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通过饮食,调理孩子好体质!名中医告诉你组方秘笈
艾灸:艾灸属于温法,可以针对不同的症状在穴位上进行艾灸治疗的选择,这个方法适用于体质虚寒的小孩子。但是,对于体质湿热的小孩子不是很适合经常使用艾灸。食疗:食疗也是比较受欢迎的一种调理脾胃的的方法。
饮食调养 饮食以清淡为主,多食兔肉、海蜇、银鱼、鲫鱼、鲤鱼、薏米、红豆、白扁豆、冬瓜、白萝卜、莴苣、紫菜、海带等祛湿食物,控制甜、黏、油腻食物的摄入,如肥肉、点心、蛋糕、奶油、巧克力等。
捏脊对孩子的保健非常好 捏脊是物理疗法,没有副作用,操作也很简单,家庭里完全可以实施,对孩子的保健是非常好的措施。
宝宝秋季养生食谱
1、银耳粥 材料:银耳30克,粳米、冰糖各适量。做法 银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小片;粳米淘洗干净,沥干水分待用。将银耳、粳米一起放入砂锅内,加入适量的清水,大火煮沸后,改为小火煮约30分钟。
2、今天,我们要为大家介绍几款适合宝宝的秋季养生食谱,让孩子健康成长。虾仁蛋饺新鲜虾仁与各种调料一同蒸煮,再与摊好的鸡蛋完美结合。这款食谱富含优质蛋白质,对儿童的生长发育极为有益。
3、儿童秋季养生食谱一:炖排骨。肉、骨头和汤一起吃,既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质的方法。做法为新鲜排骨洗净切成小块,加姜、葱、大料、少量的醋和适量的冷水,用高压锅煮30~40分钟。
中医养生汤有哪些?
四物汤 【原料】当归5克,熟地15克,川芎5克,白芍 10克,可与鸡、排骨或鲫鱼搭配煲汤(怕苦可加枸杞、大枣或少许冰糖,中和苦味) 当归:补血调经,泽颜润肤; 熟地:补血、活血,治女性脸色苍白、头晕目眩; 川芎:活血行气; 白芍:养血柔肝。
养生汤煲汤食谱:冬瓜薏仁老鸭汤 材料:鸭子500克,薏仁50克,莲子50克,冬瓜500克,麻油 做法 鸭肉切去多余的脂肪(如果怕油,可以把全部的鸭皮去掉),冬瓜洗净连皮切成大块,(冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用),薏仁和莲子洗净。
玉米海带墨鱼仔汤 排毒功臣:海带 排毒功效:海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的`作用。
日常生活中常见的养生汤有双红南瓜汤、归芪母鸡汤及枸杞红枣乌鸡汤、西洋参甲鱼汤等,根据自身体质需要进行饮用,能起到较好的健康养生作用。\n双红南瓜汤\n原材料注意有南瓜、大枣、红糖等。
养生甜汤羹 附录 男性滋补养生汤的做法 吊锅牛鞭鸡肾 由牛鞭、鸡肾、羊肉加中[_a***_]焖制而成,味道微辣。牛鞭软烂滑糯,鸡肾比较粉面,有点鸡蛋黄的味道,汤味醇浓,滋补性强。
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