大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中药养生食谱菜谱美食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中药养生食谱菜谱美食的解答，让我们一起看看吧。
中药配什么食谱养生？
健裨类：怀山，茯苓，莲子，芡实……
大补类：生地熟地，巴戟(制过)黑枣，杜仲，黑豆……
祛湿类：薏米，赤小豆，眉豆，五指毛桃，土茯苓…………
清补类：沙参，北芪，百合，玉竹………
滋补类，圆肉，西洋参，党参………
清热类：鸡骨草，金钱草，鱼腥草……
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养生，靠一个方子就能包养百身是不可能的。中医治病的特点是整体、系统、易变。要根据东、南、西、北、中地区的不同，根据春夏秋冬季节的不同，还有各人的体质寒热温凉的不同等等、等等。来给出药方、饮食要点、运动建议、起居规律等等。
所以，建议您在本地找一位中医咨询，听医嘱办理。
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养生，<span style="font-weight: bold;">简单说就是保养生命的意思。
凡是具有增强体质，调养精神，延缓衰老等作用，能提高健康人群生活质量；纠正“亚健康”的方法，都属于养生的范畴。
一、延年益寿的中药食谱（重在调理阴阳、气血；补益脏腑）
食谱举例：
1、补虚正气粥：炙黄芪30克，人参3克，粳米100克，冰糖少许。二药冷水浸泡半小时，入砂锅炖成浓汁，取汁加水，再煎，将2次煎液合并，分2份每日早晚加粳米煮粥。每日1剂，3-5天一疗程。
2、长生固本酒：枸杞子、天冬、五味子、麦冬、山药、人参、生地、熟地各60克，白米酒300毫升。一同泡酒，7日后饮用，每日早晚各1次，服50毫升左右。
养生是有针对性的。养生的方法，各人不一样。养生的目的，是为增强身体的某一方面的机能。
绝大多数人，号称身体健康，其实身体多少有些毛病。脾胃功能不健全的人，需要健脾益胃。肾虚的人，需要补肾。血虚的人，要补血。气虚的，要补气。补齐身体的短板，就是养生。
其实养生也是治病，严重的叫治病，轻微的就是养生。程度不同，本质一样。治病，要辨证论治。养生，要辨证论补。哪里痒，抓哪。哪里虚，补哪。见到别人吃啥，你也跟着吃啥。那是不对的。
养生这件事，青年时期，就要开始做。等到中年，老年，也许就晚了。举例说明。认识一位木匠，看来身体很好，颜值极高。但他的胡子长得不太茂盛。生了十个孩子，全是女儿。那是终生遗憾，死不瞑目呀！如果早点养生，就会生很多的男孩。
至于具体药物，具体食物，因人而异。但药物配合食物，我极赞成。这个想法，靠谱。食物，药物本来就没有严格的区分，很多药物，如大枣，薏米，山药，就是食物。大多数食物，都有其药物属性。大米，小麦，米糖，猪肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，猪骨髓，牛骨髓，哪样不是药物？至于鱼，很多是大补之品。
有没有什么养生的小茶方（中草药）？
中医讲究阴阳平衡，为了身体健康建议不要随便喝药茶，如果自己具备一定的中医知识，可以根据自身状况购置相应的药茶饮，如果自己不懂中医调理就要在医生指导下饮用，如果自己看到市场上五花八门的药茶很好，就随便买了服用，有时用反了方子说不定不但无益反而有害健康，比方说有的人有痔疮，再去买喝温热茶饮，没喝几天把痔疮给喝起来了，有的人本来阴阳平衡很好，看到人家在喝槐米茶，就跟风一连几天喝起了槐米茶，三天下来喝的小肚痛，所以喝药茶要慎重，养生是为了调节阴阳平衡，不要跟风，不要偏食，保护身体健康最重要。菊花茶饮能清热明目，去火牙痛，茵陈茶能保肝利胆，甘草茶能化痰止咳，总之药茶方子多的是，谨慎饮用保健康。
平衡，是中医养生的核心，你了解这点了，就应该明白不存在什么万能的养生小茶方或者中草药方了。只有身体失衡了才需要通过对应的方子调理，去纠偏。比如上火了，你就用清火的食药材方子去纠正；脾胃虚寒了，就用温中益气的食补方子调理，等等…都是[_a***_]特定体质的人群的，正常人日常正常饮食就足够满足身体所需了。中医关于饮食原则是这样的：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”——《黄帝内经》按现代说法就是要饮食均衡。
