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女人夏季养生食谱

1、红夏季养生菜谱之枣生姜粥 原料:大米糯米红枣、生姜丝。制作方法:将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内,添5倍冷水,煮至水***融状。淋姜汁,下红糖若干。再熬5分钟灭火,焖3分钟后,即可食用

2、女人夏季吃什么好?推荐四款夏季养生食谱 排骨枸杞养颜汤 材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。做法:将排骨焯水,洗净血水放入砂锅中。

夏天女性养生食谱-夏天女生养生
(图片来源网络,侵删)

3、金银花茶:取适量的金银花,薰衣草,甘草,蜂蜜搭配一起,用温水泡15分钟左右即可,然后每日饮用,能够达到消炎祛痘作用,改善脸部皮肤暗沉的肤质,同时又增加了肌肤的光泽度。

夏季有哪些养生食谱

1、夏季有哪些养生食谱?海鲜冬瓜汤 材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法:所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。

2、益气养心粥 材料:太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。做法:将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效

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3、薏仁糙米粥 功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法:先将猪肚用水洗净,切成细丝。

女人夏季养生的食谱

苦瓜菊花粥 苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切块;粳米与菊花漂洗,入锅,大火煮开后,加入苦瓜、冰糖,用文火继续煮至浓稠。作用:清利暑热,解毒去火。

营养食谱——排骨枸杞养颜汤 材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。 做法: 排焯水,洗净血水放入沙锅夏季养生 美容食谱加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

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红夏季养生菜谱之绿豆粳米粥 绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人儿童食用。

夏季女性养生食谱有哪些

女人夏季养生食谱 排骨枸杞养颜汤 材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。做法:将排骨焯水,洗净血水放入砂锅中。加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,再加入盐,鸡精调味即可。

女人夏季吃什么好?推荐四款夏季养生食谱 排骨枸杞养颜汤 材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。做法:将排骨焯水,洗净血水放入砂锅中。

柠檬茶:柠檬中可是富含大量的维生素成分,常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用,修复受损的肌肤,让肌肤变得更加有抵抗力,还能够防止紫外线的伤害。喝热柠檬茶还具有抗癌症效果

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