大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医的养生特点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医的养生特点的解答，让我们一起看看吧。
什么是中医养生？怎么养生？
感谢邀请！
中医养生学是中华民族的一大创造，是我国传统文化中的瑰宝，也是中医学宝库中的一颗璀璨明珠。
她具有悠久的历史、独特的理论知识、丰富多彩的方法、卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格；她以中国古代的天、地、生、文、史、哲为深厚底蕴，以中医理论为坚实基础，集各地各族人民的养生智慧为一体，融汇道、儒、释及历代养生家、医学家的养生体验和研究成果，形成了博大精深的理论体系。在绵延数千年的历史长河中，中医养生学为中华民族的繁衍昌盛和健康事业作出了不可磨灭的卓越贡献。
近年来，顺应社会的进步和时代的需要，中医养生学已成为一门充满生机与活力的古老而新兴的中医分支学科。
当前，随着生命科学的研究进展和医疗卫生工作重心的前移，中医养生学的价值更加凸显。
中医养生从狭义来理解，意指在中医的指导下修身调养，从广义来理解是自我养生过程，从吃、穿、住、行、劳、息无不反应养生的过程，比如，吃，很有讲究，什么身质，什么年龄段，什么地域，什么职业，什么口味，该吃什么东西，不该吃什么，都要遵循自然法则和依据个人体质来选择，这一过程叫养生。保健有所不同，它含盖于理疗手段，比如针灸，拔罐、刮痧、按摩、火疗、艾灸、薰针，泡脚、膏贴、热敷等一切物理疗法，中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种***疗法，当然也包含了养生的内函。
养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的
该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。
养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。
谢谢邀请！
最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。
要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。
所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:
就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。
什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。
体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。
一、中医食养：五谷为养
我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。
二、睡眠养生。
中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。
三、中医拍手操：有益健康
自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。
中医的优点有哪些呢？
中医优点在病人身体已衰弱而病症严重的这种正不胜邪之下以扶正气来抵抗疾病的有效方法治疗！且通过脉诊常可治未见出现症状的疾病作出提前干预作出较好的快速的治疗。而中药价格一般便宜，可减少经济支出。一位较好的中医者，不管ta走到那里，那里就是一座医院！不需那些医院高楼大厦的辉煌，三指的脉诊、望诊、问诊、闻诊即可诊断下药。中国的中药是丰富的，也即不易缺不需担忧药缺乏等
中医的疗法目前被国家（国际）认可的有几大项？
第1：中草药师。第2：针灸师。第3：[_a***_]师。第4：气功师。
这些都是属于中医范畴。
应该来讲，任何的中医师都应该具备上述的4项基本技能，掌握了以上四大技能之后，别人才不敢说话，也就没人敢再黑中医。所以多多努力吧。
我可以负责任的讲：遥想当年，针灸学艺，马来西亚、菲律宾、柬埔寨、新加坡、德国、法国等等，国家的人都来我们国家（医院）学习针灸技能，这是我所能看到的。
但大家为什么还说中医的技能无效呢？值此今日，人家已经成为马来西亚等等国家的中医技术栋梁。
而我们还在窝里操，有什么意义？
首先纠正一下，中医是中国（汉族）传统医学，西医应该叫做现代医学。
和现代医学相比，中国传统医学的优势主要有这样几个：
1，会吹牛！造出各种各样的神医和神药，没有底线的胡乱吹牛！
举例：说某老中医会治病，动不动就是生死人肉白骨，知道的认为是yy***，不知道的以为真是神医，然后就被骗了！
举例2：说某种药物能治病，往往就是包治百病，比如板蓝根，本来就是一种染料，居然敢吹嘘首先治疗了非典！
2，会攀附祖先！中医数千年发展就是不断的乱打乱撞，甚至是胡乱猜测，没有严谨的研究和系统的传承。去翻开那些中医典籍，除了玄而又玄的阴阳八卦，就是胡说八道的药物神奇疗效。
目前为止，中医药还没有一套完整的诊疗手段和药物典籍。去翻古汉医学典籍如《神农本草》《千金方》等书，你会发现，绝大多数没有用，甚至，有害！
3，会骂别人汉奸！这是民粹主义的惯用手法！当年的纳粹就是这样的，吹嘘自己民族多么牛逼，目的就一个，不许和外国交流，只能抢来外国人东西说是自己的！
比如，青蒿素，中医骗子们居然认为他是中药？我来个去！
青蒿素是从黄花蒿中提取出的化学药物，化学名称为（3R,5aS,6R,8aS,9R,12S,12aR）-八氢-3,6,9-三甲基-3,12-桥氧-12H-吡喃〔4,3-j〕-1,2-苯并二塞-10（3H）-酮。分子式为C15H22O5。
我谈谈我的学习体会:
1，中医药能治很多疑难杂症，只要对症，患者配合，大多顽固病都可以治愈。
2，痛苦极小，只是有的人们接受不了中草药的气味，但是，比起西医的手术，那就不是痛苦了。
3，省钱，中医诊断病只有望闻问切，不收诊断费，这就能省一大笔费用。
4，方便快捷，好多病都不需住院治疗，配好药自己回家煎就可以了。
5，毒负作用极小，几乎没有。即便有负作用，加一味或几味减毒的药就可以把毒抵消。
6，祛病彻底，一但把病治愈，就不需终身服药。
7，最后一点更重要，中药既能治病，又是最佳的保健品，中年以上的人经常用中药调理气血，保证不会生疑难杂症和不治之症！所以中药能延年益寿！
……
当然，西医也有长处，西医抢救危重病人、治疗外伤比中医快捷、有效！
中医的优点有哪些？
中医的优点有太多的太多，现在以我本人的所知所能给大家做个详细的回答。
中医是我们中国几千年老祖先留下来的精华与精髓。中医讲究的是顺应自然，还有阴阳五行的结合！中医最重要的是气血平衡身体各方面的平衡，中医是结合易经得出来的医之道！所以中医经常会有气血亏虚，阴阳不调，寒热温凉，表里虚实…此些词汇！
气有元气。宗气，营气，卫气，脏腑之气，经络之气。禀受于父母的精气为先天之气；会吸入空气，与脾胃运化水榖产生的为后天之气！气有推动，温煦，防御，固摄，气化，营养等作用。治疗方法主要有中药，针灸，拔火罐，我个人还是比较推崇针灸与中药。中药呢，就接触的比较多一点，有些效果呢，也达到非常好的效果，如果对症的话是神奇的效果。至于针灸呢，我是这段时间才遇见的，也是亲身体体验的，但是感觉他调气血，要治疗身体的一些病状的话也非常神奇。不用***，吃药，扎扎几针，就感觉达到非常好的效果。
到此，以上就是小编对于中医的养生特点的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医的养生特点的2点解答对大家有用。