大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍詹姆斯养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
NBA球员比赛时一日三餐吃什么？
NBA球员在饮食方面没有什么硬性规定（当然，涉及违禁药品或食物，肯定是不允许的），但是，毕竟都是职业篮球运动员，参加世界顶级的篮球赛事，所以比赛时的饮食肯定是非常注重的！
（吃泡面，正式比赛时绝对不允许）
<span style="font-weight: bold;">有人曾经列举了一份NBA球员比赛时经常吃的一日三餐菜单，如下:
早餐菜单:①素菜煎蛋卷配火鸡肉、培根；新鲜水果、薯饼 ②全麦面包切片、加上花生酱或者杏仁奶油酱、香蕉、蓝莓、酸奶 ③全麦松饼鸡蛋三明治、水果沙拉、低脂酸奶昔
午餐菜单:①菠菜沙拉、烤鸡肉配橄榄油，各类水果 ②全麦面包三明治配上蔬菜、水果/蔬菜沙拉
晚餐菜单: ①鱼类配坚果、蔬菜、橄榄油等 ②鸡肉或虾、玉米饼或全麦饼配菠菜，黑豆，牛油果，西红柿等、酸奶
（霍华德这种撸串也是不被认可的！）
总的来讲，NBA球员需要对一日三餐讲究“绿色”“营养”“高能量”！而且很多球员都会根据自己的食谱准备其他零食，毕竟比赛时的体力消耗非常巨大，除了一日三餐，还需要通过其他途径补入更多的能量，比如吃爆米花、香蕉等！雷阿伦曾经说过:作为篮球运动员，身体是我们的绝对资本，需要吃正确的东西，才能保证自己的力量和状态！
NBA球员每年拿着富豪般的工资，但实际上，在一日三餐的饮食上是很受限制的，并不能有钱任性乱花在吃的上面，如果他们不在饮食上对自己严格要求，根本不可能保持球场的竞争力！
NBA有着世界上密度最大，周期最长，强度最好的赛事之一，有时一周要打三四场比赛，于是对于球员的身体要求十分苛刻，因此，NBA球员们不仅要加强身体锻炼，选择合理的营养的食材也是十分关键。
勒布朗詹姆斯，作为
当今的联盟巨星，虽然已经33岁，但是实力依然不减当年，他对于自己的吃自然很有研究，我们来看一下詹姆斯的食谱。
可以看到，食材很丰富，也很营养，
并且选择多种多样，维生素，蛋白质，热量，水分等营养物质一应俱全。
并且，他已经八年没有吃过猪肉了，其中三年没有碰过红肉，丰富的食材加上超强的自律，使得詹姆斯33岁依然能够保持强悍的爆发力和运动能力。
不仅詹姆斯，莱昂纳德，库里，威少，哈登等人都有着自己的饮食搭配。这才使得他们能够在激烈的对抗中坚持到最后一分钟，为我们呈现最精彩的比赛。
一天吃7顿，像詹姆斯这样的超级巨星，一天吃饭要花多少钱？你怎么看？
詹姆斯身体素质纵观整个nba历史都是无出其右的，尤其是巅峰的长度身体机能的保持更是令人叹为观止。除了和他自身的天赋有关更与的他自律密不可分.。
这是网上最新爆出的詹姆斯某天的食谱:
第一餐：2杯8盎司水（0.5升）+10克L谷氨酸
第二餐：一个全麦面包圈+一勺花生酱（约15毫升）半杯奶酪（约120毫升），半杯草莓（约120毫升）一个多维生素矿物质药丸
第三餐：一勺蛋***（约60毫升，含22克蛋白质）一杯橙汁（约240毫升），一个香蕉一杯半1%脂肪的牛奶（约360毫升）
第四餐：6英寸长的面包+4盎司烤瘦牛肉（约120克一杯生菜（240毫升）+1个西红柿+半盎司奶酪（15克）+2勺芥末酱 （6寸的三明治）一杯（240毫升）1%脂肪的牛奶
第五餐：一个能量棒（约100克）半杯蓝莓（120毫升）一勺红糖（15毫升）一杯（240毫升）低脂酸奶一个苹果，半杯（120毫升）低脂牛奶
第六餐：一杯草莓，一杯低脂草莓酸奶（480毫升）2盎司（60毫升）香草蛋***，半勺（8毫升）蜂蜜一杯（240毫升）一杯（240毫升）1%脂肪的牛奶，1杯（240毫升）橙汁，5克肌酸一水化合物
第七餐：3盎司（约90克）无骨鸡胸肉
1/3杯（80毫升）照烧酱，1/3杯（80毫升）橙汁一茶勺（5毫升）玉米粉，1/3茶勺生姜粉
你都已经自己解释了老詹是NBA的超级巨星了，你觉得老詹会为吃饭发愁么。
不用说老詹，就是NBA最底层的边缘球员一天吃七顿也没任何负担。
根据2019年福布斯对NBA球员的收入统计，詹姆斯碾压库里以8870万美元高居榜首。
