本篇文章给大家谈谈养生食谱痛风，以及痛风调养菜谱窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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百合和米怎么一起煮粥?有什么功效?
1、鲜百合（或干百合30克）洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。
2、为白细胞减少症***食疗粥。常人食之，可健康少病。百合粥 鲜百合１００g剥好洗净，与粳米１５０g共煮粥。有清热、润肺、宁心安神的功效。对更年期妇女以及慢性呼吸道疾病、神经衰弱的患者特别适宜。
3、百合粥可健胃益肾，是女性养生最佳选择。主料：百合50g，大米100g；辅料：水适量。
4、功效：此粥补肺止嗽，适用于肺虚咳嗽。薏米百合粥：薏仁30克、百合6克、水适量。薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。
奶汁鲑鱼炖饭——润肺止咳润肠补虚
大米洗净，沥干；洋葱洗净，切碎；鲑鱼收拾干净，切碎；西蓝花洗净，切小朵。起油锅，爆香洋葱，放入鲑鱼稍炒，加入大米、牛奶和高汤，用小火炖煮至熟软。加入西蓝花至汤汁收干即可。
随后再加入大米、牛奶、高汤用小火进行炖煮，一直等米饭熟了之后就可以吃了。奶汁鲑鱼炖饭的功效与作用 奶汁鲑鱼炖饭这道菜给人体带来的好处：润肠补虚、促进生长发育、止咳止泻等等作用。
体质、脾胃虚弱的老年人和慢***患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。
白萝卜：民间流传着句俗语：冬吃萝卜夏吃姜。所以冬天食用萝卜是对身体很有益的。萝卜中含有丰富的营养物质：碳水化合物和多种维生素等，还更有利于吸收钙元素。
取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
NO5 枸杞 枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。春季到来之时，阳气上升，在炖鸡时加入当归、枸杞、黄芪，可以补气养血。
百合炒芦笋--清心安神润肺止咳
将芦笋洗净切斜段，下入开水锅内焯熟，捞出沥干备用。百合洗净掰片，冬瓜洗净切片，无花果洗净。油锅烧热，放芦笋、冬瓜煸炒，下入百合、无花果炒片刻，下盐、味精，淋香油装盘即可。
鸡蛋具有润燥、增强免疫力、护眼明目的功效；芦笋具有利水、清热、抗癌、增强免疫力的功效。芦笋和鸡蛋一起炒着吃不仅营养丰富，而且还是一道美味的菜肴。
鲜百合炒芦笋材料：芦笋、鲜百合。 做法： 芦笋去除根部老的部分，沸水焯烫一分钟；百合一片片掰开洗净；红椒洗净后切段；热锅凉油，放入芦笋、百合和小红椒煸炒两分钟，加入盐、生抽和少量白糖调味即可出锅。
用冷水放在盘里将理好的百合浸入，浸二小时，以便使百合吸收水份，去除苦味。其实用热水焯一下也可以哦，最好是将百合一瓣一瓣掰开。
百合芦笋：百合100克，芦笋80克。百合掰成瓣撕去内膜，用盐浸后洗净，加适量清水煮至七成熟，然后加入切成段的芦笋并调味。有清心安神、润肺止咳之功效。百合银耳粥：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。
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