大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湿热胃的养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍湿热胃的养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
本人身体是属于脾虚，湿气重，属于湿热体质，有什么食材可以调理？
脾气虚，就会造成脾湿。因为全身的湿气有赖于脾气的运化排出，若脾气虚，化湿的力量就不足，身体的湿气就会不能很好的排出去，这样就会造成湿气重。
1.其临床主要特点是大便稀软，粘腻而排出不畅，这时候就需要进行健脾化湿治疗。
2.指导意见：根据以上分析，脾胃虚弱造成的脾湿，特别是脾气虚造成的脾湿。
（1）本虚者就为脾虚，需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。
（2）如果是脾虚为主，以健脾为主，佐以化湿，就是***以化湿。标实就是以祛湿为主，佐以运脾。治疗原则就是健脾除湿，平时可以用常用的方药，比如常用的四君子汤合平胃散合二陈汤，侧重点主要是脾虚引起的胃肠道的症状。
（3）另外，脾虚引起的泄泻，可以服用参苓白术散，尤其是小孩脾虚的泄泻，可以用参苓白术散打粉口服，疗效比较显著。
这道题我会！本人虽然是90后，但是已经开始养生了！为了自己也为了家人。
脾虚湿气重，整个人非常难受，早上起来脑袋昏昏沉沉，一整天无精打***。身体虚胖，身上的肉松松软软的，那不是脂肪，是身体内的水不能及时排出来，在身体内形成了类似于痰状的湿气排不出来。舌苔发白，头发出油特别快，甚至耳朵里都是湿的。
本人就是脾虚湿气重！去看过很多医生，也去了北京找专家看过了！建议题主去看中医慢慢调理。西医是看不好的，建议去看中医，喝中药调理一下。其次，医生的建议我在这儿跟题主说一下，个人觉得很有用！
1.不要熬夜!!!十一点最好就睡觉，十二点必须睡觉，一定要在脾脏排毒的时间入睡！
2.能不吃大米就不吃，我就是这样的，大米性凉，而且水稻在水里生长，本身湿气就重，不建议吃，小米性温，吃点小米，南瓜有益。
3.不要吃凉的东西，不要吃冰糕冷啥的，有害处而无益处。
4.多运动。运动出汗，湿气会随着汗液排出来，建议春秋坚持运动，但是！！运动完了洗澡一定要等到身体凉快了再洗澡，要是没有凉快，毛孔都打开，更会着凉，湿气会更重！
5.红豆薏米粉吃起来，我就是坚持吃，还放了茯苓山药，都是排湿气的。但是这些在女性经期和怀孕的时候不要吃！！！
最重要的，还是要去看医生！以上***治疗，祝愿早日祛除湿气，健健康康！
和我的体质类似，介绍两个经验：
第一，长喝红豆薏米水（比较难煮，所以介绍一个简单做法：晚上临睡前，把红豆薏米1：1比例冲洗一下，放入一个暖瓶中，水烧开倒入，盖好，安心睡觉觉，第二天早上起来就可以喝了，水喝完了可以再加水，实在不想喝了，就把豆子和米吃掉。）
第二，坚持艾灸，驱寒祛湿，温补身体。
脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食物，有利于加强脾的运化功能，加快湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多食用新鲜蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣***生冷及肥甘厚味食物。多饮水，避免各种饮料。
到此，以上就是小编对于湿热胃的养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于湿热胃的养生食谱的1点解答对大家有用。