养生食谱推介,养生食谱推介语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱推介的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生食谱推介的解答，让我们一起看看吧。

1. #营养美食季#有什么私藏的养生食谱可以分享吗？

#营养美食季#有什么私藏的养生食谱可以分享吗？

<span>秋季的养生重点在于——养肺、养阴，此时，多喝一些花果养生茶既能消除余热又能恢复津液、消除疲劳，生津利尿，杀菌消炎。

1.秋季生汁养胃润肺方：

食材：

生的新鲜莲藕4段、椴树蜜适量

做法：

将莲藕洗刷洗净、切条，榨生汁即可饮用，可加少量椴树蜜。

饮食有节，起居有常，不妄劳作，心静气和。

古人对养生已经做出了绝好的总结，适度地吃，适度地喝，适度的运动，适度地修养，不可偏颇哪一方，所谓阴阳就是讲究平衡。

古人虽然总结的好，但是现代人也有自己的新内容注入，比如眼下不过天气越来越有凉意，内心和身体越是渴望温暖的触碰，我们的味蕾也是一样，渴望着暖暖的滋润。那么，此时，就应该顺应身体的要求，满足它们的需求，给于适当的美食滋补，补充体力和能量，这些壹周君私藏的养生菜谱送给你们，收好不谢。

眼下正是栗子上市的时候，满城都是糖炒板栗的味道，那中甜蜜的香味，让人味蕾大开。栗子本身具有极高的营养价值，它富含淀粉，属于坚果类食品，中医认为，板栗不仅能补肾健脾、对胃部和肝部同样有养护的作用，所以这一道板栗烧排骨，食材都是极为常见的额，制作方法也不麻烦，大家可以平时就动手，给家人和自己来一道养生菜，开开胃，养养心。

食材：肋排和栗子

辅材：干辣椒、葱姜蒜等，还有梅干菜适量待用

调料：生抽， 老抽，盐，冰糖，米酒适量

步骤

其实一周君就是把大致的做法告诉大家，相信大家可以自己去翻新把控，因为壹周君不喜欢教条。

我关注了一个公号“爱贝佳月嫂总部”，他们每周五都会固定推送他们家自己做的一些月子餐或者是宝宝辅食，可以自己学着做，平时也会推送一些美食的简单做法，还是蛮好的，可以去看看。

到此，以上就是小编对于养生食谱推介的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱推介的1点解答对大家有用。