大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于易筋经中医养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍易筋经中医养生的解答，让我们一起看看吧。
八段锦、易筋经和太极拳，哪个健身效果更好？
所谓太极拳、易筋经、八段锦也就是古人的健身操，哪有武侠***上说的那么神啊？说到健身效果不如新中国成立后博***众家之长，最适合老中青人群的广播体操，世界是不断发展的，先进逐步取代落后，科学最终战胜愚昧，除了古董没啥是越老越值钱的，古董值钱也是因为他的历史价值、收藏价值而不是因为他的使用价值。
八段锦，易筋经，太极拳都倡导松静自然，绵缓柔和，圆活连贯，练养相兼的运动风格和强身健体，修身养性的锻炼效果。但是太极拳本质上具有武术性质，每一个动作都蕴含着特定的进攻和防守技法。在提高演练水平同时，还要注重技击能力的提高，技法复杂难度大，对身体素质的要求相对较高。八段锦，易筋经具有养生属性，本质上是祛病强身，延年益寿，动作依据生理特点，传统中医的经络学和学习理论创编而成，针对某些疾病的康复治疗而精心设计的。同时相对简单易学，养生效果明显。八段锦和易筋经各有所长，八段锦简单有效，练习方便；易筋经，易是改变，筋就筋骨，讲究撑筋拔骨。相对来说易筋经更难一点，初学者或者身体不好的，从八段锦开始，有一定基础的多练易筋经或者两个一起练。
八段锦，易筋经和太极拳，那个健身效果更好？八段锦易筋经与传医学身体脏腹经络理论有着紧密的联系。尤其是八段锦更是历史悠久。其与古老的导引术有着渊源关联。在长沙的西汉马王堆墓里发现的古人导引术图里，有些动作与现在八段锦的动作非常相似。这些事实充分说明八段锦历史渊源流长历史悠久。更重要的是这一养生健身操，经无数人们的锻练实践证明，八段锦不愧为人们养生健身的宝典，我以为八段锦是人们在各种养生健身项目里，当然包括易筋经太极拳。我以为八段锦是最好的选择。我是一个八段锦的爱好者。在得了一场脑梗后，我学习了八段锦，还教了一些人，我一直坚持段练，周周不少熟人都说我身体比以前好多了，且出院后短暂脑缺血的症状现在没有了。八段锦简短而凝聚精华动作，只要认真规范的习练，做到手眼身步呼与吸协调，一动皆动，坚持锻炼，练后腿脚轻快精神振奋，每天都会处在一个非常健康的状态中。较易太极拳易筋经，八锦更易学，由于八段锦的经络原理，健身养生的感觉和效果会更为突出！
传统***的核心是意，只要用意，八段锦、易筋经、太极拳，还有更多，健身效果都一样。说白了，是意起了健身作用，而𣎴是动作。不知道意就只有形，那跟流行的运动没啥区别。要记住，传统***练的是意，用的是意。外人只能看到形，也只能依样画葫芦还以为画的比练意的更好看。练意的极至是打坐，干脆放弃了形。
之所以有形，是因为以意导气，以气催形 。练意的只在乎意到位没有，不在乎形标不标准。
所以说，打多少式多少套不重要，即使就练一式，只要练对了，也是健身。
八段锦始传于北宋，共八段，动作舒展优美，无需器械，不受场地限制。***用站式的是南派，***用马步的是北派。
易经经为明代天台紫凝道人，流传有少林易经经，意思是练到筋髓，
类似于气功，据说以前有个练易筋经的名家，看到水牛发怒将顶到路边小孩，挺身抓住牛头，牛被逼的倒退。
太极拳大家都了解，相传为张三丰所创 ，教的人比较多，比较普及，要诀是气沉丹田，一趟拳下来，不会大喘气，微微出汗，还有太极推手、太极剑、太极走桩、太极擒拿等快节奏的分项，适合男女老少练习。
易筋经简单易学，我断断续续的练习过其中手筋经，居然连习以后没有遇到板的得过我手腕的，具体方法是:双手向平举，吸气时松手，呼气时手用力握拳，早晚半小时，一个月力气有明显增加！
到此，以上就是小编对于易筋经中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于易筋经中医养生的1点解答对大家有用。
