己的了解回答这个问题。
如果你一定要在两个方法中选一个的话，而且你是准备一直坚持运动下去，而不是三天打鱼两天晒网的话，两个方法都可以。
下面说说两个方法的好处:
健身操的好处：
一、增强体制，增进健康
经常参加健身操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有利，心输出量增加，从而提高全身供氧能力。
二、健身操能提高呼吸深度，增加呼吸时的气体交换量。
三、健身操锻炼还能提高消化系统的机能，髋部全方位活动比较多，***了肠胃蠕动，可增强消化机能。
四、通过明快的音乐节奏、活泼的动作，使人排除心理上的紧张和烦恼，身心得到全面调节。
个人认为是跳绳。
去年减脂期间，去跳了一个月的绳，后来因为来姨妈就停下来了，然后就没坚持下去，跳绳之前虽说也瘦了一些，但是肚子上全是肥肉，一按软乎乎的，跳绳之后，肚子里形成肌肉了，我去中医那做针灸，中医还说你是健身了吗，肚子上有肌肉了，我当时可开心了。而且我觉得跳绳好坚持，刚开始每天跳几百，然后每天增加一点，觉得可有成就感了。
所以我觉得跳绳减脂快而且容易坚持
我是用跳绳成功减肥的，用的无绳跳绳，每天跳5000个，在瑜伽垫上跳保护膝盖的同时不影响楼下；到现在已经***个多月了，减了二十多斤没有反弹哈；减肥要快要不反弹肯定是个长期的过程，迈得开腿还得管得住嘴，低碳低脂饮食，这些同时做到就没有减不掉的肥肉
当然是跳绳，我和我妈一起减肥，我每天跳绳1000～2000个，搭配一些有氧动作，每天大概一个小时。我妈每天跳一个小时的舞，我三个月瘦12斤，她三个月一斤没瘦。当然不排除年龄大了代谢慢，体重下降慢，但跳绳确实是比较好的快速减肥的方法，迅速的提高心率，燃脂效果超棒！
但可能说到减肥反弹，一旦停止运动，又不控制饮食，体重反弹几乎是必然的，我曾经三个月瘦12斤，也曾经半年反弹15斤，一句话想要减肥不反弹，就一定要长期坚持运动加控制饮食。坚持就是胜利✌
肩周炎为什么坚持锻炼不发作，停止锻炼一段时间就发作呢？
肩周炎又称五十肩.冻结肩，属于一种慢性无菌性炎症。目前已经成为困扰中老年人健康的一大元凶，肩周炎的发作跟好多因素有关，单纯锻炼是解决不了根本问题的，时间久了肯定会复发。下面就给大家讲讲肩周炎的病因和预防。 第一，肩周炎一般侵犯五十岁左右的中老年人，属于一种自限性疾病，主要因为五十岁的人机体抵抗力下降，经络堵塞，身体空虚，病邪侵入，所以免疫力低下是肩周炎发病原因的根本。 第二，肩周关节的退行性变，活动度灵活度降低，对抗各种外力的能力下降，肩周有好多滑膜，滑囊，长期血液循环不畅就会导致滑囊闭塞，滑膜液分泌减少， 引起整个肩周的慢性无菌性炎症。 第三，肩关节急性挫伤，牵拉伤，因为治疗不当导致肩关节局部粘连，堵塞，结疤，肩关节的前伸.上举.后伸.外展受限，长筋变短，短筋变粗。最后导致肩周炎的产生。 第四，就是长期的姿势不良，经常打电脑，夏天吹空调严重，晚上睡觉露肩膀，总而言之，还是因为寒湿进入肩周，导致局部微循环障碍，经络水液代谢障碍，导致肩周炎发作。 第五，通过临床调查，全身慢性疾病也会引起肩周问题，比如心脏病，高血脂，糖尿病等，都会在一定程度上对血液神经产生影响，造成肩周局部肌肉紧张，慢性缺血，产生疼痛和活动受限。 第六，颈椎病压迫神经也会引起肩周炎，颈肩综合征。
下面再说一下肩周炎的治疗和保健锻炼方法。
第一，主要是保守治疗，注意保暖，注意保持良好的姿势，可以自己在家配合[_a***_]，刮痧，拔罐等。
第二，症状严重者可以对症口服消炎镇痛药，活血化瘀药物，疼痛严重者可以封闭治疗。
第三，可以中医中药治疗，针刀，针灸理疗，艾灸，膏药，中药热敷等。
第四，坚持锻炼，急性期不建议剧烈运动，可以仿照壁虎进行爬墙动作，也可以打羽毛球，做做肩周颈椎的保健操。
综上所述，肩周炎是一种慢性无菌性炎症，与好多因素有关，单纯的运动锻炼是完全不够的，一定要找准病因，对症治疗。
肩周炎在康复过程，需要进行关节松动和关节肌肉牵伸，这些过程伴随粘连组织的拉开，撕开等，会有渗出出血等，如果停止康复，这些会再次发生粘连，所以好以前停止康复，会出现反弹，一定要坚持，一定会好的！
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肩周炎并不是真正意义上的炎症因为只有真正炎症的一个表现疼痛，所以叫做“无菌性炎症”，疼痛大部分是肌肉痉挛引起，通过手法***，拔罐，刮痧，针灸，拉伸锻炼，外敷药物，阻滞封闭，甚至热敷等许多方法都可缓解疼痛，因为肩周炎是自限性疾病（自愈），所以会因不同的人自愈时间不同，而这期间的各种治疗给你一个印象，就是因它而愈，因此大家就会发现太多的经验，五花八门。你的情况就是如此，锻炼缓解，不锻炼疼痛返回，说到底是没等到自愈期到达（注意:有少数人会疼痛多年，甚至一生）。肩周炎发病机理复杂，因此对此很多人无能为力，记得2007年在首都医科大学宣武医院疼痛科论坛上讨论肩周炎，全国著名疼痛专家倪家爙回我帖子说:北京这么多肩周炎患者往返与三甲医院，我们无能为力，你能。。。。。。？
肩周炎不单纯是软组织的问题，部分可能是，这部分用大家熟悉的方法有很好效果但不是呢？自然就无能为力了，只能等待自愈。要了解肩周炎，要看看肩锁关节，肩关节，肩周肌肉，颈椎，各斜角肌，斜方肌头夹肌，头半夹肌，肩胛提肌等太多的东西，从中医方面要考虑肝脾及经络问题。但只要找到问题所在，治疗是分分秒秒的事，可能只需要几秒钟解决问题，很多仅一次痊愈，当然大部分需要几次治疗。凡不能一次基本消除疼痛的治疗，基本都是等待自愈。
本人几十年经验，供参考。
到此，以上就是小编对于中医针灸养生保健操完整版的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医针灸养生保健操完整版的3点解答对大家有用。