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本文目录一览：
- 1、美丽女人养生食谱?
- 2、女性养生保健大全食谱
- 3、女人美容养生食谱
美丽女人养生食谱?
1、蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 冬天女人养颜美容食谱 木瓜红枣莲子蜜 准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
2、美丽女性养生补血食谱 红枣丰胸之黑木耳红枣汤 适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛， *** 自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。
3、当归红枣排骨汤：女性常喝能滋阴润燥、补血补气、养颜护肤。 银耳红枣汤：银耳有清补、润燥、清心的作用，红枣补铁又补血。适当加入枸杞子、桂圆，汤熟之后加入冰糖即可。
4、女人抗衰老养颜食谱1 西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
5、女人养颜补血调养食谱1 大枣菊花粥 原料：大枣50克，粳米100克，菊花15克。制作：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效。
女性养生保健大全食谱
荔枝莲枣粥 荔枝肉60克，莲子90克，红枣30克，糯米150克，红糖60克。先将荔枝肉、莲子（去心）、红枣（去核）加水适量，用中火煮沸后，加入糯米、红糖，再煮烂成粥，即可食用。
女人养生汤大全 双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。 做法： 南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。 红枣洗净，去核。 将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
当归红枣煲排骨 原料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片。烹饪要点：排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放入盐等调味品即可。
女性养生保健大全食谱1 双红南瓜汤 原料：南瓜1个，红枣15克，红糖适量，清水1000毫升。做法：南瓜去瓤，洗净，切块。红枣去核。将红枣、红糖、南瓜一起放入锅中，煮至南瓜烂为止。
宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，胡桃对于女性来说可以乌发，适合春季食用，美容护肤的同时也可以有滋阴润燥的作用，适合女性调理体质。
女人夏季养生食谱 排骨枸杞养颜汤 材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。做法：将排骨焯水，洗净血水放入砂锅中。加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，再加入盐，鸡精调味即可。
女人美容养生食谱
1、美容养颜汤食谱猪手雪梨汤 材料：猪手1只，雪梨2个，大豆50克，生姜3片，料酒、食用盐均适量。做法：先将猪手处理干净切成块状，然后放到水中焯一下。去掉雪梨蕊，然后切成块状。
2、银耳西瓜羹 材料：熟透的西瓜1个，银耳、冰糖适量。做法：将西瓜在蒂处开一圆口，取下盖，挖出西瓜瓤和籽，保持瓜壳完整。将整个瓜壳洗净，并用开水冲烫瓜壳内壁。
3、美容养生食谱（1）南瓜养生汤圆原料：甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。做法：将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软。取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥。
4、功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血粥，女性常吃能有效调理贫血等症状。 银耳红枣汤 材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞。 做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。
5、功效：猪手中含有丰富的胶原蛋白，具有延缓衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美肤的作用，大豆中丰富的植物雌激素，更有利于女性美容养颜。
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