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冬至吃什么东西
冬食馄饨，有利于寒冷季节热能的储蓄。饺子：每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭，各大超市商场等饺子卖的都很“俏”。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。
北方：饺子饺子，又名“交子”，是一种古老的传统面食，北方人年三十都要吃饺子。而“冬至大如年”，当然这天也是要吃饺子，民间有谚云“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”。
饺子 传说中，河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向穷人舍“祛寒娇耳汤”（“娇耳”即现在的饺子），使人吃了以后只觉浑身温暖，两耳发热。
如何保养五脏
动静以敬，心火自平心属火，为君主之官，具有主导和统率全身各脏腑功能活动，并且使各脏腑相互协调，人们的聪明智慧，都是从心产生出来的。
黑芝麻：性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。核桃：则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
中医认为黑色食品具有强肾作用，少吃或不吃辛辣，以保持心神的虚静状态，常用西洋参泡水喝，可以 *** 肠蠕动，休息能保住心气，再试着做些五脏保健操外。山药，防止心脑血管疾病：黑木耳，如此反复18次，同时一只手在后 *** 命门穴。
食疗养生：莲心、苦瓜、红枣、红椒、赤豆、樱桃、桂圆、鸡鸭血，饮食规律，多吃蒸煮食品，少盐多醋。莲子对养心安神有独特的功效，苹果、香蕉水果有益心脏。经络养生：敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉。
冬至节气最适合的养生食谱大全
1、冬至节气养生食谱：补水 苦瓜枸杞牛肉汤 材料：苦瓜500克，枸杞10克，牛腩肉200克，生姜3片。
2、冬至养生吃汤圆，汤圆有着“团圆”的意思，冬至吃汤圆如今在全国都十分盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。
3、经常吃鳕鱼可以有活血的作用，对于补气血，有好处，而且也可以起到驱寒温补的作用，是不错的养生保健食谱。
4、桑寄生竹苑汤 材料： 桑寄生40克，竹茹10克，红枣8颗，鸡蛋2个，冰糖适量 制作方法： 桑寄生、竹茹洗净；红枣洗净去核备用。将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。
布朗尼蛋糕:美味与养生并存的最佳选择
1、布朗尼蛋糕源于法国的布列塔尼地区，曾被称为布列塔尼蛋糕。随着时间的推移，它逐渐演化成我们熟知的布朗尼蛋糕。相比普通蛋糕，布朗尼蛋糕更加紧密，口感更加浓郁，甜度适中，且不含人造色素和添加剂，因此备受青睐。
2、在厨房烘培着松软可口的巧克力蛋糕，结果居然忘了将奶油先打发，而意外做出的失败作品，这块原本要丢掉的蛋糕，老妈妈一尝，居然十分美味，布朗尼蛋糕这个“可爱的错误”就这么成为美国家庭中最代表性的蛋糕了。
3、一个是蛋糕，一个是饼干，不过都是巧克力味的，布朗尼是蛋糕，口感松软而且口味浓郁，可可曲奇是饼干，主要是酥脆，要说哪个更好吃就要取决于个人口味了。
4、香辣魔芋干 这个魔芋干满足了本食辣星人对零食的所有想象，够味又低脂，光是看着就忍不住想咽口水的程度！它里面是一片片的，口感有点像脆毛肚，很有嚼劲，吃起来麻麻辣辣的，超过瘾。
5、逍遥鸡是安徽合肥特有的美味，当地称之为“曹操鸡”。扒鸡，源于三国时期曹操的最爱，因曹操而得名，是养生的特色食品。如今的逍遥鸡依然是用合肥本地的土鸡，配以18种名贵药材和香料，牛筋，牛骨髓，牛尾。
冬至养生的饮食原则是什么?冬至养生的食谱有哪些?
主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。饮食种类宜多样化，注意平衡：饮食种类宜多样化，注意平衡：我们要注意谷、果、肉、蔬合理搭配，合适选用高钙食品。
起居 冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。
冬至的节日饮食 羊肉汤 冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
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