大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生选择的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医养生选择的解答，让我们一起看看吧。
中医养生知识有哪些？
谁虽节气二十四，十二月时节半季。恆盼規黑妾明律，星期礼拜休修息。穴名位革启命令，皮吼汉肉筋骨体。神经魂身精津液，气血氧氢曾增髓，休首体足识你我，男姓族女性生肓!
中医养生知识很多，个人感受比较深的与大家分享一下：
2.养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
3.正气存内，邪不可干
4.春捂秋冻
5.食饮有节，起居有常，不妄劳作
养生，这个词汇，顾名思义就是调节培养，生活质量，生活标准，宁静和祥。养生关键是修心，养心，实其内。阴阳平和，乃是中医至高标准！养生，是整个生命周期都需要去做的，可以认为是生命系统工程。利用现有的***，人与自然界一体，人法天，人法地。至于养生知识那就有许多，但是并不是完全实用，如果刻意去追求表象的养生，那就属于作秀，属于形象工程。养生物人的境界也有关键。修行，就是养生的过程，结果阴阳两个方面转化！利用***去搞养生，而不是去重置***搞养生。
这个话题太宽泛了，中医养生概括起来就是治未病。治未病包含三种意思，一是防病于未然，强调养生预防疾病的发生，二是，既病之后防其传变，强调早期诊断治疗，及时控制疾病的发展演变，三是预后防止疾病的复发及治愈后遗症，中医将治未病思想，作为奠定医学理论的基础和医学的崇尚目标，倡导珍惜生命，注重养生，防患于未然，养生的内涵是延长生命时限和提高生活质量，治未病作为祖先留给我们的宝贵遗产，作为中药学奉献给人类的先进和超前的思维。
正统中医认为治病第一治神，第二养生，第三针灸，第四汤药，需要上汤药的情况，基本上，都是病的太严重，非毒药不能攻邪，才不得已用汤药。《黄帝内经》认为，方剂毒太大，非不得已，最好不要用。
所以，《黄帝内经》里讲了三百六十五种证，却只给出了十三个方子。
岐黄派和神农伊尹派交汇于张仲景，形成了后世以用兵为主的中医的基本面貌，这一点，虽然时逢东汉末年的大乱世，受客观条件的影响，但方剂派的思想，已经与正统的中医思维相背离了，也直接影响了后世的中医思维。
中医养生跟西医养生有哪些区别？
中医养生跟西医养生是有本质的区别，养生的理论均出自各自的权威专家教授之手，养生的医嘱在临床上是有根本的区别。举例：临床上的肾结石病人，西的医师，医生们都有这样一句话：好了，你先回去，多喝水，多运动，多跳跳，多蹦蹦，要不了多长时间结石就会抖下来。中医的医师，医生们也常有这样一句话：行了，你回家吧！回去后少吃辣椒，少喝酒，少抽烟，你只有将这些禁着，你这药吃了才有效。而民间中医们是这样说的：你今后啊别在拼死拼活地干了，尽量少淋雨，高温时期
养生才能保健。中医在养生保健方面具体都有哪些内容和方法？
养生近年来比较流行。在我看来养生其实是"养身"和"养心"。
先说养身。生活习惯顺应天地阴阳的变换，四季交替养好五脏六腑，春生、夏长、秋收、冬藏，都是说的养好身体气之根本——元气。也就是保持生命的阳气！养身的方法很多，首先饮食要讲究。生冷寒凉的不能吃，每天一日三餐要规律，饮食有度，不贪杯，营养荤素搭配合理！要让身体达到阴阳平衡状态，可以运用艾灸、拔罐、刮痧、扎针调理，顺应天人合一的理念，进行"节气灸"、根据《皇帝内经》十二时辰养身法，调整作息规律，以顺应天地每个节气的变化，让身体达到最佳状态！
其次是"养心"。说白了，就是要心态平和，调整释放压力，不失眠，不影响吃饭睡觉。坏心情、压抑会使郁结的肝气聚集在体内，女性的***肌瘤、乳腺增生、乳腺癌都是由气引发的。怒发冲冠，会是怒火上升，引发血压升高，导致脑出血，心机梗塞等危险随之而来。所以，好心态是养生中最重要的部分，心态的平和会使身体的阴阳保持稳定，五脏六腑的功能达到平衡。
养生，在积极的"养身"基础上，千万不要忘了更加重要的"养心"！
