大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日本养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
日本人长寿之秘诀，在于符合中医阴阳平衡之道，你赞成否？
我赞成只要人体达到阴阳平衡，就可以减少疾病而增长寿命，甚至百岁以上，无疾而寿终正寝。人体后背为阳，前面部分则为阴。肝心脾肺肾，五脏六腑也有阴阳之分。通过调理，保持心态好，饮食科学，运动适量等等，一切有度，换句话说，达到平衡。虽说先天基因主要，后来仍相当重要。以天体运行为例，太阳为阳，月亮为阴，昼为阳，夜为阴，周而复始，正因为保持永远平衡状态，达到寿命长达亿年。以现代科学解释也是引力与斥力之间保持平衡。一直天长地久。何为阴阳值得探索。结束语，日本人的平均寿命为世界之冠，是事实，很可取。人家推崇中医之阴阳平衡不无道理。所以愚下赞同。
迄今为止，长寿的秘诀一直没有一个公认的标准。日本人的长寿秘诀在于符合中医平衡之道？别逗啦。中医要有长寿之道，也不至于中国历史上，平均人均寿命一直在三四十岁徘徊。直到解放后，尤其是近几十年来，中国人均寿命才提高到七十多岁。
查阅中外、全球范围内历次长寿调查资料就会发现，除了保持快乐之心之外，没有什么公认的长寿秘诀。饮食、运动、喝茶、吃素等都不构成长寿的必要条件。
从遗传、细胞、基因等生物学角度看，也没有发现有什么特别之处，至少到目前为止，在生物学意义上，也没有发现什么特别意义上的长寿秘诀。
尽管有细胞再生方面的研究获得了突破性进展，但是真要通过技术手段延长人类寿命，进展还是没有那么快。通过秘诀实现长寿，至少到目前为止，还没有发现有任何秘诀。
阴阳平衡之道能够使人长寿，这是中医的一厢情愿。按照阴阳逻辑推理，阴阳不平衡，世界都不会存在了，还轮得着讨论人的长寿与否吗？显然，阴阳平衡与长寿没有任何实质性关系。
再说，所谓阴阳只是一种朴素简单的现象而已。现象背后的成因、原理和机制，中医一窍不通，与人的寿命长短没有任何关系。
人的寿命长短，在很大程度上取决于营养充足、疾病预防和治疗水平、细胞寿命、线粒体程度等因素，跟中医阴阳平衡之道没有任何实质性关系。
无论日本，还是美国，还是智利、巴西、阿根廷，长寿都没有秘诀，更跟中医阴阳平衡之道没有任何关系。
长寿的秘籍应该是多方面的因素，第一因素应该是心态，当然在保持心态良好的前提下，阴阳平衡很重要的因素，据说目前日本***均寿命世界第一，应该是与他们的地理环境，饮食习惯，心理调节……诸多因素有关系。听说日本人纳豆吃得比其他地方的人多，纳豆可以清理血管垃圾，排肠毒。如果真的可以排肠毒，清血管的话。应该与经常吃纳豆有关系。
据我所知，长寿应该是多方面的因素构成的:
1，终身学习，加强修养，保持心态平衡。
2，荤素搭配，中老年人严禁吃得太饱，八分饱七分寒。“病从口入”嘛。
3，适量运动，尤其中老年人必须运动，但运动必须适量，走步优于跑步。
4，戒烟限酒，戒烟有利于保护心肺，尽量不让血管受到污染，限酒是允许喝点小酒，好酒，酒能通筋骨，少量喝一些纯粮食酒。
5，管住嘴，迈开腿，广交“老伴”（自己喜欢的老年***伙伴），从而达到男女阴阳的平衡和自身的阴阳平衡。
6，定期排毒，疏通经络。排毒包括肠道宿便排毒和血液循环系统排毒。“要长寿常肠清”，因为肠道是吸收营养的门户，血液循环系统是能量之源。中医认为:一切疾病都是从经络不通开始的，所以要定期疏通经络。经脉畅通，百病不寝。
到此，以上就是小编对于日本养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本养生食谱的1点解答对大家有用。