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精力差的人该怎么改变现状？
精力差的人应该很难改变，大多应该是身体上的原因吧？一般细心点的人会看出来那个精力差是什么原因的，有些人看透了所有的事情，因为觉得说了也没有人会帮助的，总之就是精力差就是百分8，90跟身体不舒服有很大的原因。
精力差的人一班都是中老年人，奔波劳累一辈子，人也老了，身体个方面的机能在逐步退化，一年不如一年。各种急病，慢***，通通来了，就是没有毛病，也总是感觉这不得劲那不得劲的，这种情况下就要把一切事情放下，放松自己，吃好喝好，休息好，走走步，庆幸自己，还能走路，还能那里都能去，生活还能自里，因为我们还有生命我们还健在。
精力差的人要改变现状有些难啊！但也不是不可能。身体弱精力差的人要先树立信心，这种状态一定能改变，还要下定决心改变这种现状，只有信心和决心的树立，才能通过调理使身体强壮起来。
要调理好身体，就要有所为，有所不为。
一饮食上要多素食少荤腥，烟酒要减少或戒除。平时多饮用温开水，少饮茶和饮料。寒凉水果要少吃，特别是冰箱里的水果不能直接凉吃，夏季冰西瓜等冷凉也要少吃。
二生活和工作要劳逸结合，不可过累，衣服要随四季更换，要注意保暖不可穿少。不可久坐久视等，特别注意不可熬夜，早晨不可晚起床。还要减少性生活频次。为人处事要和气，平时心胸要豁达，不要生气上火，这点女性朋友要特别注意。
三前二项是调理的基础，必须做到。运动是强身健体的好方法，可慢跑，做操、练武术气功等，找到个适合自己的项目，长期坚持下来必有一定功效。有不少报道，通过健身方式，七八十岁老人身体强健，比年轻人体质都好的例子。
四中医对调理身体有很大优势，能找到高明的中医给调治身体，会收到事半功倍的效果。中医中的艾灸也是调理身体简便，安全有效的好方法，且可自己或家人运用，在家就可调理。用艾灸对肚脐、关元、足三里、命门、身柱等穴位施灸，都会收到良好的效果。
精力差的人，要树信心，平衡心态，规律生活，运动健身，中医调理，做到这些必定会使身体强壮的。
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