大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医五季五行养生秘诀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医五季五行养生秘诀的解答，让我们一起看看吧。
五脏、五味和五志的关系是什么？
《本神》指出：“所以任物者谓之心；心有所忆谓之意；意之所存谓之志；因志而存变谓之思；因思而远慕谓之虑；因虑而处物谓之智。”
中医认为，人体是一个小宇宙，是一个复杂而精密的内在有机体，正常和谐的精神活动，有益于身心健康。
其中，担任生命活动的是“心”，心中念念不忘从而形成事物的“意”象，把这个意象长时间保存下来从而建立对事物的认识就是“志”，基于对事物已经建立的认识反复衡量酝酿就是“思”，由近及远的思考并对未来有一个估计就是“虑”，基于这些考虑而后正确处理事物做出适当反应就是“智”。
中医有“七情”、“五志”之说。“七情”，是指人有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”的情志变化；“五志”，是指“怒、喜、思、忧、恐”为五志。
五志与五脏关系紧密，其中怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
人体的神魂意魄志，及喜怒思忧惊等精神意识活动，都依靠五脏的功能调节，但主导于心。
情志说是中医的重要观点，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。
比如，“五志”中“恐”一节，果雪儿国医启蒙幼儿健康教育绘本在文字上是这样呈现的：“心不安，恐惧生；草木动，疑若兵。”
寥寥12个字，不仅仅暗含草木皆兵的历史故事，也把惊恐可干扰神经系统造成耳鸣目眩的状态描写得淋漓尽致。
在中医的观念里，五脏跟五味，五志是相互联系账户制衡的。
五脏，肝、心、脾、肺、肾，对应五行是木、火、土、金、水。相生：木（肝）生（心）火，火（心）生土（脾），土（脾）生金（肺），金（肺）生水（肾），水（肾）生木（肝）。相克：木（肝）克土（脾），土（脾）克水（肾），水（肾）克火（心），火（心）克金（肺），金（肺）克木（肝）。
五味：酸、苦、甘、辛、咸分别入五脏：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。所以多食酸对肝脏比较好，会帮助肝排除毒素清楚胆结石，但过食酸会影响到脾胃，容易引起胃酸过多等（木肝克土脾），多食苦味入心脏，过食苦味会克到肺脏，多食甜味对脾脏比较好，过食会伤到肾脏，多食辛味入肺，过食辛味会影响到肝脏，多食咸味入肾，过食伤心
同样五志：怒、喜、思、忧、恐，对应肝、心、脾、肺、肾。过怒伤肝，过喜伤心，过思伤脾，过忧伤肺，过恐伤肾。所以说人要保持五味五志平衡保持精神安逸才是养生的正道
首先“五脏，五味，五志”皆来源于中医五行学说。
木的特性<span style="font-weight: bold;">：树木向上，向四周生长。 引申出：生长，升发的事物都归于“木”行；
火的特性：火温度高，炎热，向上窜。 引申出：温热向上升腾的事物都归于“火”行；
土的特性：土能孕育滋养万物，是万物之母。 引申出：生化，承载的事物都归于“土”行；
金的特性：能铸造各种坚硬的兵器，。 引申出：变革，肃杀，收敛的事物都归于“金”行
水的特性：水朝低处流，冰凉还可以滋润生灵。 引申出：向下，寒凉，滋润的事物都归于“水”行
五行理论应用到中医，从而延伸出了“五脏，五味和五志”
肝（归为“木”：因为肝有疏泄气血，调畅气机的功能。属于木的升发，条达特性）
心（归为“火”：因为心有推动血液，温暖全身的功能。属于心的温度高特性）
脾（归为“土”：因为脾将吃的食物转化为人体的“汽油”：气血。属于土的孕育，滋养的特性）
五脏，五味和五志是中医里的概念，中医的五行学说把万物按其自身的属性分为五种，以自然界的木，火，土，金，水来代替表达事物的属性。木的属性是生发，条达，对应人体的脏器就是肝；火的属性是炎上，对应的五脏就是心；土的属性是生长，稼穑，对应的五脏就是脾；金的的特性是从革，对应的五脏是肺，水的特性是滋润，趋下，对应的五脏就是肾。
我们都知道，木火土金水这五种元素有相生相克的关系，木生火，火生土，土生金，金生水，水又生木。木克土，土克水，水克火，火克金，金又克木；这几种元素相生相克，生生不息，维持着人体的阴阳平衡和健康。
所以人体对应五行的五脏，五味，五志相生相克的顺序关系也是一样的。肝脏对应的五行是木，对应的五味是酸，对应的五志是怒；心脏对应的五行是火，对应的五味是苦，对应的五志是喜；肺对应的五行是金，对应的五味是辛，对应的五志是悲；肾对应的五行是水，对应的五味是咸，对应的五志是恐；脾对应的五行是土，对应的五味是甘，对应的五志是思。那理顺了这个关系，相生相克的关系也就出来了。
五行的关系对五脏，五味，五志有主导的作用，平时我们也可以根据这些相生相克的顺序来养生，比如肝不好，肝对应的是木，木相关的的五行是土和水，肝相关的内脏就是脾和肾，所以肝不好也要滋肾补肝，看看脾是不是太过旺盛，克制了肝脏。
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这个是属于中医五行学说里面的，用来阐述解释宇宙万物的发生发展变化以及相关的一种古代哲学思想。五脏就是，肝心脾肺肾，对应的五味就是酸苦甘辛咸，对应的五志就是怒喜思悲恐。
比如，肝，对应酸味，怒。古有云，东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝，其味酸，。。是以知其病在筋也。所以也有怒则伤肝等一说。
还有相生相克相乘等规律，不是这样简单几句就可以概括的。
春天养生的5个建议？
一、适当运动，舒展筋骨
在春季，人们应进行适当的运动，如踏青、散步、骑行、慢跑、太极拳等，在舒展筋骨、放松形体的同时，还可与大自然亲密接触，在这个过程中，享受生活，感受自然的美好，放松紧张的身心，这些都有利于人体阳气的生发，促进气机运行。
二、乍暖还寒，注意春捂
在春季穿衣上首先要“养阳”，春季是由寒冬向暖春过渡的季节，气候暖气初生，寒气未尽，天气多变，昼夜温差大。俗语讲“春捂秋冻”就是这么一个适应季节变化的道理，入春之后衣服不要减得太快，需要一些保暖的衣物来帮助抵御寒邪、保护阳气。另外，春季穿衣也不能裹得太紧，裹得太紧会阻滞身体气血的运行，限制身体的舒展，不利于阳气的生发。
三、睡眠充足，夜卧早起
在睡眠方面，春季适宜夜卧早起，这样有利于机体内阳气的生长。要有静谧的睡眠环境，室内空气清新，温湿度适宜，床铺舒适，有利于进入良好的睡眠状态。人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，高质量的睡眠可消除疲劳，恢复体力和精力，睡眠的好坏与人的心理和身体健康息息相关。
四、饮食辛温，少酸多甘
在春季饮食保健上，要“省酸增甘”，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天阳气初升，食甘味能滋养人体的阳气，有利于人体在春日旺盛的新陈代谢。在五行上，多食甘味食物，如大枣、栗子、花生等可以健脾益气。春季万物生长，建议大家多吃绿色蔬菜，如豆芽、春笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜等，有利于体内积热的散发。忌吃油腻、生冷、粘硬食物，以免伤及肝脾。
五、春季养肝，调畅情志
到此，以上就是小编对于中医五季五行养生秘诀的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医五季五行养生秘诀的2点解答对大家有用。