尽管美国对高收入人群的个人所得税收的很高，詹姆斯还是能最终拿到4000多万美元。
而NBA球员的平均收入大概在650万美元左右，这是什么概念呢，2019年美国全国的在职员工收入是43460美元，也就是说NBA的平均收入大概是美国普通人的150倍。
普通人一日三餐没问题吧，也就是说NBA球员一天吃个150顿没太大压力。
当然这只是打个比方，谁也不会拿全部收入来吃喝，况且NBA运动员的饮食肯定跟普通人不一样，就算吃的成本是普通人的十倍吧，也还是毫无问题。
再来说说詹皇的收入和美国税收问题：
1）詹姆斯在2018赛季之前个人在NBA的总年薪就高达2.3389亿美元，排在NBA历史第六位，这还不包括代言和其他收入，据说詹姆斯自己开的公司盈利能力也不错，是NBA最会理财的球员之一，目前还没有退役的球员只有库里一年的收入接近詹皇，比他少接近1000万美元。
联盟停摆了，哪怕詹姆斯是美职篮现役第一人，他也只能乖乖的呆在家中。不过相比和韦德视频都不知道怎么弄的安东尼，詹姆斯上网的技术是666，早在联盟停摆后，詹姆斯最大的兴趣除了训练就是直播。通过每天的直播，詹姆斯的食谱也被曝光，据悉，老詹在比赛日一天需要吃7顿，SO，问题来了，像詹姆斯这样的超级巨星，一天吃饭要花多少钱？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
为什么詹姆斯一天要吃7顿饭呢？其实有健身或者从事过竞技体育训练的朋友应该知道，少吃多餐是现在很多运动员的选择。为什么这样做呢？答案很简单，避免热量过剩，而且可以在运动员训练后，及时补充能量。比如说像詹姆斯，在赛季进行中，詹姆斯的每一餐几乎都会精细到克，虽然詹姆斯一天需要吃7顿饭，但是每顿饭的饭量并不打，接下来，大家可以看看下图中，詹姆斯的食谱是如何组成的。
保养自己的身体从来都不是一件便宜的事情。虽然每顿饭的分量都不大，选择吃的东西也不是很稀奇，但是因为需要随时跟进詹姆斯的身体状况，所以詹姆斯的每顿饭后面，都有专门的团队来进行负责。据悉，詹姆斯一年花费在饮食上面的费用高达150万美元，当然其中有很大一部分是团队的工资组成。
有了150万的总额，詹姆斯一天吃饭需要花多少钱就不难猜呢？做个简单的数学题，结论是詹姆斯一天吃饭需要花销4000-5000美元，折合人民币在3-4万之间。饮食的自律保证了詹姆斯的状态，讲真的，别看花了不少钱，这些食物对于詹姆斯的身体是有益的，但不见得是美味的，但是为了冲击伟大，詹姆斯还是愿意这样去做。
詹姆斯一天吃饭得花个五千美元吧！少吃多餐是运动员保持最佳状态的秘诀，像老詹这么舍得花钱保养自己的运动员，除了吃，保养身体的机器设备每年的费用在百万美元以上。只有在场下的自律才能使詹姆斯在场上如入无人之境的“自由”
职业运动员的饭量绝对都要比常人大很多，因为他们每天的训练和比赛都要消耗掉身体大部分的能量，因此饮食方面的补充就显得尤为关键了。 我们以湖人队的超级球星勒布朗.詹姆斯为例，据报道，作为篮球界的***巨星，詹姆斯每天要吃将近7顿饭，以补充自己身体所需要的能量。
我们普通人一般一天都是一日三餐，詹姆斯一天七顿，已经达到了正常人一天饭量的两倍还多。 当然，詹姆斯绝对不是暴饮暴食，也不能胡乱食用自己想吃的任何食物，他每天的餐饮都有专人照料，有营养师会为他调配好每一顿饭的食材搭配，从而保持他能更好地吸收和补充自己每天所需要的营养，保持身形的同时，也提升自己的身体状态。
那么詹姆斯每天在饮食方面的开销有多大呢？毫无疑问，职业运动员每天所食用的食材都是非常新鲜和昂贵的，再加上一天要吃好几顿，所以在饮食方面的开销一定很大，我个人估计，詹姆斯每年花费在饮食上面的钱绝对在百万美元以上了。
当然，对于大富翁詹姆斯来说，百万美元的支出绝对无关痛痒，而且饮食方面的补充有利于他在赛场上更好地发挥自己的实力，这是对自己身体和职业生涯有益处的事情，老詹绝对会义无反顾地去做的，哪怕花再多的钱，也是值得的。
到此，以上就是小编对于詹姆斯养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于詹姆斯养生食谱的2点解答对大家有用。