大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不同年龄段男性中医养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不同年龄段男性中医养生的解答，让我们一起看看吧。
按《黄帝内经》男性几岁开始衰老？如何保养？
‘《黄帝内经》是古圣先贤馈赠给现代人的瑰宝！把人从生到死的事情说的明明白白。其中有一句：丈夫五八肾气衰，发堕齿槁！提醒我们，男子40岁的时候就开始衰老了！
当今社会上流行”预防胜过治疗”提倡定期体检，适量运动，合理饮食！戒烟限酒，拥有好心态等等花样保养方法。实际上每个人情况都是不一样的。个人觉得方法没有对错，适合自己的才是最好的！
内经中老祖宗有教我们如何保养身体：夫上古圣人之教下也，谓之虚邪贼风，避之有时。
没错，面临衰老的男人们，要想保养好身体最重要的就是：躲避虚邪贼风！
古代圣贤视风如同箭矢！ 现代人们春天乍暖还寒时就敢短裙短袖上街，空调，冷饮无处不在！殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快，各种疾病不约而至。
说起风，耳熟能详的有痛风，伤风，中风，那如何在保养中避风呢？现根据临床与大家交流一点经验：
1平日一定穿袜子，不露脚，谨记寒由脚底起。
3开车不开窗，骑行做好防护，大风大雨能避则避能躲则躲！
4饮食中忌同食海鲜与啤酒。
《内经》云:丈夫八岁，肾气实，发长齿更。***，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。……提问是指男子什么年龄开始衰老，很显然，《内经》明确指出男子五八，四十岁时，肾气衰弱，开始脱发，牙齿也开始干桔。
这么看来男子就应该是四十岁开始衰老咯？可我并不这么认为。因为《内经》里提到男子四十岁后的这些体征是已经衰弱的体征，要说究竟什么时候开始衰弱我认为还应该是四八之后开始的，从《内经》不难看到，三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。这是一个盛极的过程。
中国道家思想认为，任何事物都有盛极而衰的过程，我们常说月盈则亏，人的身体也不例外，所以我个人认为，男子的身体从强极到逐渐衰弱的分水岭应该是三十二至三十五之间，这与个体的养生之道有关，注重养生，能够取法于阴阳变化的规律而起居生活，饮食有节，作息规律，劳逸结合，房事有节，那么衰弱的开始就会来得晚些，否则就会早些。
男子八岁，肾气实，发长齿更；***，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。
上面是《皇帝内经》的原文，男子从四八也就是三十二岁开始趋于衰老。有人会说，原文分明是说“四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”为什么就衰老了。答：盛极转衰。隆盛到了极点，自然就是衰老的开始。
如何保养？衰老是人之规律，是常法，为什么要去违抗呢？欲求太多。追求的太多往往失去的也很多，追求的东西也难以得到。如果真的想按照黄帝内经来养生，首先不是要树立目标而是要学会放下。古时修道者养生，第一要义从来是清净，是放下，执着于养生反倒是养不好。
保养自己，无非是养自己的浩然之气，浩然之气生于无。
“女七男八”，是中医学界关于男女生长周期的一种说法，源于《黄帝内经》，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。
人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。28岁和32岁，分别是女性和男性最巅峰的年龄段，但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿。
人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同。《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化
按正常35岁左右就开始退出壮年期变到中年期了，这个也因为自身条件的不同和生活差异而因人而异。保养的话实际上从出生就要保养，只是小时候不懂事不关注这一块。无论做什么工作都要保持每天的运动和饮水，这样能保持身体的细胞活性和生命力，坚持每天都有良好的生活作息，不熬夜，不赖床。往往熬夜和经常通宵的人身上会散发异味，这是内分泌失调的表现，赖床的人会神情低迷，精神涣散，对工作提不起兴趣，所以千万保持好良好的作息规律
中医养生分年龄阶段吗？
不同年龄不同性别在养生方面都不同周期规律和差异！
《素问·上古天真论》云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”
“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。***，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁（通“斑”）白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”
这个理论，中医养生专家称之“女七男八”理论。女性每七年为一个周期，每到七的倍数的年龄，都是“节点”，从这个节点开始，身体出现这样那样的变化；男性则是每八年为一个周期，每到八的倍数的年龄，是一个节点。
这些生理周期对养生而言是十分关键的。比如，女性到了２８岁，身体状况达到顶峰之后，开始走下坡路，需要进行适当补养（尤其“五七”３５岁之后），注意养血、活血，生活要有规律，适当吃点大枣、阿胶等补血食品。
男性３２岁身体到达高峰，开始走下坡路；“五八”４０岁之后，“衰退”日趋明显，这时候要注意补肾、养阳，多吃枸杞子、黑芝麻、黑豆、栗子等食品。
所以说中医养生还是比较重视年龄阶段的~
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到此，以上就是小编对于不同年龄段男性中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于不同年龄段男性中医养生的2点解答对大家有用。