大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医***养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医***养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
中国人推崇中医食疗养生，外国推荐运动健身，到底哪个更好？
如果从政治正确的角度来说，两者各有千秋。
但是如果仔细想想，这些中医的食疗养生，漏洞百出，什么虫草抗癌，蜂蜜美容，燕窝清肺，鱼翅养肝，鸿毛药酒，吃啥补啥，等等都欺骗了愚昧无知的中国人。而西方的运动健身，一方面保证生活阳光，生活质量，人生态度，另一方面看平均寿命，也就知道答案了。
食疗是中医的范围吗？
貌似没有明显的界限，中医不深究药理，很多都是经验，与食疗原理差不多吧。食疗确切的说也不是“疗”，而是旁敲侧击，通过增强某一方面的机能，或是削弱某一方面发病的基础，进而间接抵御疾病。
当然是了！食疗是属于中医范围内的一种。
人每天所吃的五谷杂粮，水果蔬菜，乃至鱼肉蛋奶等，都有人体所需要的营养物质。人体是离不开这些营养供给的。这些食品里有的是有药用价值的！吃了同样可以治病的。有的还是药食同源呢！
所以说，食疗是属于中医范围内的。中医博大精深，渊渊留长！
食疗是中医的范围。中药有防病，治病，康复的作用，食疗也常体现在这三个方面。
中医讲“药食同源”，中药可以益养身体，也可以用来治疗疾病。所谓食疗，就是通过饮食的方法，治疗疾病，强壮身体。
如动物类药物，鹿茸，阿胶，羊肉等血肉有情之品，可以滋补肝肾，强健筋骨，填精益血。当归生姜羊肉汤，补益产后体质虚寒;失血、贫血病人，用阿胶膏补血;精血亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软的病人，用鹿茸制品，就是食疗。
人们喜欢的八宝粥，也可称之谓食疗。八宝粥内有红枣，莲子，赤豆，绿豆，桂园，薏米等，能健脾养胃，益气安神，消滞除湿等。既可充饥，又能防病治病，是一个很好的食疗方法。还可根据自身需求，通过添加或减少某些品种，达到补益，减肥或利湿之作用。
中医很重视食疗，尤其是大病以后，身体康复。对那些气血不足，孱弱多病者，也常建议用食疗的方法恢复身体。
中医有药食同源之论，食物的运用与疾病养生有密切联系，如小米大枣山药熬粥可以养胃等，一些中药也可当做食材食用，如枸杞，山楂，山药，姜等。《黄帝内经》对养生都有详细综合的阐述，不但从饮食方面，还结合气候节令，情绪，运动等多方面研究，如“夏三月，天地气交，万物华实，夜卧早起无厌于日，使志无怒，使华英成秀，逆之则伤心脏”等等。因此，养生属于中医治病防病治未病重养生的重要内容。
食疗虽然不是严格意义上的处方治疗，但也算是广泛意义上的中医概念。甚至从某种程度上来说，食疗比药疗更固本。中国的传统中医，非常重视食疗，把食疗作为康复与养生的重要手段。
到此，以上就是小编对于中医***养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医***养生食谱的2点解答对大家有用。