中医养生保健有情志养生、节气养生、体质养生、食药养生、运动导引养生、经络穴位养生等诸多方面，最近在主编国家卫生健康委员会“十三五”规划教材《中医养生适宜技术》，这也是全国高等中医药教育教材，供中医养生学等专业使用，从操作技术角度整理总结了针法调养技术（包括毫针、耳针、皮肤针、刺络放血、穴位埋线等）、灸法调养技术（艾炷灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸等）、推拿调养技术（成人推拿和小儿儿推拿）、导引调养技术（八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏、太极拳等）和其他调养技术（拔罐、刮痧、砭石、贴敷、熏洗等），并针对脏腑、气血津液、四肢脊柱、特殊人群、女性、[_a***_]常见问题，详细介绍了以上方法的综合运用。
为什么要综合运用？任何一种方法，都有其适应症，亦有其禁忌症，有优必有劣，艾灸胜在体表***，面积大，温热舒适，可促循经感传；穴位刺血胜在针对某条经络，或某个部位，清热快速；刮痧胜在大面积透发，清热活血祛瘀；拔罐胜在走罐留罐闲罐抖罐排罐，罐罐不同，各有其效；耳穴胜在全息对应，迷走神经***；推拿胜在手法众多，点面线，天人地，渗透可调；小儿推拿胜在特殊人群的特殊应用；导引胜在自我调节与锻炼融为一体。这些方面协同使用，发挥其长，而避其短，临床效果更稳定，副作用更少。
在编写的同时，我还承担了由国家一级培训机构——世针针灸交流中心主办的《十项全能家庭保健培训》，连续两年共计六期，每期以七天集训的方式，强化以上主要养生保健方法的操作技能，并指导养生保健的实际应用。
这本教材汇集了全国的专家编写，由人民卫生出版社出版，将于9月面世，也请大家关注。而最新一期的十项全能培训班，即将开班，由知名专家讲授，强化实操训练的集中培训，不要错过哟！
我认为，中医在养生保健方面讲究的是辨人论养，外调内养。
外调方面其实有挺多有效的方法的，比如火龙罐、棒击操、锤击、推拿、八段锦、筋膜拉伸等，都适宜家庭保健所用，而这些方法更多地是让咱们身体的经络活络通畅起来。
内养的话，更多是需要根据每个人的体质、表面的征状、身体缺乏的营养，也就是身体的需要选择不同的食物或营养来进行补充和调整。
除此之外，小养认为睡眠对于养生保健也是有很重要的作用的。为什么刚出生的婴儿会长得这么快，就是因为他/她睡得多，身体的各个器官得到了很好的修整，就能焕发满满的活力。
所以，要想养生，先把觉补好，再来做其他的外调内养吧！
简单介绍一下。
首先是吃。
后天的“能量”就基本靠吃了，吃得好、吃得对很关键。
第一控制好食量。中医说了，每餐七八分饱。而且平时也不要暴饮暴食。
第二多看食物的“性味”。比如那些是“燥”，那些是“寒”，根据自身状况适当控制份量。一般情况要少食寒凉、冰冻食物。
其次是睡。
中医不认为补足每天的睡眠时间就可以了。中医认为人睡眠的最佳时间是晚上23点至凌晨三点。这段时间不睡，会严重损耗精血。
还有其他生活习惯。比如“日出而作 日入而息”，就是说晚上不能激烈运动。
（感谢邀请！时间过于仓促，下次有机会再补齐）
我作为一名中医医生，对中医养生的理念有着深刻的理解和实践经验。中医养生的核心观点是“天人合一、阴阳调和”，即人体的健康与自然界的和谐息息相关，只有通过调节人体内部的阴阳平衡，才能达到养生的目的。
中医养生注重预防，强调“未病先防”，这意味着我们应该在身体出现病症之前就***取措施，保持身体的健康。具体来说，中医养生的方法包括饮食调养、运动锻炼、情志调节、中药调理等多个方面。
首先是饮食调养，中医认为食物与人体的相互作用十分重要。我们需要根据自己的体质和需求，选择适合自己的食物和烹调方式。例如，寒性体质的人应该多食用温热的食物，而热性体质的人则应该多食用清凉的食物。
其次是运动锻炼，中医认为“运动生气，气生活血”，适当的运动可以促进气血畅通，增强体质。不同的人需要不同的运动方式，例如年长者可以选择太极拳、气功等温和的运动，而年轻人可以选择慢跑、游泳等有氧运动。
情志调节也是中医养生的重要内容，中医认为情志与五脏密切相关，不良的情绪会影响人体的健康。我们应该学会通过调节自己的情绪，缓解压力，保持心情愉悦。
最后是中药调理，中药有很好的保健作用，可以调理身体的阴阳平衡，预防疾病的发生。不过，中药的用药需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。
