大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于增强免疫力的养生食谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍增强免疫力的养生食谱大全的解答，让我们一起看看吧。
4岁儿童提高免疫力，吃些什么食物可以提高免疫力呢？
提高儿童的免疫力，首先需要带孩子，多外出活动，散散步晒晒太阳，锻炼身体，增强孩子的体质，这有利于提高孩子的免疫力的。同时，可以给孩子多进食一些蛋白质含量高的食物，多进食一些维生素含量高的食物，这都有利于提高孩子的免疫力的。
一般清肺提高免疫力买什么保健品好？
<span style="font-weight: bold;">一般清肺提高免疫力买什么保健品好？
清肺是一个中医概念，提高免疫力是西医概念。我们可以从中西医结合的角度来清肺润肺，提升免疫力，养肺护肺。
1.肺为娇脏，喜湿恶燥，多吃白色食物润肺。
中医认为，肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是***之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发、肃降，通调水道。
总之，肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。
古人说：“肺不伤不咳”。所以，咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状。咳嗽的原因是因为，肺为娇脏，容易受到外界空气中各种病毒、细菌、PM2.5，甲醛等有害物质的入侵，滋阴润肺很重要。
推荐多吃的润肺食材如银耳，百合，白茅根，无花果，竹叶，淡竹叶，麦冬，竹荪，梨，马蹄，甘草等。建议多选这些食物煲汤，药食同源，长期坚持可以起到不错的保健作用。
2.提升免疫力的保健食品怎么选？
提升免疫力的保健食品有很多，在国产保健食品中有一半以上都是提升免疫力的保健食品，不过功效方面就参差不齐，不好评论了。
这都是些“伪命题”，什么“清”、“补”、“泻”、“养”
等说法，毫无科学依据及实效证据？稍有科学思维头脑的人可以去试着想想看，既然解决问题能如容易，那为什么还有那么多人仍然有这病那病的，非要上医院？有许多人就是经过正规治疗，最后仍然要七老八衰，以致病了，狠了，死了？你认为这样想想，有道理吗？
提高免疫力不是只清肺就可以，很多方面都和免疫力有关，比如消化系统、循环系统、淋巴系统、内分泌系统、运动系统等。所以要提升免疫力，首先要看自己免疫力是否低下，是什么原因导致的，对症调理是捷径。
身体平衡才是保证免疫力的关键，所以要注意自己身体的平衡，平时要养成良好生活习惯，均衡营养，适量运动，充足睡眠，愉悦心情等。
如果呼吸系统功能较弱，影响身体的免疫力，这个时候需要好好养肺。清肺养肺可以喝点中药茶，比如罗汉果喝麦冬等，最好是找老中医开一个适合自己的的茶饮方剂。坚持喝就会有改善。在饮食方面，在均衡营养的基础上，适当多吃白色食物，多喝水，多吃养阴食物等，对肺的保养都很有帮助。
清肺提高免疫力，要想提高免疫力，不光光要清肺好吗，是要提升整个身体的免疫力。不能看局部，有很多问题都呈现在表面，其实是内部出了问题，而自己不知道罢了。
要提升免疫力，从多方面进行，比如饮食方面，要营养均衡，增加运动量，现在人的活动量太少了。再比如根据个人体质适当调理，可以适当买些保健品，保健品要听从专业人士的建议，不要乱买。还有就是注意生活习惯，作息时间规律，不熬夜，保证每天排便正常，多喝温水，尽量不吹空调。保持经络通畅气血充足，免疫力自然强。
到此，以上就是小编对于增强免疫力的养生食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于增强免疫力的养生食谱大全的2点解答对大家有用。