养生食谱冬季水果搭配,养生食谱冬季水果搭配大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱冬季水果搭配的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生食谱冬季水果搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天吃水果的最佳方法？
2. 适合冬天吃的水果蔬菜有哪些？
3. 适合冬天吃的水果蔬菜有哪些？

冬天吃水果的最佳方法？

1、煮橙子：冬天可以煮橙子吃，将水温维持在100度左右，不会影响水果中的营养成分，多酚类的抗氧化物质，也基本不会受到破坏，就像我们平时煮新鲜水果茶那样，加入苹果、梨等水果一起煮，味道酸酸甜甜，养胃又养身。

　　2、盐蒸橙子：盐蒸橙子也是非常营养的吃法，取橙子一个洗干净(不剥皮)，切掉顶部的一个圆，撒盐后再把盖子盖回去，用牙签固定好这个盖子，把橙子放到小碗里，一起放入蒸锅中，蒸10-15分钟即可

适合冬天吃的水果蔬菜有哪些？

适合冬天吃的水果蔬菜有哪些，适合冬天吃的水果有，橘子，苹果，梨，香蕉，大枣，冬枣，山楂，柿子等，蔬菜有，大白菜，萝卜，辣椒，圆***，茄子，芹菜，胡萝卜，菠菜，菜花，丝瓜等。

适合冬天吃的水果蔬菜有哪些？

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到此，以上就是小编对于养生食谱冬季水果搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱冬季水果搭配的3点解答对大家有用。