总的来说，中医养生强调“因人而异”，不同的人需要***取不同的养生方式。我们应该认真了解自己的身体状况和需求，找到适合自己的养生方法，从而保持健康和长寿。
你们对中医养生怎么看？
中医；如果从实质性来谈中医养身，它涉及生活面的方方面面的知识性！并不是三言两语能倒出个明明白白！并且还得系统性的，有层次性的进行阐述。
并不是现在赶时髦的讲“养身”生活中应该如何如何，吃什么不吃什么，偏面的，抽象的，说东道西，，，，
中医源于道教，中医的理念就是道教的理念一一人法地，地法天，天法道，道法自然。中医的养生观念都在这十三个字里面，真正理解这十三个字才真正懂得养生。
我来和大家说一下我个人对这十三个字的理解:
1，人法地。就是人要效法地，就是人要吃地上长出来的天然食物。
2，地法天。就是地要效法天，就是地随道季节变化而变化，人最好是吃本季节生长的食物。
3，天法道。就是效法道，道就是规律，就是人的生活习惯要效法天的规律。
4，道法自然。就是规律效自然。就是人的生活规律要随道自然变化来调整。
为什么中医说"医者不自医"？
中医认为病不是飞上身，真正懂得中医的人是不会生病的，真正到了那天是数已定，顺其自然。这就是细细胞枯竭，无疾而终。
我不知道你问的是中医药能养生还是中医理念能养生?印象中，有不少长命百岁的人往往是年轻的时候很风流，老的时候什么都看淡的那种人。中医理念讲天人合一，讲清心寡欲，这很好，这对养生很有帮助。中医药能养生，但不要执着，据说袁世凯自己及几个孩子平时喝人参，长得虚胖的，结果呢，命都不长。
养生保健，现已不是什么陌生的词汇，如今基本上上至七十岁的老人，下至十几岁的孩子，都常常会说“我爱生活，我要养生”，但是对于养生保健的问题上，你真的做对了嘛？尤其是中医养生更是被许多人所推崇，但是很多人却不了解中医养生，容易走进误区，不仅对健康无益，还会对身体健康形成影响的。那么，中药养生保健你可能会遇见过哪些误区呢？和养生保健鱼美人一起来看看。
1、中药代茶
有的朋友觉得中药能够代茶饮，要知道“是药三分毒”，这儿的毒指的就是中药的偏性。养生保健鱼美人提示，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可导致疾病的发生，人们拿药物医治疾病，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳康复平衡。已然中药都有一定的偏性，在用时就应该了解药物的寒热等性质及功能主治，再区分本身的寒热性，来判断是否合适自己的体质症状，否则就会造成不可预估的损伤。并且中医讲究辩证施治，中药泡茶也要依据中药的功能，结合本身的体质、病症、气候、时令等辩证加以合理运用，才能真正达到养生保健的作用。
2、别人适用，自己也适用
有的朋友看到其他朋友在运用一些养生保健药方，就拿来自己用。或是看到一类养生保健节目、书本等，其实在使用这些药方时，都得先区分自己的病症、体质是否与这些药方的适用症相合适。要知道，相同一个症状，合适老人但不必定合适年轻人，所以用药一定要慎重。
中医讲究敬畏自然，天人合一的理念。大自然养育万物，人只是其一，大自然就像人类的母亲一样，你怎么可以不敬重她，不回报她呢？
上医治未病，把所有可能导致生病的起因，都未雨绸缪地加以防范规避，这当然是最好的养身方法了。
养生贵在先养德，德在而正气存，正气长存，邪不可侵。养德不仅对自身有利，更对社会有益，如此养生怎么能够不提唱呢？
中医养生，是社会发展的必然选择。
各位学姐学长们，想考研，喜欢中医养生要报考哪个专业呢？
貌似没有中医养生这个专业吧，倒是有个养生康复专业，中医养生学是中医养生康复专业的主干课程之一，也是中西医临床医学、针灸推拿学等相关专业或专业方向的必修课之一。
建议楼主可以考报针灸推拿（康复方向），比较有前景。但是报考前要研究研究学校的招生简章，看看报考条件，对跨专业的有没有限制到此，以上就是小编对于中医养生选择的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生选择的5点解答对大家有用。