中医养生睡,中医养生睡觉时间

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生睡的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生睡的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么人要晚上睡觉不能白天睡觉？

为什么人要晚上睡觉不能白天睡觉？

白天睡时间长了，真不如晚上睡得好，会大大影响睡眠的，也会出现醒后易疲劳现象，出现失眠等情况。

中医就认为，在23点到凌晨5点此时间段，是脏器排毒之时，***如此时间不得休息，就是白天补足了欠缺的睡眠，也错过了最佳排毒时间。也不可以存储睡眠，这样也不可以。成年人每天睡眠不可低于6小时，也不可超10小时左右，否则会对身体造成不利的影响。

到此，以上就是小编对于中医养生睡的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生睡的1点解答对大家有用。