养生茶是一种具天然功效的茶叶或数种茶叶搭配的茶方，且通过消费者冲泡饮用发挥其“茶疗养生”保健功效的新型茶方产品。品茶爱好者在喝茶时既能品味到茶的香醇，又可达到养生健本、预防疾病的保健效果。
五类常见养生茶
1.枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞性平和，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的缓解效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人群不宜饮用，经期女性、风寒感冒患者也不宜饮用。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性饮用，同时对高血压患者也有不错的功效。日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3～5朵，也可放入红枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。但是，玫瑰花茶中含鞣酸较多，与食物中的蛋白质结合会生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘，所以便秘患者不宜饮用。另外，玫瑰花茶属于温热花草饮品，喝得过多容易导致阴火加重。因此，阴虚火旺、实热者也不宜饮用。
3.桂圆红枣茶
红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的功效。可用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等***治疗。桂圆性温热，具有补血安神、健脑益智、补养心脾的作用，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。桂圆红枣茶可起到扶正的作用，适合气血不足的人群喝。但是，桂圆红枣茶性温，喝了容易上火，因此应注意控制饮茶量，上火发炎时还要忌喝。另外，因桂圆红枣茶糖分含量较高，糖尿病患者也不宜喝。
4.金银花茶
金银花性寒、味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶较寒，除肝火旺盛、经常上火的人群以外，其他体质的人群均不建议长期喝金银花茶。尤其是痛经患者、体质虚寒的患者要避免饮用。
5.薄荷茶
薄荷性凉、味辛，具有疏风散热、清利头目的功效，主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独饮用，需配伍其他药材饮用。另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌喝。
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做为我的经验，给你推荐三个小方：茵陈，大枣，适量红茶，煮好了一天，当茶喝（保护肝脏，永不受损）；红茶，黑茶配菊花，菊花的量，要看你身体的寒热程度适量（菊花在清胃药中，是属唯一一不伤胃的）；菊花枸杞适量，也可以放入适量你喜欢喝的茶叶（我们中医有一句话，常服菊花与枸杞，终身不得眼疾）。
如果是上班一族的话，比较推荐枸杞菊花茶：
材料：枸杞子，菊花。取枸杞子10g,菊花3g。将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。
注意事项：
1.随泡随饮，不要隔夜。
2.学会科学搭配。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
养生壶养生药膳功能能煎中药吗？
养生壶的药膳功能不能煎中药，煎一剂中药是要分三次煎的，第一次是大火烧开后文火十分钟，第二三次是烧开后文火十五分钟，而养生壶是没有调节火力大小的功能的，所以不适合用来煎中药。
