大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃反酸养生食谱推荐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肠胃反酸养生食谱推荐的解答，让我们一起看看吧。
胃反酸，用食疗，应该吃啥？
胃酸本是胃液的主要成分之一，是一种腐蚀性很强的酸，具有杀菌、消化食物的作用。因为胃有胃黏膜保护所以内部肌肉不会受伤害，但是当胃酸过多，导致返流进入食道（没有保护层），***食管，那我们就会非常难受。有过胃反酸的人都知道那种烧心、腹胀的感觉让人寝食难安。
单纯的胃反酸可以服用药物，最常用的盖胃平片或者铝碳酸镁咀嚼片、铝镁二甲硅油咀嚼片等，专门用于治疗胃酸过多。但是光靠药物治疗是一方面，平时饮食也要注意，否则容易反复。
胃酸多，饮食就注意少食酸性食物，多吃一些碱性食物，你可以上网搜一下哪些食物属酸性，哪些食物属碱性，吃饭时最好酸碱搭配，碱性稍多一些。
- 而肉食类多属于酸性食物，所以应低脂饮食，少吃油炸食品。
当然，引起胃酸过多有很多原因，首先看医生，明确引起胃酸过多、胃酸返流得原因，进行必要的治疗，同时配以合理饮食。
医学中说“不药而疗人之疾，上之上者也。”也就是说很多时候我们能够通过不吃药的方式，用生活、用运动等来治疗疾病，恢复健康。
咱们先来说说最常见的喝粥养胃的说法。先来说说这个小米粥。很多人都认同小米粥可以养胃，这个确实没错。小米可以起到健脾养胃的作用，但是它不养食管。
我们会在消化不良的情况下，尤其面黄肌瘦的时候，喝小米粥，但经常喝会促进胃酸，***胃蛋白酶原的生成，也就是说越喝小米粥，胃酸会越多。所以如果已经有反酸、打嗝儿的反应了，再喝小米粥只会加重。
胃食管反流最重要的原因是胃酸，那么我们根据胃酸的情况，第一个想到的就是让它稀释，所以最最简单的办法就是先喝口水，普通的白水就可以。如果有条件，最好可以喝一杯苏打水。
苏打水是碱性的，可以中和胃酸。准备食用小苏打，一定是可以食用的，或者医用的也可以，如小苏打片、碳酸氢钠片。一瓶矿泉水大约是500毫升，配小苏打的量是0.5克。放在一起轻微搅拌就可以溶解了，如果感觉口感不好的话，可以放一点儿蜂蜜。
有高血压的人，一定要注意，不要把天天喝。因为苏打水中的主要化学成分是碳酸氢钠，过量的纳摄入后，不利于控制血压。
饮食方面
胃和肠道喜欢小清新，不喜欢重口味。重口味的东西，有辣椒、肥肉、坚果，对于胃酸的人来说红薯也属于重口味的。小清新的就包括馒头、米饭、番茄、苹果、香蕉等等，这些会让我们的胃觉得很舒服。
睡 觉 姿 势
到此，以上就是小编对于肠胃反酸养生食谱推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃反酸养生食谱推荐的1点解答对大家有用。