大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱月经不调的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生食谱月经不调的解答，让我们一起看看吧。
来姨妈很痛，有什么食疗方法？
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能******输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。 如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
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谢谢邀请！ 我是女生，所以深有体会！每次亲戚来的第一天肚子就在隐隐作痛，一阵一阵的！那滋味实在不好受！煮点红糖水喝喝效果很明显，但是量会更多，而且亲身感受瘀血流出来肚子就没那么难受了！女生最好在要来亲戚之前吃点红枣，不要吃冰的！效果很明显哦！总结一下就是每个月每天吃两颗红枣！
来姨妈是女生对来月经的另一种称呼。来姨妈痛就是女生在来月经前或月经期，下腹部出现极剧烈的疼痛，称为"痛经"。原发性痛经多见于年轻女性，来潮起即有疼痛，多因精神紧张，或因***发育不良、***位置过度屈曲等，使经血流行不畅所致。痛经多发生在经前一两天，或在月经来潮的第一天，于经期逐渐减轻，以致消失。痛经的部位在下腹部，有时放射到腰部和会***。女性同胞们注意啦，千万别让痛经成为一种习惯，小小的痛经可是身体失调的信号呢!
有痛经的女生可以通过食疗来调理的。在这里给大家介绍几种治痛经的食疗，希望给有痛经的朋友带来帮助。
1.三花调经茶
原料:玫瑰花、月季花各9克，红花3克。
做法:攻瑰花、月季花、红花碾成粗
末备用;将碾好的粗末放人茶杯中，用
沸水冲泡，闷10分钟即可。
此方中红花活血通经，用于闭经、痛经、恶露不尽;攻瑰花行气解都，用于经前乳房胀痛、月经不调，月季花养血调经，用于痛经。三者合用能活血调经。
2.红糖姜汁荷包汤:
原料:鸡蛋1个，老姜50克、红糖适量
谢谢邀请。
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造成姨妈痛的原因很多，有些痛经用食疗很有效，有些是病理性的痛经食疗没多少效果，而一些遗传性的痛经，需要良好生活习惯和食疗同时进行，下面分别讲。
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不良生活方式导致的痛经，或者是因为宫寒体寒造成的痛经，可以用食疗来调理。
其实很多年轻女性的痛经都是不良生活习惯造成的，比如经期中不忌嘴，吃了生冷寒凉辛辣***性食物，很容易痛经的。
经期中吹冷风、动冷水等也很可能导致痛经，熬夜、劳累、负面情绪等也可能导致痛经。
这种不良生活习惯导致的痛经，首先要把不良习惯改掉，再用真正好的古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖、老姜、大枣、玫瑰花来调理。
如何通过食疗调理女性经期排淤血？
女孩子在咱们一个月傍边的那几天特别生理期，身体是十分衰弱的，需求得到特别的调度，提高咱们的免疫力，坚持身体健康。可是有些女孩子的经期常常会呈现淤血症状，这时候咱们又应该如何来调度咱们的身体呢？下面介绍的这几款都十分不错。
山楂粥：山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的成效外，还可活血、行气、化瘀，关于瘀血经闭者效果甚佳，山楂加些红糖一同熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
益母草粥：益母草从古至今一直是用来医治妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、缩短***、调经利水等成效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
玫瑰花茶：中医学以为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改进血液循环，调度内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，能够饮用玫瑰花茶，有助于扫除淤血。
红糖姜水：生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，能够活络气血，加速血液循环，两者结合有利于让经血通畅，扫除血瘀。
