大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于紫薯大米养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍紫薯大米养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
紫薯大米奶昔的做法？
制作紫薯大米奶昔的步骤如下：首先将熟透的紫薯削皮切块，用锅煮熟备用。将糯米和糙米混合，用适量的水浸泡2小时，煮熟备用。
接着把煮好的紫薯、大米放入果汁机，加入适量的牛奶和蜂蜜，打碎搅拌均匀。如果喜欢口感绵密，可以加入几片冰块再搅拌。
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最后将制作好的紫薯大米奶昔倒入杯中，撒上一些黑芝麻或果仁即可享用。这是一款美味又健康的饮品，富含营养且口感丰富。
步骤 1
把紫薯切块蒸熟，大米在电饭锅煮熟，按煮饭程序做，熟了之后趁热加少量白砂糖或者炼奶搅拌均匀
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步骤 2
紫薯留下三分之一用叉子压成泥，剩余的放入料理机跟牛奶，炼奶一起打成奶昔
步骤 3
（图片来源网络，侵删）
杯子底部放入压好的紫薯跟大米，再把奶昔倒进去，就完成啦，想要喝热的就把牛奶加热后再打成奶昔就好啦，记住加热的话糖或者炼奶就不要放太多哦，不然会很甜，太甜不宜健康哦
紫薯米适合蒸米饭吗？
紫薯或者是白薯这些需要蒸熟的食物都可以放在米饭里面蒸，因为这样比较节省空间和时间，而且紫薯蒸完了之后，米饭里都会有一股紫薯的香味，能够更加提升米饭本身的味道，简直是一举两得，大家在煮饭的时候可以把紫薯放在米饭是一起煮。
到此，以上就是小编对于紫薯大米养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于紫薯大米养生食谱的2点解答对大家有用。