大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生处方的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生处方的解答，让我们一起看看吧。
《黄帝内经》仅13个简单的药方，重身心调适，你怎么看？
以我之拙见，《黄帝内经》不治已病治未病，本身就是预防医学。但黄帝内经可不是只重身心调适。它是告诉你大自然是怎么回事，人体的小自然是怎么回事，小自然如何顺应大自然，包含着古人的智慧，古人的自然观，世界观，人生观。“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”。
《黄帝内经》主要是医理养生，不强调药理治病，其中治疗措施多以***为主，而略于方药，且都是药食两用，对方药运用仅仅提出了十三首方剂，通称为＂内经十三方＂，这十三方方药虽少，但这是我国运用方剂治疾病的最早记载，在我国方药史上有一定的历史意义，而且其中某些方药仍然为现今所运用。
黄帝内经是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一。黃帝內经不仅是我国中医理论的奠基之作，也是一部养生宝典。它的养生要旨是：顺应自然，调和身心，培元补气，“不治已病治未病”，实现健康生活。
所谓“医经”，就是阐发人体生理、病理、诊断、治疗和预防等医学理论之著作。之所以称之为“经”，是因为其重要性。古人把具有一定法则、一般必须学习的重要书籍称之为“经”。
什么是中医养生？怎么养生？
养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的
该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。
养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。
感谢邀请！
中医养生学是中华民族的一大创造，是我国传统文化中的瑰宝，也是中医学宝库中的一颗璀璨明珠。
她具有悠久的历史、独特的理论知识、丰富多彩的方法、卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格；她以中国古代的天、地、生、文、史、哲为深厚底蕴，以中医理论为坚实基础，集各地各族人民的养生智慧为一体，融汇道、儒、释及历代养生家、医学家的养生体验和研究成果，形成了博大精深的理论体系。在绵延数千年的历史长河中，中医养生学为中华民族的繁衍昌盛和健康事业作出了不可磨灭的卓越贡献。
近年来，顺应社会的进步和时代的需要，中医养生学已成为一门充满生机与活力的古老而新兴的中医分支学科。
当前，随着生命科学的研究进展和医疗卫生工作重心的前移，中医养生学的价值更加凸显。
一、中医食养：五谷为养
我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。
二、睡眠养生。
中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。
三、中医拍手操：有益健康
自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。
到此，以上就是小编对于中医养生处方的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生处方的2点解答对大家有用。