山楂粥：山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的成效外，还可活血、行气、化瘀，关于瘀血经闭者效果甚佳，山楂加些红糖一同熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
益母草粥：益母草从古至今一直是用来医治妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、缩短***、调经利水等成效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
尽管说女孩子一个月傍边总有那么几天不太舒畅，可是这也有助于咱们身体的[_a***_]，促进推陈出新，关于女孩子来说也是十分重要的。如果咱们的经血不通，往往会给咱们身体带来很大的损害，上面几款粥关于调度经血不通是十分不错的。
谢谢邀请。女性在一个月那几天是非常难受的，我现在推荐一款山楂粥：山楂味酸，性温，即可以开胃，也可以行气、活血、化瘀，对于瘀血经闭者疗效不错，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。还有玫瑰花茶，红糖姜水也有很好的效果
气虚型月经不调应该如何调理？
邪气盛则实，精气夺则虚。要看是什么气虚，是心肝脾肺肾的哪个气虚，是纯虚无邪，还是兼有风寒湿燥火等邪气，或者兼有痰，瘀？
1.推动作用：人体的生理功能，生长发育， 新陈代谢等都依靠气。如果气虚，相对应的脏腑经络功能就减退了。
2.温煦作用：人的体温恒定，主要靠气的温煦和调节。比如老人家体弱，体温就比年轻人低一点。
3.防御作用：气能卫护肌表，防御外邪之入侵。比如肺气虚者容易反复感冒咳嗽。
4.固摄作用：固摄，就是控制，统摄的意思。脾气虚而不能摄血者，容易出现各种出血，包括皮下出血，便血，崩漏等。
5.气化作用：具体表现在两个方面，一是指精，气，血，津液之间的相互化生；二是指脏腑的某种功能活动。
6.营养作用：作为物质的“气”，对人体具有营养作用。比如我们所说的好脸色，白里透红有光泽，光泽就是气充足的表现。
气虚证基本症状：表现为功能的减退，表现为神疲乏力，没精神，没力气，易困倦，少气懒言，头晕目眩，脉弱等等。
与月经相关的气虚的脏腑主要有脾气虚，肾气虚，心气虚等。
脾胃不仅是气血生化的源泉，脾胃中气也有统血功能。如果脾胃亏虚中气不足，不能固摄血液就有出血的现象，比如出现女性月经过多，崩漏，便血，牙龈出血，皮肤紫癜，流鼻血等症状。
这里面主要有两方面的影响，一个是脾胃虚弱，气血生成不足，再加上中气不足，不能固摄血液，导致出血过多，气血耗损，也加重了气血亏虚的症候。
所以，除了出血的症状之外，容易出现头晕，心悸，气短乏力，失眠，健忘，面色苍白等症状，也经常会仅有脾胃虚弱的表现，比如食欲不振，大便稀溏等症状。
中医治疗脾胃虚弱，气虚不能固摄血液而导致的出血病症，一般用补养心脾、补益中气、补气血的方法治疗，用归脾汤是比较合适的处方，这个配方里面用到黄芪、人参、白术、炙甘草补益中气，当归、龙眼肉、大枣能够补血调经，酸枣仁远志安神宁心，木香健脾和胃，防止药物碍脾胃。
这个配方常用于治疗气血亏虚、心脾两虚而导致的失眠病症，对于一些气血两虚而导致的出血月经过多的病症，也有很好的调理作用，一般在调理出血量过多的，可以加入一些收敛故事固摄的药物，比如仙鹤草、阿胶、蒲黄炭等。
之前有治疗过一些女性月经过多的，经常月经拖尾淋漓不尽的，辩证属于气虚脾胃虚弱导致的，一般用这个配方和思路来调理，效果都比较不错。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
现在的很多年轻人的体质都是不行的，特别是那些上班族。而这其中的女性是最遭罪的，因为一旦身体出现问题，其生理现象也会随着出现问题，无疑是承受着两倍的伤害。像气虚，男性的气虚可能表现出来的是气的一些必要的现象，可是女性不同，其生理现象还会受到影响，其月经会出现不调的症状。那么，就这个问题有什么方式可以调理呢？
首先要知道，影响女性月经不调的气虚类型是那些才能对症下药，这其中就包括：脾的气虚、肾虚、心气的虚等，接下来主要讲前两种。
第一种是脾气虚，主要体现在患者的食量差，不易消化上。久而久之患者就会出现类似的并发症，也就是口臭、腹胀、腹泻等症状，进而引起的是营养不良，那么在月经来临之时，其月经量当然是少之又少，因为只有付出没有补充怎么可能不会亏空呢？还有就是患者可能还会出现疲倦、***等症状，在这些情况下，患者最好方式就是重要的调理，现在市面上经常使用的调理脾气的药汤有四君子汤等。