中药养生与农业结合会产生什么效果？你愿意花钱买养生农产品吗？
用中药养生的理论与农业结合，这个想法应该是不錯，但问题是:用中药材喂鸡、鸭、鹅、猪等，就能把它们变成中药鸡鸭……？
现在的市场上銷售的笨鸡蛋，我沒吃出来什么特别之处，而且央视也请专家经过试验分析，得出的结论，是和普通鸡蛋没多大差别，实际就是商家炒作。我认为笨鸡、土鸡，与工厂化喂着的鸡倒是差别很大。
从另外一个角度分析，就是中药喂养的禽畜产品，是否适应人们的身体，对人体是否有影响？用中医来说，人的体质是不同的，比如在饮食调养方面，分阴虚体质，阳虚体质，痰湿体质，养生也要考虑不同体质的特征，因人而异。
放眼目前的市场，畜禽类的农产品，几乎都是工厂化产出，就是激素、增长素的终端产品；五谷类就是化肥、农药的变种，瓜果蔬菜简直就是化学品的试验基地。人们吃的那是食物，不如说是在吃化学食物。别说用中药养鸡鸭，就是用中药治病、养生，现在的中草药还有几分药效？枸杞、山药那样离开化肥、农药种养。鸡还是鸡的模样，粮食还是粮食，蔬菜还是蔬菜，模样没变，本质变了，请问还有原本的味道吗？对这种养生农产品，我是不认可，更不会花钱购买。
以我看，用中药养生与农业结合，不如让农业的发展，回归到绿色农业，绿色养殖，让羊放马山坡，让鸡草从中找食，让粮食蔬菜水果用上有机肥，让绿色食品上餐桌，成为食品市场的一股清流，即便价格高些，随着人们的养生观念增强，也会接受的。
中药养生与农业结合效果我看是一样的，为什么这么说哪？因为是药就有三分毒，农业产品也是不是农药就化肥，不像过去，鸡上山找食吃，猪吃的全都是米康和淘米水和野菜，牛和羊过去吃的全是草，过去疏菜和粮食用的全是牛粪，羊粪，鸡粪，现在哪？用的全是农药和化肥，不用多说了，***都明白。中药养生也不是***都能吃的，人的体质不一样。
中药主要来源于天然的植物，动物，矿物及其加工品，随着社会的进步发展，人们对药物的认识和需求也与日俱增，药物的来源也由野生药材，自然生長逐步发展到部分人工栽培。
实际每个人的养生都离不开中药，例如，一日三餐的主食与副食基本都是药材。，:从五谷，五蓄，到各种各样的蔬菜水果，虽然认为不是在吃药，但是都在天天食疗，顿顿养生，而天天喝的水，酒也是中药。
现在使人们担心焦虑的正是天天吃饭菜，饮用水及病人服的中药已不是纯天然的原始食物，药物，而这些纯天然的物种已被人工种植，栽培所替代。
所以，担心忧虑又有何用?我亲眼所见，现在农民，药农所种植的各种作物，不上化肥，不長!不打农药，叶子被虫子吃个净光!这个问题就是神仙来了也解决不了。
综上所述，现在中药的治疗效果同遥远的年代不能相比，因为大家都明白。
首先澄清一下人的身体机能和动物的身体机能是否一致？在有些中药有效成分被人体吸收，但是到了动物身上是否被吸收，有待进一步研究鉴定，如果是在吹捧，十有八九是在营销，对于种种中药+食物的产品都有待进一步验证，小编的观点是保留的。下面浅谈中医中药养生。
中药学是在中医学理论基础上进行使用的，中医中药养生历来重视预防，早在《黄帝内经》中就指出：“圣人不治技己病，治未病，不治己乱治未乱。”这种防患于未然的预防医学思想，也体现在中医中药养生学应用食物和药物防病养生当中。中医中药养生学的“预防”包括未病先防、既病防变和瘥后防复三重含义。
是指在疾病发生之前，做好各种预防工作，以防疾病的发生，这通常让人们认为这就是中医中药养生。中医中药养生治疗常根据人们不同的体质、年龄，制定适宜的药膳，在强身健体、固护正气方面具有独到之处。
如偏阳体质的人，可服用清热利湿的菊花茶、绿豆沙糖粥；偏阴体质的人，常服用温阳益气的当归生姜羊肉汤、桂圆膏、山药粥；
妇人由于经、带、胎、产的特殊生理，常使阴血耗损，可食用当归枸杞汤、阿胶膏、玫瑰花茶滋阴养血；
小儿脾胃虚弱、易运化失常，可食用山药糕、茯苓饼、山楂片等健脾消食，以助生长发育；
老年人肾经亏虚，可食用仙人粥、龟鹿二仙膏填阴补精，延年益寿。
如此防患于未然，通过食养就可以达到预防疾病、养生保健的目的。
到此，以上就是小编对于中药养生食谱菜谱美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于中药养生食谱菜谱美食的4点解答对大家有用。