大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于隔水炖女性养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍隔水炖女性养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
什么样的营养汤，对女性朋友最滋补保暖？
<span>从中医的角度来说，女人以养血为本，以滋阴养血为主。血气足，自然就不会手脚冰冷体寒。
阿胶、玫瑰、枸杞、桑葚等就是最好的补血养颜的材料，平时可以在煲汤的时候加入一些，也可以单独拿来就温水泡开后饮用。
【主要原料】阿胶5g、玫瑰花10朵、枸杞子10g、桑葚30g；
【做法步骤】把水烧开，依次加入原料拌匀即可；
想要达到疗效，这类茶饮一定要长期坚持喝。如果想要直接快速调理，或是希望能短期内见效的，可以选择用阿胶、玫瑰、枸杞、桑葚等材料经过提纯后得到的阿胶玫瑰酵液。这类酵液相对于单纯的冲泡饮用，阿胶、玫瑰等有效成分能够更直接快速有效吸收，及时补血补气。
中医把人的体质分为几种类型，而体寒就是其中的一种，体寒顾名思义就是身体会经常感觉到手脚冰冷，怕冷的，而体寒的体质对人体的健康也是会造成影响的，尤其是女性朋友。因此，今天小编就为大家推荐几种简单易做且营养价值高的营养汤。
材料：紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块、调料适量。
做法：①将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。②30分钟之后，要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，汤就做好了。
2、桂枣山药汤。
材料：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙、砂糖1/2杯。
做法：①红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。②待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
体寒者，多属于阴虚体质，以补血益气为主，可以煲羊肉汤，配料，带骨羊肉500g，全当归20g，黄芪20g，砂仁6g，大枣3枚，枸杞10g，先武后文火煲约2小时即可，每天喝两顿，每顿一小碗，效果很不错。
现代生活，女人要兼顾工作与家庭，给女性带来很大的压力，皱纹提早爬山面庞，月经不调、睡眠不好各种问题都随着而来，女人要为自己花点心思，煲些养生汤来喝，对身体好处很多。
1、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
2、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。
3、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。
4、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
月子餐猪心炖什么？
材料：猪心半个、姜、桂圆干、红枣、料酒。
做法：
锅里放水烧开，放姜片，放料酒，猪心切薄片放进锅去焯水，洗干净。
把红枣，桂圆，姜片和猪心放进炖盅，放水，隔水炖2个半小时，吃前放盐调味即可。
如何做木瓜炖蛋？
木瓜炖蛋，这是一道甜的菜品，需要的材料有成熟木瓜一个，鸡蛋，少许的[_a***_]。
首先，我们把木瓜洗干净，抛开去掉木瓜的仔，把木瓜切成小方丁放锅里用水汆烫一下，备用。
其次，鸡蛋四个，放碗里用筷子搅撒，再加入少量的水继续搅动，把少量的牛奶加入，在放入适量的白糖 炼乳继续搅动，调好味道。
然后，把调好的鸡蛋牛奶放在上桌的器皿里，放入切好的木瓜丁，上蒸笼蒸十二分钟即可。
最后，菜品上放绿色菜叶点缀上桌即可！
到此，以上就是小编对于隔水炖女性养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于隔水炖女性养生食谱的3点解答对大家有用。