第二种就是肾气虚，这是现在社会上经常看见，由于熬夜等习惯导致自己的精气被消耗，久而久之就会出现耳鸣、浑身酸痛等症状。要调理的话主要抓住补肾以及补精气这两点，可以吃一些西药或者是***取食疗。但是要注意在医生的建议下***取进补，不要自己盲目地操作，不然最后可能适得其反。
只要做到这些，或许女性月经不调的问题会稍微的解决，但是还是从自己的生活习惯入手，改掉坏习惯，才能彻底解决问题！
从事妇产科15年，对产科疾病、妇科疾病，尤其是***肌瘤，***内膜异位症，***内膜癌，妇科肿瘤有丰富经验。
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经期推迟好久还没有来，中医不建议吃药催经，那有什么食疗的方法？
首先我确定自己为什么没来！是一直不规律……还是突然这次不来 如果是一直不规律建议去系统的检查…尤其是内分泌 b超一定要查！因为闭经很有可能是内分泌的问题……这几年最常见的就是多囊卵巢！这个病会影响要孩子……所以一定要治疗！ 其次如果是突然这次没来……考虑自己最近是不是熬夜严重 压力太大！导致的经期拖后……如果是这种情况 建议放松心情 早睡 做一下瑜伽 或者运动…艾灸…… 对身体有帮助……建议检查一下内分泌 如果雌性激素缺少 可以多吃豆制品 多喝豆浆……适当补充雌激素！放松心情……如果长时间还是没效果 建议还是正规医院检查！ ps ：长时间没来月经 一定要先排除妊娠可能性 再治疗
产后月经不调该怎么调理？
产后月经不调的调理方法有哪些呢?月经不调是妇女的一种常见疾病。多见于青春期的青年或绝经期妇女。是指月经周期、经量、经色、经质等方面出现异常等一系列病症。那么产后月经不调的调理方法有哪些呢?下面就来了解一下吧。
【1】产后月经不调的女性要注意适当补钙，要多休息，并且要加强营养，可以适当地进行运动。
【2】从饮食上进行调理，可以在食谱中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。这个时候患者要注意，不能够吃***性的东西，不以吃辛辣的东西，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。
【3】不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。
【4】不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会***胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。
首先要知道的是，产后女性的复潮是因人而异的，个体之间差异还是蛮大的，相隔一年的都有。产后复潮与哺乳、哺乳时间长短、产妇年龄及卵巢功能都是密切相关的。 不哺乳的产妇产后6～10周内就有可能来月经。 而哺乳的产妇，来月经的时间就不一定了，而且相差很大，短的两个月就可以来月经，长的一年内可能才来月经，理论上2个月到18个月任何时候都有可能来，谁也说不清，甚至有人在哺乳期月经一直不来也是正常的。
所以题主说的产后月经不调是不是真的临床意义上的月经不调是有待观察的。不论是否哺乳，一般情况下产后头几次的月经都是不怎么规律的，月经的时间、量等，和怀孕前可能不太一样，导致产妇产生了月经是不是不调了。正常情况下一般几次月经过后就基本恢复产前的状态了。若是时间长了仍然有月经不调，比如月经的提前或是推迟，不规则的出血，经量过多等。所以***产妇月经长期紊乱，建议正规妇科咨询，以免耽误身体。
许多产妇都有疑似月经失调的情况发生，有可能是本身患有急慢性盆腔炎、***肌瘤等妇科疾病，也有可能产妇血虚、贫血，或是生产过程中失血过多，月经周期正常，但是月经量却很少。
众所周知，产妇产前产后的情绪都是不怎么稳定的，喜怒无常、多愁善感也就算了，要是抑郁等比较重大的精神异常，除了精神方面需要多加注意，也是有可能导致月经失调或痛经或闭经的。
还有就是产后为了照顾婴儿，有人的生活变的不规律起来，时间一长，内分泌功能失调，或是用了药物，也可能导致月经不调。
具体治疗建议正规妇产科咨询，只说些注意事项。
1、产后妇女多体弱血虚，可以多吃含铁高的食物，改善贫血。
2、一定要注意保暖，本来女性就怕冷，更何况产后，切勿受寒，冷水最好也少碰。
3、产后女性要学会调节自己的情绪，心情平稳，多想开心的事，切勿胡思乱想，家属也要多注意这方面的问题，多沟通。
4、尽量生活保持一定的规律，不要太劳累，不要熬夜，一定要有充足的时间休息，戒烟戒酒（这个貌似很少）。
到此，以上就是小编对于养生食谱月经不调的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱月经不调的5点解答对大家有用。