大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医睡眠的养生之道的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医睡眠的养生之道的解答，让我们一起看看吧。
有哪些安神助睡眠的中药？
安神助睡眠的中药:硃砂、琥珀、酸枣仁、柏子仁、夜交藤、远志、合欢花。安神作用，以硃砂、酸枣仁最强；琥珀、柏子仁、远志次之；夜交藤、合欢花最弱。硃砂重坠、长于镇心安神，善治心悸，失眠；酸枣仁善于养心补肝，益血敛阴，以治虚烦不眠，自汗盗汗见长；琥珀为安魂定惊要药，化瘀浊而安心神，以治惊痫，失眠为优；远志长于安神定志，善治健忘、失眠、又能祛痰散结，治咳嗽疮痈；柏子仁为滋养心脾要药，以益脾养心，安神定志见长，善治失眠、多梦；夜交藤为滋养安神之平剂，功似酸枣仁而力弱；合欢花善于安神解郁，舒心畅心，补阴安神，以治忧郁不安，虚烦不寐为主。
长期失眠睡不着，退休中医介绍4种中成药，安神镇静，晚上入睡快，不伤身
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首先长期失眠会加速衰老，充足优质的睡眠是最好的护肤品，其次长期失眠会引起脑部疾病，如严重者甚至出现脑梗塞，然后长期失眠常导致神经衰弱、焦虑等，尤其是在白天的工作和学习，还容易引起人际关系问题，另外长期失眠会与高血压形成恶性循环的。
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1、舒眠胶囊 舒眠胶囊的主要组成药物是酸枣仁、柴胡、白芍、合欢皮、合欢花、僵蚕、灯心草、蝉蜕。 用于肝郁伤神所致的失眠，主要作用是疏肝解郁、柔肝安神。 此药改善了患者的睡眠状况，避免了镇静类药物在治疗失眠中的副作用。
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2、百乐眠胶囊 百乐眠胶囊由百合、刺五加、首鸟藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、党参、生地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参等药物组成 具有疏肝清火，滋阴安神的作用。百乐眠胶囊在改善患者烦躁、易怒、心悸等症状方面起效快，且不良反应小，成瘾度低。
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3、参松养心胶囊 参松养心胶囊有人参、麦冬、五味子、山茱萸、酸枣仁、桑寄生、丹参、赤芍、土整虫、甘松、黄连、龙骨等药物组成 具有滋阴补强、活血通络、安心养神的功效，治方失眠标本兼治。 参松养心胶囊治疗老年人失眠，结果疗效好、不良反应小。本药对改善更年期妇女的失眠有一定疗效。
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1.重镇安神药
朱砂、磁石、龙骨、琥珀、珍珠等
2.养心安神药
酸枣仁、柏子仁、远志、茯苓、夜交藤、鸡血藤、合欢皮等
3.安神的中成药
天王补心丹：适用于心阴血不足，心悸健忘，失眠多梦，便秘。
柏子养心丸：补气养血安神。用于心气虚，心悸易惊，失眠多梦健忘。
养血安神丸、枣仁安神液：用于阴虚血少所致的头眩心悸，失眠健忘。
朱砂安神丸：用于心火亢盛、阴血不足。心神烦乱，失眠多梦，心悸不宁。
<span style="font-weight: bold;">安神助睡眠的中药，在中药材中有很多，它本身就是一大分类。
从重镇安神到养心安神，从耳熟能详到前所未闻的都有自身的特点。
一、养心安神助睡眠
【常用药】酸枣仁、柏子仁、灵芝、远志、合欢皮、夜交藤
【适应症】阴血不足、心脾两虚、心肾不交所致的心悸、虚烦不眠、健忘多梦、遗精、盗汗等。
【各药特点】
1、酸枣仁
滋阴性安神药，养心安神的力量强，属于“养心安神的要药”。
善于养心阴、除烦热。
酸枣仁主要具有养心补肝宁心安神，敛汗生津的作用，用于治疗虚烦不眠惊悸，多梦体虚多汗，津伤，口渴等症状。目前含有酸枣仁的药物主要有酸枣仁合剂、酸枣仁糖浆、枣仁安神胶囊等，都可以尝试服用，对轻度失眠都有一定的帮助，也可以使用酸枣仁煮水服用或者同少量熟地黄一起煮梗米粥食用也有一定效果。如果为顽固性的失眠，也可以失眠专科就诊，配合适当的西药一起服用，效果会更好。
听郭德纲的相声说睡觉含梨可以去肺火，有中医依据吗？
肯定的回答，没用。
但是梨要只有吃下去，营养成分才会被吸收，才能发挥护嗓功效作用，光含着几乎没有效果。
有人提问：相声说早上起来发现梨变黑了？
是因为睡觉时口腔是闭着的，含着的梨片处于无氧状态，发生酵解，而不是吸了体内的火气。
不仅没有作用，有可能还能带来危险。
当嘴里含着东西时，身体会不自觉地分泌唾液，很容易就会被呛到。尤其是老人、孩子和睡觉时打呼噜的人，一旦食物卡在嗓子里时，容易造成气管异物，堵塞呼吸通道，导致窒息，出现生命危险。强烈不建议睡前含梨过夜。
中国从古代就有本草纲目等医学著作，为什么小小的失眠也不治疗？
失眠是多种多样，至于你提到的中医治不好你的失眠症，把中医老祖先都搬出来了，够狠！但你记着，笨蛋病人撞上了笨蛋医生，那只是个别的，有很多失眠症病人在我这里就没你这种说法呢？
到此，以上就是小编对于中医睡眠的养生之道的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医睡眠的养生之道的3点解答对大家有用。